夜間養生，等於養命，一定要看！ www1.tvboxnow.com& p( Q V% }" a+ n% i, ^. X
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇7 C& c1 Z& G& f3 \8 \# t1 W
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忌高含脂量
( E3 Z9 ~! R! ?0 |% k, g2 _- Z晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量7 y1 v: L9 o5 I( G4 A
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q- b9 H- M$ `; L9 K
$ Q @' s/ l5 M7 P2 L: Y. ~www1.tvboxnow.com忌高含糖量
8 G6 q+ z0 r. [6 |晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。 Y) V3 } B9 q8 _0 X" o3 w
* m* w4 Y( W* o5 R+ F9 ]www1.tvboxnow.com晚飯十中寶，健康身體好www1.tvboxnow.com9 P' W5 a! v- p2 p7 l; y5 S
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1、晚上吃蘋果
; b4 \; l! Z" `( L公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇. `$ N' N2 \7 G& j: F: t
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c6 e3 v" b8 u/ R9 x
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb& c+ B* \5 u5 L& P* x9 X
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2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k8 d+ u4 q( R' J! u4 y
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. d' G% z4 W8 e, ~- [
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。公仔箱論壇5 k5 q- Q( S" W1 d3 |( k N K
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。/ E( P) B1 Y/ Z
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3、晚上喝紅酒
7 P6 b; V0 d: j3 y" M% X2 _www1.tvboxnow.comA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。3 s# }+ f! _5 r8 `& r8 f: T0 Q/ Z$ |7 Z
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
* `- H& B7 m# BC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L+ V0 p0 F) b0 }* r A
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4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇: h+ c+ i+ L' k0 _
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
9 u6 n3 p5 t; O$ r' t' pB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb' z l# V0 H- q( \
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. w0 ~1 S* K6 A4 F7 ]
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。! k. ^3 Z3 F7 r- | A0 Z
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。+ G* U" t1 l& W) X5 D# ~. [
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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" ~* ]8 _ A J* ~: m+ o2 e: V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \+ B' m ] t- T2 p
6、晚上吃香蕉www1.tvboxnow.com9 k* P5 s# @' O3 }! H- N- d+ B$ P
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
# t4 H( [* K" W, p8 oB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb; P7 y9 ?4 B% I3 T h' c
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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& ] x- E$ _5 x. s公仔箱論壇7、晚上吃番茄www1.tvboxnow.com' A, q4 n3 F$ @
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L% Z2 a8 _4 y; Z1 m; A* i0 b
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I- M. l2 n- v2 u; R9 d
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
% Q4 u1 A0 g# l e% U/ j- ltvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果
" r+ Z e# y6 k* u K) Z+ }公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
g: d( c% m# A' `3 _) O; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。1 G! J. U$ S' H5 @+ z
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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# O2 R; t- P q, P10、晚上吃山楂2 m. h. {" V0 S
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb7 V* U$ x; D' r- Y
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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