是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. E; `$ a9 N7 I. T% {- o7 Rwww1.tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇3 t1 |- g k% a
木耳絲紫菜湯www1.tvboxnow.com$ U7 z$ c% y& v$ R8 u# [, N; i4 v3 G
tvb now,tvbnow,bttvb0 {, @' V4 F+ w2 d# {5 r2 a# a) z, ]
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘6 |; E8 v' `- `3 d# w- H: j
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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, O2 q/ A: \0 W/ {, U/ mtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. |. E" ]8 X' N. g4 Q, x
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www1.tvboxnow.com2 g1 b: m& N3 z0 n- s5 Q0 Z- e
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
3 u7 F; ?$ E& R; A8 _3 s公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇% S9 [; {, L- C q: r% T: n
貼心提示：
" W7 `* S1 e2 c$ I$ g: ^- A公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。# `9 H/ ?* U! `3 g- M. h
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
& k; C$ e4 A- V% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
0 t! W- G' q" e! a+ x+ ]- m7 V" k雪菜番茄豆腐湯
) r4 K8 P7 A& C) d' A- Z( H# }: m" G+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱0 R5 q9 Q8 k3 w% Z
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
0 b$ o. f: O2 n$ X1 T0 F( _- D8 N公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L' u2 U+ P+ R2 N. P
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
4 G+ c+ Q! N2 G( ?; y1 H8 K2 v公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。6 {% w) k4 E# u8 n8 A
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& v" I! {/ I6 a& F- ^
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。9 o, n& O) L3 [ L: D6 [
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇; U9 Z: e9 s7 u8 \( K6 f! O2 e
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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