飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
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5 e& L# _3 C# j3 t ]‧ 辛辣食物要少食 ／www1.tvboxnow.com& b# I' ?8 D6 U' _/ c3 z
8 o( }7 I* S1 i0 \6 J8 c) Swww1.tvboxnow.com高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。公仔箱論壇; e: [+ Q" @0 Q
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因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。公仔箱論壇9 m3 \$ @2 c1 j" F2 m
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‧ 油膩食物要忌口 ／公仔箱論壇! N- O+ v8 G. h; c
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高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
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‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／tvb now,tvbnow,bttvb& i! c- u* n" K9 O1 R
E8 d/ u9 x4 M4 O高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c8 A* `2 T/ q0 V; r
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同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。( O1 J# F/ X. M# N5 P
" F# f" `% X0 C9 w( G# Uwww1.tvboxnow.com每日控制在6g食鹽的範圍
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每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
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6種高血壓患者忌口食材
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1） 肥肉 ／tvb now,tvbnow,bttvb7 v: n1 j9 ]5 Z8 s
& H+ z& G) w$ j/ r肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
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0 X1 i% A9 k9 O2 K1 s2） 羊肉 ／
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羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。tvb now,tvbnow,bttvb' g& f5 {# P) ~, T
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3） 速食食品 ／
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速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 b8 S8 D9 d% I3 o& L. \" W
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3） 濃茶 ／
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; N. J4 J+ |- P- B, T, Q濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。9 z( G: O* ^/ K" p( X1 a. V9 y
3 u. g* j. R1 ?; @ @) Htvb now,tvbnow,bttvb4） 酒 ／
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: V# D1 @ D0 P0 o* Q8 R/ n4 d飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。公仔箱論壇" a7 f) @7 D" M
( p! q' t* O0 s5 S, P3 I& itvb now,tvbnow,bttvb5） 鹹鴨蛋 ／www1.tvboxnow.com" \, d' u# ^! H1 k0 @6 C
- t; R1 z! N$ Z3 f4 h鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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