中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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6 c' l& y, T# y% ?$ }夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S) \' l4 Q/ l( o, n ^
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法8 V1 s+ R, U- v- \8 B; p& V% i6 v
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 j1 s, D1 F7 j+ w: m3 ^
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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p4 }2 U: B# P) v Swww1.tvboxnow.com要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇2 V: z# b0 A; m E7 O7 G: o+ W6 O
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3 h8 Y; V# o! x" Ktvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。
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) H1 }) f) Z# M; |8 ^7 h9 t公仔箱論壇帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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% Y0 B3 _% ~* ~' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。
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) G( b7 T5 L& I6 \/ E公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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7 O% y1 V( J; N) W$ r- V8 n4.避免長期待在空調環境中。
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6 a7 j* a! O ^3 e& R- u7 z& a自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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* ^8 c0 L+ d: T7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ N! L5 S' Q: j8 K) m( M/ `
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" }/ L( e' ] M% V& _- _, b5 ]www1.tvboxnow.com5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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- @1 H% `/ L, v9 ?) f9 t9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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0 x! {" p7 V/ G" K7 m1 Etvb now,tvbnow,bttvb7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。www1.tvboxnow.com) r$ Y# W+ e. v R8 L* u
' L, f+ C# Q5 O" ~以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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. C" L0 X6 o& C8 D8 V& m8 x做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶& ^. C! y2 q- u) x6 {: A6 O
: |1 ^7 i0 [6 L作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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: H) J( y$ J' g8 [ fwww1.tvboxnow.com養生藥浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g0 W3 _2 \8 a3 d8 K1 F
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 {& K" g, f/ `9 q
8 c! W! Z/ {. U( d( }. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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