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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） www1.tvboxnow.com7 x: j' v7 B% b% u0 \ T
% _8 o* ]* |: Y6 G, Q& @" _: k 2杯煮好的熱米飯
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$ d$ u, F$ A9 h/ J, Mwww1.tvboxnow.com 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb! d2 v6 o! z' y ^$ g% o Q* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D8 [, N( W4 w$ h, Z/ _% W2 s% H
1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 7 z( Q1 \! w! `2 @+ B8 W/ t& t
www1.tvboxnow.com4 L* J7 x: B' B$ o0 o5 A8 U
12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb5 r) q" s, C, J$ B' T
9 r% f* _$ T) k- h公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇 F f( f' V+ W% J, I: I6 a; {
1 N) E1 T7 H! H; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
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1 S+ n" g5 W! c0 n- t% C 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f I8 e/ Q2 ~! U: f5 R
6 L0 e$ b8 G1 N0 W' Xtvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬 ; P" I7 `% t @ S( a
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1/2茶匙鹽
2 y( j* z+ T+ S3 b$ @! L/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J; q- p# p R, H; y
制作方法：
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& B. i9 G0 b8 H- {% v 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 0 v' q$ | f9 `, t4 B+ ]/ y/ y' Q0 p
4 j" A+ P7 ?$ e1 H3 Z1 R ntvb now,tvbnow,bttvb 營養分析：
% j+ i6 h- X7 q' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. J" u+ b. ^2 ]6 p
每份：
# \1 \7 F( {2 H( awww1.tvboxnow.com卡路裡125；
6 \& a4 K o; i* i- nwww1.tvboxnow.com 蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t# U" C" q, x8 L6 ^
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；www1.tvboxnow.com$ I( p8 [( s& r7 T, L, z
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b0 h" I( `8 _# _% Y0 g) o
膽固醇30.25毫克；
5 {- T6 h9 A4 }2 K; k4 @tvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；- z3 a D# \0 g" z
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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