喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！www1.tvboxnow.com- S& i T+ O' R6 t: O4 A
山药排骨汤
, k" k1 M( j; s; Ytvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
1 ^! N5 k, U( Q Etvb now,tvbnow,bttvb
5 A2 L+ T7 o/ I5 ctvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
1 S% X, y! n+ `; H% Z做法：tvb now,tvbnow,bttvb# }- ?( N8 V R$ [. b2 O9 f
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
7 A; |. q3 q* Q, }8 Y0 k+ m2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
+ ~+ u4 ~3 f$ ^8 M公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
/ m( r5 d: X/ J' g: {5 A9 K公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
% f( p# u( \6 X# j! M3 X公仔箱論壇莲藕煲鸭汤www1.tvboxnow.com' p3 ~ W0 K% Z: o0 n
护心、降胆、抗衰
/ w+ y, A$ W y7 D5 _# l' U. }& t) N3 O+ a$ G' k' ], Z
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
0 s8 z& @7 M/ T做法：
( ^# d: Q) h1 E+ z/ J8 b1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
$ N, i2 H+ N2 a: T公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
9 Y6 G% \0 b' V vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
( p. @$ R9 H7 {6 G" C4 b6 _公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
, m; _0 T/ O& x+ J3 c公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
( j) l& d, n" W* Awww1.tvboxnow.com花旗参乌鸡汤4 e! Y8 {+ R3 M; X& {
清热解毒、补血补肾公仔箱論壇2 }9 H# w! O, `1 }5 E9 H
公仔箱論壇# P* U; Z e) g8 A2 w
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
5 W) O7 q$ O$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
/ Q @/ ~) \1 A4 ?% A/ x公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
- w. Z2 m$ n2 {8 r公仔箱論壇2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 T8 |0 ^4 Q2 r! \! J! F
萝卜丝鲫鱼汤
7 X7 q2 k) t3 z9 ^0 d改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: O# S7 J. Z0 T
% Y$ Q' s R, K0 v2 p+ f& i
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
/ l/ r$ D5 u; b* `6 U) N' q ctvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 z6 \8 _* G5 k1 F2 h0 c公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇- |% f3 S7 ]+ x, l# r6 z
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇8 ?1 R& k0 | q. k* N0 x. {8 Z b
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
4 `5 ]- _- t9 E/ U7 U: |4 {4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。/ q8 l: }3 K0 p
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www1.tvboxnow.com6 c( }" g9 a( y+ o6 W
玉米煲老鸡汤
, n& f: [5 E. r9 z/ H( f0 k养肝肾、补气血
9 b7 D: b v6 M, W, }% D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 N$ ~$ D, c: M% }; `8 \6 j
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb2 L7 Y: n0 L1 f2 O2 e5 {
做法：$ k' T2 T, O0 |0 X# ]
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
! E8 @8 s9 y; O, Z& B/ B" w0 l2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
7 w% z1 C" S2 [! P3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。7 ~: o* a5 F: o7 E' H
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
1 y( n; S6 k8 s$ I, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
0 ?# [/ D/ O5 [, w, d公仔箱論壇银耳百合莲子汤
+ h2 t* [: u9 q9 b, [, d; g养心安神、润肺止咳
% Z6 T+ x" L5 |7 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- c' V( _. \4 k+ `2 g6 g! e
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量/ v9 N I, U* j& R
做法：
; ?2 T) m7 ?* C- Q& C公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇" w3 C# Y/ k% s+ J* b7 g
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。% @) ]$ p% J: P% S9 D! C
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
| 