6 J2 G# E( U3 j" O5 L' a, Z7 c9 g食材
8 f/ U1 q3 t# a( }- Ttvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g4 l7 |5 U/ x* }5 e; h) o& q: y
桂圓.....20g
( S" T$ Y9 m2 y" y$ c6 x' jwww1.tvboxnow.com水.....1200ccwww1.tvboxnow.com5 m6 G) G T, ]1 \1 E
冰糖.....50-60gwww1.tvboxnow.com' A( }6 x. @, _3 z
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e" i$ s! J' j" ^( L1 J& o
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法公仔箱論壇$ f* ?, ^0 O5 t( G8 a
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇3 B+ U- X& `, `* D
9 q" T4 y8 g9 c; \- s0 d9 Z) ]( S3 _& p2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ c ]/ a# L% K
6 P* W) L. {/ k/ n公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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- _& @( m Q ^ n. `功效
- N9 u/ G" N7 u ^0 C: r$ ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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