材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ W+ a6 t0 ?+ A
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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5 B/ J/ ^; A2 f% T0 V/ Xwww1.tvboxnow.com調味料：- J9 o. E1 L% F* R& e0 L
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F/ d5 g( I; `6 _/ b
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. Q* n/ L; C ]( l作法：6 v3 |; r5 S1 y. T
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。www1.tvboxnow.com8 z7 u) Y+ Q8 o! ?/ F z" D3 {3 F
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降血糖功效：: S0 z: \8 M" _' r
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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