1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
" ^4 E6 P$ f5 t) m7 J8 l" ^) X公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 ?, m. E+ w$ V# I! Vwww1.tvboxnow.com2.芝麻 9 |$ o% I, g$ u5 B/ D: v. c
, q7 C( b4 |. ^3 f, o" I6 I& E它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
# M5 ~0 p+ d& V' Z2 b# v" S2 a9 mwww1.tvboxnow.com腿就輕鬆得多。
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$ D5 D" }* ~! P& ?0 _; wwww1.tvboxnow.com3.香蕉 www1.tvboxnow.com S" _: e' B/ ]5 M' n1 y: l" G
) n% c6 Z$ |/ z4 itvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
; y1 O% H- P* Y6 f Q' d4 n肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?+ k3 i, I2 A
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }8 c; |' H3 G/ Z# S% N
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# ]0 i$ O* Z2 `公仔箱論壇5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ @( S. r# u
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇2 H( L8 j" n w
下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb4 \! i' t2 r) B/ x+ {4 x* a
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜www1.tvboxnow.com) ?! u1 R; X. F# ]2 _# X
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E B" m7 K% c$ c$ `) `
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7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 t* b4 o1 k8 ~, N$ A
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
) t% V5 i) X4 X5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。
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$ u% V' n# W) ]2 i! w6 d4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
2 v# K$ y- C5 L* A. I6 Gwww1.tvboxnow.com除下半身的肥肉。 1 z$ |8 k. L, W( O, M7 n W2 o% F
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
) c O- k1 K0 O, h4 V! Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。 www1.tvboxnow.com% a& g& a: d/ Y" W2 K w( n+ e6 T
6 l7 o; P* ^- Z2 B8 L- J$ Otvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 公仔箱論壇2 D# `; ]/ a! P" ?' c
7 B( `! p* v, U# j" R/ \3 E完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可公仔箱論壇6 o- i2 t/ y% V W( {' K
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 H$ v# d: v( Ztvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb; S( y, n. Y; v. p8 a5 N
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ z0 X& k; v
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少公仔箱論壇) G1 O4 v$ D5 A( e9 M( D4 ?5 |7 v
下半身的水分積聚。 公仔箱論壇" Q; w! }0 C# @4 w+ b
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13.花生 www1.tvboxnow.com' d( L. T Z% B, R7 b, M5 l
! `% G" }& d" {+ N. V( I8 ]含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
7 `" {# m$ q. {亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb; q, V! J4 Z' S$ M2 {3 B
- Z6 w$ Y+ G X+ x公仔箱論壇14.奇異果
- B E# P; F2 `9 y( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R4 B' F% D3 P$ k: b
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 0 n* K9 m5 l2 V+ N4 @( d; x
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
: q8 L! `$ n& [- t- L+ f9 ?4 itvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果www1.tvboxnow.com! i$ f& M; K7 w( m' F4 l: O8 @. f( J
: c' {& I$ |9 q5 v* i" f$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
8 _- s5 y9 I1 f- S8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com: d, [& ]: d/ f& k3 o5 U
, o( b. P' R' B/ q, G2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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1 J) K+ j5 }$ Y3 R; h0 Y' U公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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" P( ]! u! M g4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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: y# p4 o$ D9 D) L* vtvb now,tvbnow,bttvb
a! B, u6 S8 F3 h, jtvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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) ^; Q( o7 ~. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; C! t; N( |( M& _$ c
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb5 p) d3 i: U% ^# L g
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. V1 f" ^- C6 h' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
* d/ Q4 L4 j) ]+ [ |" N, I/ h$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J' {4 x% v7 ~! I6 h6 T B
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。% o1 U: {# R+ R3 b! v5 r$ O6 g
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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