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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O% {0 L  S0 Y; A; e! z8 ~
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇; x# e7 ?$ j9 k, x: \% ^' J
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇" j& A/ w' d6 T# V
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 T. t9 N0 C" g/ b; l: {$ M6 x
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
' |) M. L4 z8 I: @6 rwww1.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb# \& S0 d4 Q) D, o5 T
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb: N( x* z3 }1 ~+ D. C% Y7 F4 d0 k# B1 `
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' b' p+ y4 A! B, ltvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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