[中式食譜] 玉米核桃豆奶

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2 g. e7 ~1 x' h材料www1.tvboxnow.com1 F  t' \! o- u- ~" }2 }. ?) |3 g
玉米.....1~2條
1 p. `. a0 D9 s  D' s( `# M核桃.....2~3顆www1.tvboxnow.com. Y. P3 ?4 w: ?& b- g( }
熱水.....120㏄www1.tvboxnow.com6 S# ?" }, d0 h$ X$ r5 p" L, M
黃豆粉.....5湯匙
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作法公仔箱論壇4 |, A' V9 `  _% n5 W3 x9 R# X3 O
1. 玉米洗淨後用手剝取其玉米粒，用電鍋或水煮熟。
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2. 將所有材料放入果汁機中。
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( z& g# x4 W  y& }* Y3. 使用瞬間打2下（將核桃打碎），再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。www1.tvboxnow.com3 m: F- J1 k# E/ ^! A
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增強體力、加強免疫力
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核桃富含必需脂肪酸﹝亞麻油酸及次亞麻油酸﹞，是人體生長發育必須多元不飽和脂肪酸。玉米除含有玉米黃質，更有豐富胺基酸與礦物質，與生長發育有直接關係。5 e3 Y9 Z+ H5 B* ^
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這杯蔬果汁適合生長發育期的幼童或青少年，添加黃豆粉更提升其營養素求，是為免疫力與體力加分的營養早餐喔！
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