[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 1 a3 V% V7 _) o1 C0 a
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 www1.tvboxnow.com" m% k8 A" [2 ^" y/ {1 h( M' p
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
* g  S1 G' g# d0 Htvb now,tvbnow,bttvb        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
7 ]( w0 D$ u- V2 L0 ^6 G% Cwww1.tvboxnow.com        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
* A* X. `. K- v) l$ ]  P6 m        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ) `2 g& \$ M% A) Y+ ?
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。