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１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇7 | [4 P4 y8 P( O$ M
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。* y+ q0 g1 Z9 `+ m. f4 c3 m
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。% n9 l2 d7 a- [# f
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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3 v3 T8 c" x& y& i５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇9 w! l$ ?( w: P1 k/ Y4 s
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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