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食材
7 \# I% P- `4 ?' [( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
{( e+ j0 N$ z. d: vwww1.tvboxnow.com桂圓.....20g
) B, ~( l3 h/ d6 z- Btvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
4 N7 z" {6 h H% Z公仔箱論壇冰糖.....50-60g
5 O& u. g! S( G5 A g2 ]www1.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆
$ G& p! ~0 e) S! O2 E% L公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb7 A! n; }3 z/ i2 j) p0 {
* E; b0 d( M. V( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. A) ?( N' G# [; n
做法www1.tvboxnow.com1 R( G9 f' ~" C8 \5 K; X$ @' V
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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1 [ S7 F+ C C1 t2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源, R9 |. l6 Y N! ^$ X
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效公仔箱論壇6 p0 ]2 s8 o7 @+ ]% I/ o/ q3 o
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。# L; A9 n4 u$ `! r+ S( x) \0 C! e Y
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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