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配料： 公仔箱論壇: S5 n% j/ H$ ?! v" K; D
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
$ W) t: K6 v6 H4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C1 l2 h z9 ?& i" l* R
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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6 D$ ?' A6 [# g& I. e9 e' Twww1.tvboxnow.com 2杯煮好的熱米飯 x' J; p5 w. o+ v7 V
0 ^, i! B% d/ \7 M! Z% o8 ]" { 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇6 y- i+ S0 H0 z+ N
5 X" z; l+ ?) J) ^! P3 Zwww1.tvboxnow.com 1瓣大蒜，切碎
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+ f, S6 B4 n8 L0 q/ Fwww1.tvboxnow.com 2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇! {7 d6 D1 Z3 |$ z: o! r
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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2 L: U h& R# }1 J! D: _* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 2 s$ l- r2 l4 z; P
7 h. t$ J3 @9 B" O- R" d; ?www1.tvboxnow.com 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E4 H' x- Z5 S! }3 }" a: ]
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2茶匙新鮮的青檸汁 www1.tvboxnow.com5 k$ a9 [& Q6 {$ `: n& v) m' _
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇1 a. Y) r" ^" F# H* Z& \/ D c/ N
7 G4 c/ ?5 V+ T. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇) @4 C1 N' C" D' L9 D n" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ p5 _3 B. X
1/2茶匙鹽 www1.tvboxnow.com' p# z5 y& f! b' ^7 E
1 ] D+ L! ^6 r- O. W/ ^1 K1 y" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
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6 O. g5 M$ I! m( ~tvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
! ~6 ?9 O" [. _: r4 J+ c uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J- }3 A5 _6 }/ u 營養分析： - E* f5 S/ U& z$ j1 p
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每份：1 J) W5 X) p0 h' f4 M" u
卡路裡125；www1.tvboxnow.com4 N- I2 m7 `9 T; H
蛋白質5.5克；
& I7 X/ d9 }3 k' X: R- j3 t2 V3 I1 u 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
. z' c. C) y" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
) F' l% o' k- a" q 膽固醇30.25毫克；www1.tvboxnow.com4 L0 A3 U, n5 d! ^& m
纖維0.8克；
( r" g' y8 u6 f) N7 U$ [/ ~. | 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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