男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
& b) U4 ~9 Z5 F5 f) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [9 g6 v7 b+ dtvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼
7 @7 q% B0 }9 |" B: V- d& V- _ 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。/ L6 e: T5 F z* s
: q0 ] \9 I+ h( E& `7 @/ U- stvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
4 g J2 g- S @) u! n) D公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb! j$ l* b2 z2 s7 `# B8 [
0 q! t: i% ]0 ~1 o* N; m公仔箱論壇 3、注意饮食 % j# u# n4 R* a% e: o
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
k0 I% p- l* X# m 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 b- ~/ i/ `& ^- k- z
' B6 b9 V" }2 _. w* `! K公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j& r0 a t1 c: {# H
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 www1.tvboxnow.com8 ?% D3 \# S- W: k; N4 ]
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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/ G/ o5 L- D* l: A/ O+ V+ J% I/ Q3 N! Etvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素
) q1 g- z( n l8 ~& m' j 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力www1.tvboxnow.com2 n, _0 F% [& I5 K; M6 J9 V
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb! C( U& A5 o6 h" r5 y
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9、避免合成类固醇 公仔箱論壇8 l, {) |$ ]+ K( y
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 www1.tvboxnow.com' h' T$ ^" s% @0 Z- m: [& O
+ s9 Y t1 A' U |" K$ Atvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
W+ F5 ]. z( w0 F# vwww1.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。www1.tvboxnow.com' t+ K; a/ w( ? N: D
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11、减少冒险性性行为 8 E: J8 T8 E9 \. p: P3 J
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇2 C3 H- j0 L3 {3 t) p# z' s! A
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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