[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ & S/ w; H$ v( l0 i8 o( @# N
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
1 u) v) v  F" ewww1.tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇+ }( `5 L+ k) w2 L7 J: H
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
( J. A6 \4 z" P# ?* K: g, n; j; K        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb& Q& ?( m6 {; Y' }! O
        5.放鬆心情、保持愉快。www1.tvboxnow.com# T: q0 \3 t2 B5 u! w" F& E
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 www1.tvboxnow.com- {: i& v; i$ x8 l& h- U8 w2 o/ |
        觀看舒張壓：
6 e; E9 \7 D8 {0 Ttvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
% S$ Y  X. |) K' I% Mwww1.tvboxnow.com         2.105~119 mmHg 建議治療。www1.tvboxnow.com- k. ]. ?: y( b" C5 v
         3.90~104 mmHg 視情況治療。www1.tvboxnow.com8 [/ H, G2 V6 i$ v: _# j4 r6 f$ o/ T
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。