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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www1.tvboxnow.com! d/ }" V% s3 y4 Z; K# i7 |
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
$ L+ J# g! T8 {# ]; v6 n- z; I7 L③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) u, e& J: A7 U- F- ~' o) Swww1.tvboxnow.com④剧烈运动;www1.tvboxnow.com. Q  d% T* W& Z9 K) C" t% k
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
/ y4 ?; ]4 K& J) ?4 otvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;5 R7 Y0 ?/ E* H
⑦被子蒙面-缺氧;
5 V+ {! ~4 y" x6 h3 h* L7 A$ i+ S+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, s) t& N4 U& F! J  n⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- Z( W, b  F9 V% W$ K! @www1.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇, c; M+ q! T, u8 g1 [; y+ f, d. m
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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