女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 7 L! z8 k  s0 h( L
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' x2 a' y! `
调料： * ~" J! s7 }) |* |( p; `* ~0 j
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `5 d  l6 b% q: |
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇' E; ^5 _" t7 ]5 r' ]  |4 l" k& R9 c
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 t. W& M) ?. b  G
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~( b! E, r8 ?* t" c% u5 p
小贴士：
核桃 www1.tvboxnow.com8 D5 k" V5 d: G" x
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb/ u% T3 K  S9 p2 W. ?1 A) E+ Q

红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i) U( \8 Y0 }2 H& F1 u: y* o' j
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇1 t1 C8 }- S( J$ M8 M0 g. W
做法：公仔箱論壇9 ~- P, v7 P# o3 u1 p  I9 l
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 * p5 `4 f4 K; F+ P* T$ S/ k: B
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇" ]' T; G: T; y0 |- s" o
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; e6 C' S7 |2 J/ M# A
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菊花鲈鱼羹
原料： " ]$ w: l( M8 D1 c0 A
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q. F/ g0 O# U. a
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 www1.tvboxnow.com7 \! z+ n* f- N/ f
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 R* V2 P; W, F3 X: u+ R
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n+ f* I8 X- v
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。$ h9 c0 Q0 \8 x1 ]1 ~# M2 z0 e$ }1 p
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薏米银耳柳牙羹
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E0 V1 P6 o% L, l/ M
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www1.tvboxnow.com" H5 p. ~8 N9 N( H, ?- |
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇) h8 _/ y5 @* z$ V7 J% P
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www1.tvboxnow.com# J" B5 N6 u. ~3 `0 V* G
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb& w: E- K' [" I- Q2 V
薏米银耳柳牙羹 * Z( l' T  w% B0 |5 C

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! y# d3 T" [3 Y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 $ ~2 n9 s, X" z6 [
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， $ W0 ~) y: l0 Z! }
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r; y$ @" K4 j1 K/ I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇, M* E, P2 F; Q& M  \
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J$ G( V1 h6 q- y) H
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 % w) O$ \' H' \: H6 E# a+ Y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb9 g" O7 ]5 y# l& b
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www1.tvboxnow.com+ H$ g; {1 Q7 E% B+ ~3 v4 o2 l
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 # @3 a% `$ Y. ?5 ^
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 9 N: }, }! {9 M! {8 M# Z
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇$ a& V. A2 h5 Y3 f) |1 f
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 n! f# x) I9 k

原料： ' {" }; a4 h2 i4 J6 l
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 www1.tvboxnow.com- k7 ^0 t7 W/ [7 }' F+ K" b5 L( @9 L
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤公仔箱論壇" x! @: M, R9 C! Y6 ^0 j! y& R: N
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 www1.tvboxnow.com) t- z$ s, E$ P
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( q3 u, C6 i9 C8 q$ v, p
做法： , f, j) i5 b! ?# ^) s
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A1 R5 R  B! D
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 2 m+ S' q3 @0 ^3 H7 o5 k1 }0 H3 E; u
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇) m9 P; j0 c: p4 o+ X/ G

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 $ X; d( |( R/ w6 g5 D. D& r9 S

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( d& D* B0 L: p3 ]% t% @1 P

做法： www1.tvboxnow.com5 k/ H0 r+ @3 E. b
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 8 d0 p- s7 o8 v
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 + c: P: p4 \! u( N8 J: O
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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