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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵% K0 l$ r4 S5 P6 }7 M, W( H
, C& H% n0 C, l# Q7 Y+ ^& B

0 l4 Q1 u: |+ v  x: G) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 T* c0 m9 q3 G公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 m+ [3 W% u0 n3 z( i4 k" W5 R
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb% g0 U4 }3 ~" |1 ^- `* d6 Q. R# H4 R
- ]$ _! a: R8 L# a* R% a6 k
tvb now,tvbnow,bttvb$ h3 r- K* \% ]; X( j# n' B
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www1.tvboxnow.com) h9 o+ s8 C! ^6 G3 w) @
芡汁 公仔箱論壇; d- u( c9 n/ w9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& R" Z, @- @6 s
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www1.tvboxnow.com5 b+ z. V4 F- M
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蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d# ^. @% {& c  b- R( H3 Q4 d

1 W9 J* B6 r1 S0 |8 K* y) Wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙+ C6 F- J6 q: A( S

4 Q5 `5 y4 T1 g( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! x: X+ ?8 E  s

4 V- ~7 L9 X. W" k$ h7 A: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 d5 c/ ^* J. D& G
做法公仔箱論壇( ]3 O$ `5 V( J2 q, M1 w+ L) O
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. N* k( a( Y) c5 N- `% l
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，8 F0 v' O5 |  I! A2 E
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
6 r0 T2 a( a8 x; s$ ]5 a) }4 }tvb now,tvbnow,bttvb- U6 H; V, |( J
材料
; E  @2 v) N1 I' m9 ]+ uwww1.tvboxnow.com
5 [9 J8 O3 Q, P. [牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
6 F1 B" T0 t4 j) S3 n3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g# x' u9 `9 l+ ~% Mtvb now,tvbnow,bttvb
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& s' K! h% j# y  |3 ewww1.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙www1.tvboxnow.com2 A- O- x( F+ ~; r

, O! {! ]  Q( m6 I' t公仔箱論壇www1.tvboxnow.com& C! n: ^! c! e) w5 [# j
醃料 www1.tvboxnow.com/ V  }- X( F: D2 _" A8 `
# O% a2 Q  {6 ^, S3 |3 H" |
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇6 f+ R4 P+ v6 m3 v. w
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |; w, U. [9 p7 p
做法公仔箱論壇; A% I( K0 Y  o7 {, c8 q% _2 s
1.  牛柳與醃料拌勻。" C9 M, T& U) d
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇/ Z0 n# G! N) F
    花椒辣油。公仔箱論壇7 J- @; u) Y0 Z: k2 A/ _) m& n6 E
www1.tvboxnow.com2 I, g7 d( k* z+ q! [4 Q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; }2 i0 n9 d2 K& G) i' |公仔箱論壇
' v" W3 a; i$ K牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒5 ^# y' }2 L3 C  e6 E
公仔箱論壇  D; a3 T7 ?0 U- O, v: u4 p
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tvb now,tvbnow,bttvb, d, x  P0 B& U, D
調味料
. ?' L$ }$ E3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com# W& U6 b5 N% |" I# q  g2 w# k
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
& q. `2 K: _7 n* {5 b+ ?. g0 @tvb now,tvbnow,bttvb3 M: A& m  q* |3 Z5 t5 H, A
舊庄特級蠔油 2/3 杯
! x2 ~) ^" [' z- }1 ~, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q4 h! \0 D+ \# i5 L9 S5 P& G公仔箱論壇
# {7 n! a" U5 l& ~1 s公仔箱論壇做法
' b: d; |4 n+ u6 h: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，- c1 E$ d8 n) ?/ x3 S( }6 H
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

5 X! ^" `; d+ j0 s. k$ V6 `www1.tvboxnow.com; Z1 E* C2 H( Q! k! z  S
材料公仔箱論壇6 e7 m4 j7 A& L* \

7 s8 S" I+ {( mwww1.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ U5 N4 h* ^  j, V* N" C% e  ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s& |6 s6 L3 V. @' E, }
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
' A% q: }/ u2 u5 O2 S" x$ a* w# m- D1 v
tvb now,tvbnow,bttvb2 U' i$ U2 W, `) L* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @1 y  {, U7 K9 @, Z+ ~8 R

) A) J& u% X4 e1 E7 D芡汁
" o9 y. @( x6 }* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, O$ w0 K0 K) s% w
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# ~( S% L" h# ?) ctvb now,tvbnow,bttvb; Q% h- F1 }- R; i6 D$ Y
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇$ J+ r% C; ?9 W$ z3 H% v: ~5 ~
公仔箱論壇1 K1 A7 v8 A, i* t
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇% Q1 c" v5 D6 E. J6 S  z. i& a0 I
公仔箱論壇1 t( K2 w. ]* S5 w( ^( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# R6 U5 C: G4 Z" q* {
做法
# Y2 x: V+ \& \" }* A" Hwww1.tvboxnow.com                                                       
6 p, j" |, K0 M$ v$ T公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
3 z3 J) P; q9 R; Q# f公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
. t3 o0 W9 e, @7 Q6 _" o$ A: I4 {2 }www1.tvboxnow.com3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ ~& R) m/ U6 t$ P' Y( ?# W$ pwww1.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

4 M/ w( h% l  f' e: F

; K9 }) L; |/ l1 O  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p8 b; f. Z( D0 }
蛋白燉鮮奶
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6 Z0 }. P- r: V$ l, X5 ~  {Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 / M7 G8 f% `" I* q
www1.tvboxnow.com8 S5 `" A9 j- U8 u
材料：(3-4杯)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 J0 e$ F- l
蛋白 ３顆
( E6 X% `" I. u. `低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, k1 M! J2 ]! T+ q& f: H
砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 s+ A  q- E3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a7 ~2 e% j  x6 G* p公仔箱論壇做法：
. A) m7 f, u; V7 _: P1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _& c0 S! n- D/ A8 u
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

0 z* Q8 E! F, Q6 f* e% ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W4 l/ Q8 K9 W* K0 `
材料
' L1 U/ L3 n! V" q/ D/ @3 w  hwww1.tvboxnow.com
  s* |, f5 f& [% A% [* r! v  n' t% t公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb5 M2 F- t' O: n4 ]

, m7 p5 e: U( ywww1.tvboxnow.com6 i  R' `1 \3 p, a' D* Q
tvb now,tvbnow,bttvb# [( y' O! W# d
www1.tvboxnow.com" c3 x2 F; e, U  S4 o1 r
醃料
; I" c8 K/ {; b% m( I& }" [8 ?
8 a8 t; `4 Y7 m4 x+ }0 }0 ktvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
: M* @; ~* X" \' Stvb now,tvbnow,bttvb
: n. f& r1 Y  n$ B  @www1.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
1 ?' R% S3 g: o% [; c( {www1.tvboxnow.com公仔箱論壇; w( `; n- P$ I0 V# X$ R

) k6 s0 s+ l9 I( F' s: K蘸點用料
6 O/ n" @3 r  m- A5 u) k8 K$ m! ?. c4 u: L; s" h
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙www1.tvboxnow.com4 n7 d2 _9 P2 Z2 \( g$ F
4 Q" ?6 ^, k5 l0 I* J  [4 z6 W
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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1 l, O6 F& h; W, R8 a# n. e5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- u5 i4 L5 T. x0 h( D# i$ z% Q" H
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, N2 V( u( O) h- d, y
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
7 H! L! \! v  O1 P+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
0 E+ u/ _4 z! `. B' C& K公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
, y" Q7 T5 y" H    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。/ }6 L$ d! W0 I5 e$ ]( B
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。" j. a: h  a" H- ^3 F' D5 n4 [# T

4 {0 F2 Q% G8 A$ Atvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇, {0 c4 o: N4 m& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; J! l- X4 z: n
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
, l! `- s" r& Uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 `3 T' ?5 P6 a& a2 m7 q
7 O/ \5 z- r5 x: O$ f) Z

1 p! n  y: Z* T5 r8 itvb now,tvbnow,bttvb
  l7 s" y, h' z  W) [公仔箱論壇醃料
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鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙0 f+ p  G- Q- B( g
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/ E  `) }+ p! f, Q公仔箱論壇芡汁 : W2 G  S: f5 x  P
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泰式甜辣醬 4 湯匙
+ {/ d* j9 b1 O7 l. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( y8 {/ u& _+ I0 N! }

! y3 j  Y& z9 v/ ]7 m( T  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 H$ u  ?0 `  l# M7 l. P4 [% t# ?1.  肉排與醃料拌勻。
- c% H1 s7 Y9 Q. X! K0 m2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
$ O' ?. V' b# U. n6 Q4 r3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
3 m- w, x9 i$ x5 A4 x% x  p$ nwww1.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料
9 |3 y' N, }! N$ utvb now,tvbnow,bttvb0 O4 L; A5 a) K- t) s4 \2 A4 N& p
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 ?' b& T5 j$ y1 h
www1.tvboxnow.com1 B; E2 Q- \+ b7 O

) y5 ~: z- M& ~" M. L2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h+ a( E1 X0 R" k1 S7 \. itvb now,tvbnow,bttvb
; [. g3 D1 V3 ^4 ntvb now,tvbnow,bttvb醃料 ; D7 s6 V1 B- j; d

9 j( N; U) e# H( C* otvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) _8 |5 R' z' m1 p+ O4 @- Y( {/ @www1.tvboxnow.com% Q* x7 {) L0 \& Z) {7 d7 v
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
% _' s0 R1 ~1 _2 i- P
. c! K  J1 _; K& ]芝麻油 (混合) 1 茶匙
; H) P9 G$ t% h# ]. E' K  y; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 H; k  }$ f: m* H. d0 \

8 K) m# s4 V( A/ t* K% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ! K0 D% w) V8 v, J9 n

" c! z/ j- W2 Z/ b8 u# `8 d" K9 a水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇/ T  O2 q$ k8 X7 ]' L- p- g* X8 i
7 x, ^: g, A8 E& P! m
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& }  |0 g. c6 v. ]9 K: S1 L

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  J$ f6 l) @9 |+ Y5 e7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb; B3 y) g& e9 N' _4 J
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
8 A% g7 i' @  f9 N/ n; ^2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
: [; r& X" Z0 @+ atvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 T! {& W9 V* C' T

$ f# r  Y( P" w. J三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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: V4 R6 |5 d# J+ D$ S0 m+ R: ?8 A2 e' _$ h

: X' Z1 n5 h4 ?" _2 J香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 q6 @' G# a$ p& Vtvb now,tvbnow,bttvb
" K; j# s6 N, ?2 _$ Y0 N1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U6 O3 x* M/ C7 E7 M& y7 Ltvb now,tvbnow,bttvb做法6 S( K5 @3 a" s1 j
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。