茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R' R0 X3 H" A$ O
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
& Z& O }1 o T公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
7 `& H$ X0 v: W7 i N" x: W; rtvb now,tvbnow,bttvb
" o Z/ [* F- w8 c5 V% [# utvb now,tvbnow,bttvb6 G' C( R X, N3 f0 z' S; S o
0 A9 Y: C/ R: h# b8 r5 p0 {公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- w& q& i |7 U* K: i6 I- y
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
0 V9 l4 Y+ }4 r9 R5 I. m) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L) ^9 E$ c j
( |" _ R- g. Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! k& H( j' q0 l
" r ~* J- v2 Owww1.tvboxnow.com綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。www1.tvboxnow.com( q, n8 a x3 ^: B6 g
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o I; v U2 ^8 d: A- f
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
' T! `5 f* t* d白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
% @, r5 C; @7 s' u- M' E( O/ r公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。( Y' b' }; f: v! I( R% ^2 ]" r
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。* s" R4 Y5 w4 I$ K4 X/ e5 B: N2 B
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
& w6 u1 ]( @! c4 o6 `www1.tvboxnow.com紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。公仔箱論壇/ b5 E& W0 V6 e7 U
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
; i+ b, Q/ U( [/ H不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
! g: b: z& n L, F6 f2 l/ Ltvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。www1.tvboxnow.com4 u) |7 J& |2 G/ ?: R) k
2 w3 @% Y5 q* G3 |2 h+ ?* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 N* O! k& p* l P+ }3 ^3 T1 a
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
0 K; M7 l, Y* ^- W5 o6 p& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。% d& x8 u5 l9 T
tvb now,tvbnow,bttvb; a) u8 G; X/ `
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。; G$ X$ D1 H3 J) U( B+ Q
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。' ~$ l h8 T, M& ]
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。( ?) w6 a4 l/ I9 }9 [
3 p% J: Y. W: Z
樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
, B( @5 F5 u3 u" l" M6 @公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
. h" E4 W0 u5 j! y, ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ y6 w7 d4 L5 i# K粉面及配料卡路裏排行榜! % O0 C8 k* a7 j
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇" I4 q. I& X3 S, X
一碗低卡美味的粉面。
/ m' ]" |' i) g: \% M# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
0 r+ j8 c: [/ [' G6 T! x1. 即食面 455 kcal/1個面餅
/ Q6 m4 ^! h# v7 f/ ttvb now,tvbnow,bttvb2. 伊面 404 kcal/1個面餅) n# v7 Y1 w3 I- P% t1 z
3. 米線 300 kcal/1碗www1.tvboxnow.com( ?' ~5 k( ]8 ?: B7 E
4. 河粉 284 kcal/1碗www1.tvboxnow.com; z6 u% a0 M. A H
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
+ n# N* \2 |% y* A' r. n配料卡路裏
! D! x% X' F! t7 X) W1. 牛腩 122 kcal/100克
2 w5 m v1 r8 `. X2. 貢丸 50 kcal/1粒
% p/ w) d) g, D4 R- R1 T公仔箱論壇3. 水餃 42 kcal/1粒
1 A7 C6 Y& q" z2 D: ^4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
- w( E$ r+ Q0 D! f( F- f7 z" f9 L8 Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 牛丸 30 kcal/1粒. u# |, [ c' g; X4 G1 R
6. 雲吞 24 kcal/1粒
( D q; c6 m/ C9 o公仔箱論壇7. 魚蛋 12 kcal/1粒
% o# L) B- u3 o) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
' i$ | }. F2 f- N) xwww1.tvboxnow.com7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb6 U( v% p6 S: E
8. 米粉 173 kcal/1碗
5 y! z. R! L! I/ `) q/ X公仔箱論壇9. 油面 160 kcal/1個面餅
6 {" @3 H8 G) r- X10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
| 