1.黑豆漿減肥法www1.tvboxnow.com) M3 t8 M4 b! l+ i! s$ X" ^! C) w% @
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
( K4 S, C- `6 e- w( B3 mtvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。/ O6 o/ g5 h u
; h- E' B& F2 P1 ~$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb- D6 J9 A$ T/ r9 |
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果- v$ A. E* J7 x
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
2 ~; w) }3 N. \4 o1 U H. ]! A公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果4 ?& w" R# u1 `' X# V- N5 L1 M
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3 m3 S1 x) m: D7 s. f3 |3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇" ?( A" \) A4 P. X
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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4.醋豆減肥法
2 ^( n8 P9 Z% ?% i1 c+ ~: L日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb% z7 J$ B$ n& R6 G* q
2 F& L! V$ g9 E2 b5 Rwww1.tvboxnow.com醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb0 @; Z% J0 \, ~' R
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5.橘柚豆漿減肥法
/ b6 z; d) V7 ^1 k( q' h6 b: O5 ctvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b8 R! V7 h* F$ v. B! N/ E
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6.纖體豆漿
% w0 s9 J" |' n) D- W& Y' p豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿公仔箱論壇6 i! Y+ H/ } n2 k* y
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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