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[健康食品] 50種食物終結肥胖

針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀:浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材,讓你成功瘦身! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P3 [1 q' g8 t7 }. }9 }, s
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  浮腫剋星:小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。
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  便秘剋星:牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。 ! K+ {; |; y& w% F5 Y, l

8 g; v, F% ]. S* R5 ]6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  肥胖剋星:蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。
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" O2 H% |' y5 X  C" E" Gwww1.tvboxnow.com  氣虛剋星:大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。
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' D7 P# k' D/ S( [; F" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  疲勞剋星:蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G! j  B2 a4 ]8 X

# H3 S9 a- W$ S. d7 l  D  免疫力低落剋星:芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。
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1.紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 0 ]2 T( u( ?5 e* d$ [9 _/ k
  2.芝麻它的"亞麻仁油酸"可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
8 Y- |- W, Q$ d0 N+ r公仔箱論壇  3.香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
6 ]/ N/ G6 u% g) l* b# p/ X7 w7 ]www1.tvboxnow.com  4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
2 M: J; t: Y) Ctvb now,tvbnow,bttvb  5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
1 o0 T+ o2 ^3 O( |$ G公仔箱論壇  6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
) x5 Q* p( C4 v. N# Z; J) J  7.西瓜它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
. t# I" H2 `1 Q% X3 @( v$ r公仔箱論壇  8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 www1.tvboxnow.com  Y( v1 ~* b8 R) W1 N4 T
  9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
+ H; D- h& e  _www1.tvboxnow.com  10.蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得松泡泡。 www1.tvboxnow.com; j# ^* [" T8 g1 u! U) |0 B3 B
  11.菠菜因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
2 |) I6 f9 m7 k0 G1 E8 N3 E6 t  12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
# U# m- w! ?) m8 W+ W" Q; ^6 m+ M公仔箱論壇  13.花生含有極豐富的維他命b2和煙鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 / R0 L$ [, x6 N7 L% [
  14.奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇" T+ }" i+ m' a# d$ D
  15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好.
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