All-in-one roast chicken & vegwww1.tvboxnow.com8 \' l% n" G! o' G7 V: i1 q) I
8 baby new potatoes, halved
/ m" O) p r" S; V* o( d3 f' Ytvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil公仔箱論壇) ~, y, E7 }9 k9 ?1 H3 ~$ G2 z y
2 carrots, sliced
' m$ k7 N w" V! D. M- rwww1.tvboxnow.com1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `& ]9 [, X# Q' v
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 m# G: W6 N7 _& ~
1 tsp each chopped thyme and rosemary,tvb now,tvbnow,bttvb5 Q& |7 R1 A' M* [+ l, w
plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb: `& G% h1 v Y. ]3 B5 V7 V
2 small, skinless chicken breasts" ], t; A8 f7 Q A) {, _. c$ n
150ml low-sodium chicken stock" X7 Y# |: K% u2 l4 G% |
?4 P1 c0 E: R }: M1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
3 o' z+ S, i4 q' X" t: J! FToss the potatoes with the oil, carrots,
9 \0 @1 N' j$ ?# Z/ }1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoningwww1.tvboxnow.com/ F& T# {% g/ @$ a& k6 H% @
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
; [) o+ M: w6 E VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
( G N6 o P% t2 Remove from the oven and give the veg a
% d# y4 `1 h; O# O0 O! k& u; m Xstir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇% l* X! t9 _. u9 B/ r! n- h
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
# k! S2 K+ h" S; t1 J" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken
. m$ l' `9 u5 twww1.tvboxnow.comand veg are cooked through.www1.tvboxnow.com* h# a3 |8 V) s( R
g7 {3 [2 O3 Q$ d# BPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
/ F5 ~5 e7 F |4 u* x. u3 Wcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g) o1 _* Z: T6 N, ]& c* {$ p# z
公仔箱論壇% L1 _7 F: \& }& B+ b- O
多合一烤雞和蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb, g# O5 S) R0 A
www1.tvboxnow.com8 {# v8 N; K( u" H; c: T
準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i* Y3 i1 g) d* C; {
( V" A/ l& r+ Z* g$ W9 Q5 qtvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
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: K4 v+ M. ]- ^2 }# b. h' l& f公仔箱論壇8 個新土豆，減半
, v! b0 b, ]; x' r3 jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇" O% X, |1 z- G: w+ k) }
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb1 b& v$ z2 S2 i/ z6 o; |/ g
5 X' |" [+ L) s: ?" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2根胡蘿蔔，切片: k4 M0 v+ Z- Q
1 個西葫蘆，切片
7 t8 n& i+ h; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片
+ s" @/ o$ C' C' V+ c' j! E, n. w! m$ Otvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
) B% J j2 Z% Y2 }7 {7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝
. b! ^) h1 g& b2 n- X2 j0 Pwww1.tvboxnow.com2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @2 Z! @+ z& r/ o! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e3 J& s+ f G
150毫升低鈉雞湯
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- A0 G4 x8 Z! C. ^! ~0 d5 I qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 F9 P& K' V; z0 |
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
! u, o: C4 b, N8 U, b/ P) |公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，7 Q* m9 d+ w5 v. P! v
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料$ h+ _9 B2 E( Q: X
在一個小烤盤裡。 www1.tvboxnow.com9 v* b$ I7 |7 i/ x- ~
烤30分鐘公仔箱論壇4 d! _' q( j( F) P
直到開始變成褐色。
4 c4 l% g4 s( o2 N I5 j公仔箱論壇
7 u% b+ _+ D! }+ R Q% A公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇; H# b" L v7 m( A/ ?, H
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
& W/ v* o) h& E9 Z% V. g公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後www1.tvboxnow.com% A* n5 C& X; r7 ?) x( A x
再煮5分鐘或直到雞肉
3 w; ~: v4 @1 p1 W K# x) r) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _$ t3 V& t3 m& X
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇1 |8 k" \) {* C- V
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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