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食材tvb now,tvbnow,bttvb4 F; ?+ s$ G3 Z3 y
枸杞.....10g
- E7 o* C9 R% V- G6 k' j桂圓.....20g
- o; k- n* ?9 ~. \tvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
+ I- R6 X0 |% [% m3 h冰糖.....50-60g
& x4 \* y3 h2 E. |& i" ttvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
" h+ I" N! a+ X% W% w% r公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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. h4 s8 C1 J1 M$ h8 {8 l做法
/ a; ~& e6 Y$ Y. h4 s8 cwww1.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
: L! l* z( F/ Z5 B/ T5 ?/ G+ D! R: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com% X. M. e* c2 y2 B8 X6 W c2 [
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源6 R* x& N4 Y, l+ ^: I
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
/ K& Z% N3 D2 `: G) }$ B' {9 ?公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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