[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇4 ~) t2 {2 f2 J; b' c
雞扒 100g Chicken Thigh
- Y" b6 Y& O) L+ t! F3 e9 d公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
7 Z3 y; \1 x# K0 _/ Z1 I4 T公仔箱論壇鹽 ½ tsp Salt
7 G/ u2 v% B) R" G砂糖 1tsp Sugar
& b1 h" C. ^% |6 T% [# Q  \$ o公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oil
7 O; O2 u: \& u" R; ]tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starch7 x; \+ r1 Q* V+ `: j1 D" r
椰菜花 ½ Cauliflower
+ ]( L  H% E; l$ P4 v9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Eggtvb now,tvbnow,bttvb8 B$ n9 `+ p, \( n+ ?
洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A  M% ]/ _) B- z, }" w  _
蒜頭 2cloves Garlic  y- Z8 m4 d' j& D  e% i* K
甘筍 1/2 Carrot$ H. E$ F$ c, ?3 ^7 u" L5 H
蔥 2bunches Green Onions
' t2 L9 n1 V5 m& p: }% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder
5 k# F' Y: z: J1 X) U3 |$ jwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; u. n$ z2 |! l  \9 w, D, n
步驟：
1 \- w4 k' }. x% z* O4 u& }0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花浸鹽水備用3 m/ ~# m! [& B9 ~# S
2.雞扒去皮切粒* r  K% o7 |  X) l6 b4 z3 V4 ^
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
) d% _2 M. }" ]$ K& n& f4.加入粟粉拌勻www1.tvboxnow.com  l0 U% z! N# `5 f6 k& @- j3 k
5.甘荀及洋蔥去皮切粒www1.tvboxnow.com* o( b! ?2 ?% R
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉www1.tvboxnow.com3 G, e0 n0 [4 W' C9 u& w4 u
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用2 A# W/ G/ T( ~
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起www1.tvboxnow.com# z1 S* R5 W& ^8 q8 I7 L8 v# `, E
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
# _) [. i5 H$ w2 Otvb now,tvbnow,bttvb10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb3 i4 e- K' j; G1 Q2 n& O4 a. L
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 \8 j3 g7 j+ j: F
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
# Z5 _! ^" t- o' v13.灑上蔥花，完成
; C+ g8 D0 K8 _' c9 t7 PYouTube Channel: 點Cook Guidetvb now,tvbnow,bttvb7 k) B" ^3 b+ h* Q' V5 S) b6 X+ i8 z
http://bit.ly/2LX6YBI公仔箱論壇7 V1 |/ f4 {& \# y5 W
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www1.tvboxnow.com7 A% _4 l0 ]+ a. u3 K; {7 Q" R
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