[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:' N1 X0 _* m2 [) U" F) l" p$ ]! y
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇3 @2 a3 y$ G8 H; x1 x9 c$ l7 m1 b4 d
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。1 ~* c1 A* ?. C1 m/ u7 i

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇3 u; X3 \9 E. O/ B: |9 S- b) ?

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料( @# [8 M4 R5 |- G3 S8 N

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸www1.tvboxnow.com! @: n$ ~& D5 E* `% p0 h5 f
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇6 t3 P7 l; D( G- R+ C. o

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片6 }2 ~5 H5 h/ q7 v5 E, n

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮- ]# I4 Z3 J8 c

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y) b: ]9 z* l/ L! F4 t

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f" }3 U1 B! A6 `/ j) f6 C' M
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ F  y( i9 s
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb& N: Y) G5 x  B& O5 }
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4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p- H: B9 t4 V, j) d: D# b( A

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 q3 h+ _ J& _$ a) J$ Y8 D

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。0 l: ]/ ^4 X/ a
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb* v, O( @4 [, R, |7 q) U/ |7 U
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇0 E2 ]3 N9 S; u; o8 \: n
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶( `! O3 G0 O! t; p' }! S1 s
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量% T$ ?0 b. i6 A

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb+ C$ s( k# L% L# [: f
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。6 }% _& z6 m% z# ]

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇( o. o& a+ X6 t# V9 U' V3 k

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇& L$ E! E3 n( _* u

醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb) h! k5 R' M/ P# q# p

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。www1.tvboxnow.com1 B8 i3 ^7 \  p$ Y, G
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇3 B. A$ k8 ?- I! m6 c( @4 R% h1 g) e
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。0 `8 k9 f  {( ?* Y* b; n
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6)取一張紙寫上日期。8 j1 q& o4 h3 @& k5 o( P  D" g
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# v; J$ I  ?2 F7 O: m  j  s3 Y
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹, D! `6 q1 p8 a. [0 c- k

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb$ U& w4 d$ E" X9 m

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb |3 r2 {0 x1 z; u/ d
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豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o7 @- x1 J+ c3 D; }

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量1 i5 J8 P9 g( w; d/ J7 b
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇7 ^4 ]3 p# `/ I1 |2 k$ n3 |- E

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" _% ~ w6 K. k( I6 p
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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