[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:        
% \& H, Z7 [( b$ }1 c* c公仔箱論壇黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
0 ~3 A+ ]/ A4 A. t  e1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?& e) ]% `9 x0 s6 L. ]+ V
tvb now,tvbnow,bttvb* x# A) G2 }# S3 k, m1 D, P( e+ z
調味:         公仔箱論壇' a! i- [/ O9 T7 _. A, z
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
5 J+ U" v' z4 m, `' Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 w  [4 H* f% h, f# B6 w, r+ ?

4 d5 ~; S; s4 z做法:        
" ^0 A# z$ w- H6 O9 d* h公仔箱論壇1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。tvb now,tvbnow,bttvb5 {/ p: |) Y+ D1 H' [6 I% R

: p9 `' W! N6 J5 v% m0 Q1 I3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。公仔箱論壇4 f8 \) y, y! m$ S$ a
tvb now,tvbnow,bttvb, ?( W! I  ^6 b. k% M7 d
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。