电脑对人体的危害主要有以下11种：
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/ h2 G1 \. u3 n 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。7 g9 t: E9 z3 X9 e3 c) g; v8 U
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。. i$ D* C( w1 Q% g
( d( {/ i; d4 o. J, }' n/ Kwww1.tvboxnow.com 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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9 z D: |; r; t1 z/ q. Rwww1.tvboxnow.com 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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* E8 b: R A2 C; Z' c' U( s# E$ H. U) g1 V公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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3 b1 ~) N2 W7 K- y9 m0 iwww1.tvboxnow.com 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。www1.tvboxnow.com, C1 u/ `! v$ n* R/ x" c" b7 U
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胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。www1.tvboxnow.com2 o7 d& p( n. K2 Z, q/ }" j
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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5 r) r6 v9 b5 F* o' p! X5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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8 b6 B M, c' _& B. n6 g, ?www1.tvboxnow.com 【90％的明显症状与补救方法】www1.tvboxnow.com- Z2 x/ s0 F) I U- \, V. L
1 F# G [+ S/ f; S/ u" lwww1.tvboxnow.com 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb. H2 p6 @7 Z: b
$ {" c/ N( Z7 F' X0 m7 K" Itvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：www1.tvboxnow.com. i1 b' g, L4 W! B. D
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb' f! @5 K O' P' E& ~
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电脑脸：与人交流太少的后遗症tvb now,tvbnow,bttvb r6 v. }- k; o* E
) G7 A8 j" R- h, f9 I2 N公仔箱論壇 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
& U" \' B$ }5 p, V2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 o; H+ _. o9 U9 G' Y
补救措施：www1.tvboxnow.com) @4 m& f6 [) P7 l3 Z$ Z
9 c; C% L* x8 _* m7 s 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。www1.tvboxnow.com* K2 P' f/ m( z4 w' d0 L; Z
3 M/ V7 G' p/ m# M$ Nwww1.tvboxnow.com 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩. n3 a* m s& r1 s$ H7 `+ D% Q
# q) ^4 o4 m7 x 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。tvb now,tvbnow,bttvb2 v, o3 {) m% [, _+ c5 H
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb9 Z5 R9 @9 W: F
5 t. A& n3 e6 N9 g o 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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! _- z4 V7 |; W) j3 i# d; N" \公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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7 t& ^. f6 h( K) L 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇. a$ Y( q9 E. a- o$ ^& z R
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补救措施：+ q( Z, a) m$ R, @( X
+ P& B* Q1 |: \8 Stvb now,tvbnow,bttvb 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。www1.tvboxnow.com* H8 w, Y- _- G
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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% Z, s/ W3 Z4 x2 S! P 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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1 N7 t* m8 P6 ftvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb# C2 s/ J: a) |8 ], I4 G
6 D( c. J: Y( X Z0 H4 g" @: W 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。公仔箱論壇1 Z6 I: n s$ d: u. {
# Z* s' a" h1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。5 A$ `, ?9 M9 ~1 U
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【电脑族的最佳坐姿】：
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) i( N3 W- ~& s7 N3 F公仔箱論壇 ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K& ]$ o8 ?; h" C2 k( V
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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, F. I/ X" P8 q1 e/ x ●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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7 J; ~" y! Y- U6 f! X8 U公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。tvb now,tvbnow,bttvb- l, B: J E' ~. I8 \7 U1 |
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇% {5 S$ X A- b4 A/ d
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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% |* I" p$ c* o; ], D: C' e/ utvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】 D; a; v6 w) a) ^4 _
# G. d8 C7 z- z/ K2 \tvb now,tvbnow,bttvb 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。9 q6 b: Z( H' w8 ]
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。公仔箱論壇2 f9 G; y. O- @- N
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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