綠茶小記公仔箱論壇7 `5 n. l; ?& {/ I- f; V0 `' l
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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: m# |& y0 A" S) U" c! X; T# Ctvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。+ u8 Y* J' G, B% G8 x
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb# v4 J7 ~( ?) ?6 O* n
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延壽秘方公仔箱論壇" M/ W& M! Y& ~7 `
0 {8 i a( X: J: ~# \公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。! j. W+ v& J! [1 `/ X) f' q
3 @. x3 C" X5 X v5 r公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇4 [6 a9 X( t* l
* z" `0 o# b9 `公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年- \% e. k! u9 }4 M' ] q
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~& P g& c2 K/ A8 L9 e! O# p
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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% f$ R: ^% E: M+ e05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
0 v$ t) G- D9 k r- X' `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @4 u# ~+ J* X0 _) G
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇, j% U8 W% Z2 d2 g
! c( h0 Q, H; S6 ?2 v; R! p7 B08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年www1.tvboxnow.com! b0 Q) p0 o) x( u B
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年* Q- A$ P' I2 N
. w- z5 Y* X8 R公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發 n. s1 m2 u6 O+ f, T( J" E0 C
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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5 I( F2 d5 Q: F1 u6 w) o12.不抽煙，多活五年
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' T2 j |7 U2 [" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 x6 K3 D2 x8 h
" c1 J- A3 j9 ?* S公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k' Y7 {) @# u
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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