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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb0 `" b$ h7 T6 B7 }# t$ q: x) c$ j
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
4 B  u- m7 C5 X/ p( E( t  H, rwww1.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb. h6 K4 N4 @  q7 i7 J. e
④剧烈运动;
8 x" m/ V$ x4 b⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www1.tvboxnow.com% N! S$ S0 R! X8 H  I/ h
⑥枕手-影响血液循环;7 h+ r' B. m# i
⑦被子蒙面-缺氧;
; A* u* K3 C  y/ b& {  |公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
- z$ |8 w' g* a! k# u$ C. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
/ |! v$ A, x0 Z- Z! C第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ }" G( S" E- L8 L0 ]& _1 J公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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