46个不可不知的常识
% M0 |2 W4 b1 R& vtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb/ a" D, g0 o+ H: c( b9 E* w+ S/ J5 Q
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb3 ?$ L! ?. o9 W
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
+ x3 c; A! O) d$ z" B6 ~ P4 z4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
& m; b6 ~5 E* f# x5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
4 [/ l; H& B2 {" R! t5 L; owww1.tvboxnow.com6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T% p" Y* F. U/ d8 i* ^% `4 B. w3 S0 i
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb- E1 w. o- ?! U- e6 m, r
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* d9 [8 H$ S$ R' B: b! M/ }
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
8 e Q7 t2 o' B# r$ Q7 Q3 Qwww1.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb1 n3 |$ {+ D3 x
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
) x$ P+ |) L9 x$ T2 X12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
9 V* |7 l& m: z. Z5 l% Z1 B公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i3 _3 N0 M! n/ ^5 t
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来. l1 y( w( d( ^6 L
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
1 e: X. x U( i; {tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇- P5 h' i* w1 m- K) d3 m
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液2 s0 F5 X4 O) l8 d4 {# d9 o
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
7 v: X8 P& c5 \0 G2 @$ w! Z" [7 q. l18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量0 m* F y, x8 @, x
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb1 j. V4 p( W. H+ T9 A$ {: n
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. z* C1 F8 s; G- m2 x" E" { ntvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb: n6 u# @5 Q3 t% E& h
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& d' J5 ~# G9 `$ f2 M) A! R公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
/ t5 \* K/ i8 ~% H, O3 rtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 W ]; w+ B( V" ^www1.tvboxnow.com; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
! k& V5 V6 f- o5 q2 b26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)6 w& `! O$ b9 U0 F8 k) V
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑www1.tvboxnow.com# I* Y* T' S+ N9 b5 B
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺3 v: B+ ?/ P) R4 b3 S' R
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇5 t4 O" n" k- G( _8 d
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v$ W( T. `9 y. f- j0 q
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 j( O8 c/ h- I# F( L9 H! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c& F9 A: r/ e, g+ q3 S F3 |$ y
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇, k W% e9 M5 i9 U6 Q: _
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& P2 n2 M( z% O& L
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, i% {) o7 U7 ~2 {1 Z$ J- B( I
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
( b9 }2 @2 s! H2 x6 y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
9 J) {- \" |2 G+ ]5 Y# Ytvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x7 ^! j% _0 _4 S( w
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V; [- w7 W4 F3 ?
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Kwww1.tvboxnow.com S" N0 i3 J0 l, g! y
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% h5 G$ @9 f+ q5 }( `$ X
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
/ d9 d+ `9 n, d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇2 A; o6 g& j6 M
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
" z5 f5 `$ a5 G/ l2 j46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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