玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：www1.tvboxnow.com, F. C$ |; o; @& R( O3 a- C$ w2 b
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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7 s# T0 y+ z& L- C# h/ Z做法：
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0 k8 V4 c% p; G' l: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。% f" o& K1 B* e. `% O' @
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可, Q5 ?6 k' {/ j* O& d I( g
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食用方法一：
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" p, n# @' _7 g) q# p" utvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" m2 r8 X2 j
$ s* H7 k9 x6 |( v9 W5 O减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb: B$ R& a ^1 U& m9 Y+ j, p0 k$ L
V$ S/ ?- t9 L2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o Y& {" n; E! r: a0 q$ ~# B
* G" ^" F1 l% n! E4 w, z食用方法二：7 h2 k! t' X4 C* t, b# y
" [- _- [; ]) z4 l把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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2 w r! q$ n- L# p6 _: ftvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。" L! v5 N; E& W5 k
& R/ ~- ~3 R2 E8 a) {! Xwww1.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
: j. Q6 [. B+ M6 F- Q2 F9 j9 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D R$ }& ? Q2 K$ v
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇- O9 [$ i( m4 q4 y/ d
, s' S" f* o( Q4 }% z8 ]/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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