Turkey noodle soup& x& J& {- v$ G5 H
3 I) e( Y$ ^, |2 _+ wIf you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great waywww1.tvboxnow.com2 z+ |5 S# m- @8 W9 |
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.tvb now,tvbnow,bttvb' G2 ~6 D# b" ^8 X' t# q
Prep 10 mins
8 T( i8 ^! I4 C: A7 b7 WCook 10 mins' O% ~0 D0 C3 W- D- [% e" M
1.2 litres low-sodium chicken stock
4 d; J( F3 P) F( c: Z- n+ n公仔箱論壇4 small carrots, chopped
I! h7 Z6 [6 H: Y( \4 ~140g medium egg noodlestvb now,tvbnow,bttvb/ j, J' K0 ]* C5 I6 D, i! g& \( C
200g shredded, cooked turkey or chicken
; |- Z$ s/ K+ {1 \% J4 h200g frozen peastvb now,tvbnow,bttvb! m) F. G, ~3 {; R% U
small bunch of spring onions, sliced, white
" i: s* u% p1 |( dand green parts separated
$ r5 i( X7 b: r& Z( M4 x3 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F o! Q: Q0 P9 j d, [
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
# H5 y; X! K \, wwww1.tvboxnow.comsimmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
1 G9 W5 `1 |, c- mwww1.tvboxnow.comfor 1 min or until everything is hot through.www1.tvboxnow.com5 e$ w, G- [1 A g( L, @
# y) c' \+ w1 G% g- y8 r, r3 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,tvb now,tvbnow,bttvb8 q' O' _# {. {' c7 p2 i
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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如果你已經煮熟的火雞藏在
4 ? d# G" X9 u+ {) x6 q聖誕節的冰箱，這湯是個好方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `6 K, [( Y0 M& c8 r
用完。
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" f2 ^, a( r, H- R如果你喜歡吃紅辣椒。tvb now,tvbnow,bttvb1 S& g) b6 a y8 x# K( g0 l- s9 N
準備 10 分鐘
; I) a6 n7 [3 T xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹飪 10 分鐘公仔箱論壇0 e; p6 d# f0 d" r4 s5 {
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1.2 升低鈉雞湯
$ g1 s" `- l: z2 u. ]# E$ ?( B- i4個小胡蘿蔔，切碎www1.tvboxnow.com: S) ?, D2 o7 f% |6 I; g% p( u c! b, U
140克中號雞蛋麵
: x; B! a: }2 h7 N* B0 Utvb now,tvbnow,bttvb
0 U: f' v2 X+ ~( Z& |: Wwww1.tvboxnow.com200g 切碎的熟火雞或雞肉
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5 K6 P' Y- e; _0 _2 C+ i5 d2 H公仔箱論壇200克冷凍豌豆
6 R+ W9 n& |" K: M% r: c公仔箱論壇一小束蔥，切片，白色
2 D- N: r/ p1 K! k和綠色部分分開
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1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。tvb now,tvbnow,bttvb6 h4 S' P8 h( z5 X6 i# G+ ?
煮4分鐘，然後加入麵條和
4 M8 _4 p; h* U# Htvb now,tvbnow,bttvb燉3分鐘。 公仔箱論壇$ O* `8 U) {; O! A
拌入火雞，豌豆
. J! z4 |! H' bwww1.tvboxnow.com和蔥的白色部分。 熱
+ Z) L- q9 X8 d4 W& Q# Ltvb now,tvbnow,bttvb1 分鐘或直到一切都變熱。
# j+ e) _3 s( m r, [2 舀入碗中，撒上綠色部分+ d# s. I% i( s
的蔥和服務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- K O" \4 b, b' R& c
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
) A- U7 i$ R- `9 L. N- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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