材料：
0 P+ d. X1 N( G8 m Y. c: ?椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
$ @% R. X7 P1 b% d+ N, `& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u- j4 M$ ?6 Z- p, ttvb now,tvbnow,bttvb
4 b' a1 H, c' T6 awww1.tvboxnow.com調味料：
& R$ p$ }# p; _1 q4 x/ L, I! X" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。公仔箱論壇7 x# a5 V" E/ J& \/ S
L% Q. u. C7 dtvb now,tvbnow,bttvb
+ s) U4 r e* ?+ ^0 Y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：www1.tvboxnow.com& G( P+ t2 L5 w6 v; C
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
* {( Z- y& r7 E- ~4 @" M: g5 c/ g公仔箱論壇, T& k2 a9 [/ n
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
7 ~0 _7 h0 H0 V0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
. A$ U/ d2 r/ u( W& ywww1.tvboxnow.com公仔箱論壇# K0 i$ u! B) d( n4 ~+ N
降血糖功效：4 ]% r! R' J" B! g- g( b
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 