七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
3 Z, e2 C$ ], N1 `* h8 M餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
- x; N" A: s: U% z3 X# Q! h0 fwww1.tvboxnow.com 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
4 e) ^0 i# ?9 ~) L! \! T- S+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
% f: P1 R. a1 b" J& Q2 Y) J awww1.tvboxnow.com 做法：4 {# W; g8 N# s5 g
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
" E) e; \" f' \2 H7 U: ?" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇5 v* C% m* ^# y! b; C4 C
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: c+ T8 S9 b2 ^9 G R
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n6 K6 [6 Q+ [% \. N3 f
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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5 y# K- ]! d" X' R- b" Qtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
1 S7 p) b1 t) x 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
) M% n) T. y5 e; i7 h! `* v+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
& @8 v) @4 @! w# e& Z' t, Y- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：( p, L) H E7 ?
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z; E' ]5 y$ r* D
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3 \: D* v- c- ?7 R* B6 G; A8 l 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
7 s0 \& | Z9 w7 j. G& `0 W- [www1.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N" L* A" P8 K
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。6 b: i( G& Y7 ?0 T4 y
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木耳白菜湯2 u0 R: [! F r& I+ F7 k
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
( v' K# D' c6 { 調料：鹽少許
7 q( `6 h. p u7 {3 m4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
5 w: v% V M# L$ A% R7 ftvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。1 F( A) x' a9 K' {3 A
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ] z7 ?- L) k4 ~
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
W4 K7 U" D4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ y! V$ L w8 {2 X9 R1 w. q$ p
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯$ {; {: V% \& G- y% @, U
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. ` s! {& ?. W% }* | |# @tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
, C e d8 Q/ M! Fwww1.tvboxnow.com 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h8 \3 F1 o& n/ i1 S2 q$ I1 F
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
, p! H1 n6 d ~3 P/ j9 c 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
+ j% e; \0 m2 e; mwww1.tvboxnow.com 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
+ [/ n* |5 `' |4 E T 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
9 P9 X9 f" i$ w% ?* b2 ]# `, J0 K( z8 ~* ntvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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8 i: ]8 I" g9 |" L" s* [& p5 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [8 p. W( O2 e+ p# Q" W$ ^
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酸梅湯
0 C2 r2 G l" h: X' B! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
8 S) q# J. o/ \5 f( O4 {- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
! p. h0 ~. A8 x5 U. A6 p) p' z3 t! @www1.tvboxnow.com 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
. ~* ]$ {, Z3 w+ F6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
5 G0 R( A* x# g; Z4 {& xwww1.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。www1.tvboxnow.com2 ]+ D$ `- O# j! ~# |
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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- s$ }, M) t" |- E/ \0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
( `% ~- H$ ^3 R% ^$ @公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克
8 b3 i; E7 w, `" O1 k& Z, y 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
2 g; c* h- I ?( X# D8 \0 ?6 z 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 J8 M6 J" T" \1 H8 E$ O 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
$ V: E1 K+ |" ~6 c5 f' o9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。' _- P# ]' U' u, R7 G `$ ]9 f
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苦瓜梅子雞湯
. [9 p6 K$ {2 I& {( I公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
1 y) I+ n- Y$ L7 Y `" [ _0 P5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許 Q* a& s7 ^* y
做法：
; l/ N$ h6 c5 W |4 o 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。2 H* d% J+ I3 ~2 u3 R9 z! j' H
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
7 b- r$ w5 ]0 \: ?2 r' K! J7 L 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
5 L7 r+ y6 C# Y l 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇0 @7 |) |5 v' g7 l3 S, H
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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