藜麥三文魚紅薯魚餅3 |) L/ u+ z( e# u3 T; A, I
5 c* G0 U4 f; F$ x" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K- G% B7 ~4 J" k, j
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
- X! \0 ] g$ K
# X4 A3 g$ w& U+ a4 ?. LThese salmon fishcakes are quick and easy to
: ]$ M. o! ?+ |, E3 U, btvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables+ M. K0 @$ }4 X* R! X& ~( O
or a side salad. You can swap the quinoa coating. H! R9 A$ D! h, I E/ i0 I
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.$ H. O# _4 m8 O8 N
Prep 25 mins
% B; f4 N6 B- n# g0 q3 c7 B& u, w) OCook 30 mins
" x. v& i. m/ r8 c) o. c' S750g sweet potatoes (about 4 medium sized)2 t1 V8 s. w7 j7 O
65g quinoa (red and black mix, if possible)
9 x) u8 i8 C) Y: s1 U4 u% _3 K公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
, o$ |" o9 B! x4 W2 B- ^240g skinless and boneless salmon fjllets
. e* }% Z- i, p: |' N4 G* Htvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped# S& u6 E* T6 u v7 X
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 [1 b7 ^+ b; D7 A) e
200g frozen peas, cooked
# R2 k; B% ~+ swww1.tvboxnow.com公仔箱論壇% ~5 B0 d- o1 D- n* s' t
tvb now,tvbnow,bttvb/ _4 m* j( O& {7 X
www1.tvboxnow.com% d0 K7 ?& A9 J9 ?
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' K% c: ]3 a0 awww1.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
; x6 j3 Z* X; `" ltvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 I9 t7 w B3 c
煮30分鐘
$ o" [) P7 y/ ]4 _; @7 x2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
$ i% r1 ]) h2 i65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）4 I6 ^% K* c, k
1湯匙油，加上額外的刷牙5 u' `# P( V. X
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb, z7 c; p' c) ?, i3 L" k
90克西洋菜
$ C+ f8 H/ n4 `( H5 o L. {200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 