$ `6 u B" N3 Z- p* L很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^1 h+ c: [( F2 r- D# s3 S3 X
& M- { j! c& F$ }) i1.燒烤後吃根香蕉
' g% v1 }; o& ^" W& Mwww1.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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! `+ i0 Y0 k7 a1 n2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇. v: W8 K/ P4 d! {; I- `
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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) L' o1 j" w3 I9 M# p( g+ W; |3.吃火鍋後喝點酸奶
0 ?5 G3 l* U9 t M- C/ Q6 Q火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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8 T. n! O- `# s$ y" o9 X7 l公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水( o8 I# C/ c+ e" }; a! h
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f" h0 N' w9 O2 _5 G' q
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5.吃即食麵後吃水果www1.tvboxnow.com# R) ~! A: q! C" N
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。9 O: W, e: d) `: U- k# D7 p
8 L- e6 ]7 b1 \! K4 Dtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水# _7 i* f* u: ? T# F9 H* d
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t$ T( g) b" o* ?! ^. {
$ g- o9 T4 b g6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! y& W* \' [' R8 s& P
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
! B2 {9 N3 c; E" w; l9 u# e! q6 v公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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