●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ q+ S L( Y5 K
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
" H0 I7 Q: \" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb4 a( c; d y0 M; [) V V
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●2.運動的 最佳時間
' {$ y- n/ X; p8 H0 a8 K8 ?& D! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* |2 o. P; p$ ^1 b, h0 Dtvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k! G1 \$ }2 s! |
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N; I. K4 ?# M3 }& X. g* O
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● 3.吃水果的最佳時間
% B9 h0 i& W' V+ }! M& ]7 q& O6 g% D8 a公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，3 J& K6 t2 f: T/ y
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防' F/ q- Z1 ?, S% O( T Y
病抗癌的能力。www1.tvboxnow.com% [4 H8 z) d* m E: A
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● 4.鍛煉的最佳時間
) P6 i7 Z% u- s. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， z- M8 P7 O t8 K
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
& O! F$ E8 I! J5 k, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。www1.tvboxnow.com$ X- V: I2 e7 h! i" {
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" W9 ~% I) ]2 q$ k; r公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
/ b+ S; Z4 n( Z( v/ g- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然www1.tvboxnow.com1 r/ h* _. W# A! X) q; G, m
入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間, n" }0 n9 R- M8 T1 [. B+ b' b
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
?2 g' m0 A) |如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
& H- K3 `6 \3 g6 B3 Y1 h. v. x6 L* x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q; | Z8 A& t) M( }8 n4 m
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● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 x6 c/ P, W' w" b
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb; X( n. Z4 v8 o
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇$ `9 k# w+ t5 q+ }
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& T5 C3 c5 z+ ^3 i
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● 8.刷牙的 最佳時間
/ Y' W8 ]2 T. {. ?4 u公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. t$ ? W- O
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {1 T1 |+ }! q% e, V" d
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● 9.護膚的 最佳時間! E* K2 [* O' K: D6 m& B( b
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
j& \ F2 m0 v" y# b: k! Y$ t公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M% D& G( N. v1 P
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● 10.飲茶的 最佳時間5 r: }$ ?- o4 ^+ i1 x
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
6 Q9 {) O/ h* H+ b公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {3 b5 G: n7 o
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會+ O V4 v$ w- G5 v0 q8 [, t" u
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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