揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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& J# h' o" v9 b [- x: ?) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析 3 D4 D7 h4 u7 |$ H
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb% f( p' Z7 S3 b5 @
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; www1.tvboxnow.com) J: C3 j9 a& D1 ^ a
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; + q% v2 D6 o% i! m2 d1 j
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 5 M7 q) Z! f* Y3 R+ ]( z
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
?1 @0 w/ T6 B* l: w. ^1 r# ?" L公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o5 H5 B* |4 o# e, o, g6 d0 ~* u
2 u0 }6 {# X7 ktvb now,tvbnow,bttvb治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
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. v, H$ K4 @7 I6 S6 ~+ s0 N) D治療皮膚瘙癢症
9 P, t% O# e, N9 e- S2 Z香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
7 v/ a; |5 `8 N2 }, l! O肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 公仔箱論壇) k# H7 r4 w8 Z9 k. M! @
8 q' w. z3 n: g) @2 b香蕉降壓通便 7 q) D1 z! k0 H l% m
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 公仔箱論壇3 d! J* e& e0 U0 f; g" b2 N; t
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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% W K) f- m6 I4 A% d. s7 M0 B公仔箱論壇1、減肥 公仔箱論壇! z" |( c4 s) j& R* N# e
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \, y+ A# U. x1 q W
- f0 q6 U) B; \; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、美容
L# u7 h: m3 Y7 ^4 r$ U香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 tvb now,tvbnow,bttvb j* n1 o! m1 h; t
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 www1.tvboxnow.com$ J0 p) t9 w- `0 T' ? t
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3、解酒 公仔箱論壇( O) c( b! W1 h. I3 s) ^
* f# E" p$ r5 Y2 M2 y$ K7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 公仔箱論壇: m9 A5 N& z- Z3 p9 J" |; E
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。, z; I: p3 w+ z) c1 ]& A9 _
( Y4 L0 G" f' @( R5 ^5 ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! ?8 N/ Q2 M# ~5 A; S- ]* i
, t* U$ s1 v6 L2 H( q公仔箱論壇4、香蕉可當早餐
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 公仔箱論壇5 C5 o' w, @& r, n+ |6 Y. H
$ T4 D( R3 t0 N: l公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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