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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www1.tvboxnow.com3 R  \( K, {, j8 s. N

$ C  Q8 J$ \* K
* g, |- _, K5 @* z0 u3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A$ q" E  e/ y3 P

1 z- U' H4 W: ]1 \$ c) \- F公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]www1.tvboxnow.com# W% b! L- n+ [  S  v

1 C. }, y& W, \: n' p5 p6 x, k. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |/ o, q8 j! u: o" @6 n: S
  [$ w+ D# e  w+ Z3 e5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 |1 Z. N+ `) {) Z6 r
芡汁
1 i2 \  i2 Z/ j公仔箱論壇: J& k" w+ ]3 i) C5 V# S; x. V# z' n
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
" W" |2 b3 i: K! U  H; w
) S4 {7 T. }& Iwww1.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www1.tvboxnow.com" _- ?: Q9 J* @& M1 o8 K9 f
* D+ S8 Z$ G* S) {
粟粉 1/2 茶匙
" f: n5 X# k4 m2 O* ]9 ^$ ^0 }
- t. }7 X! I/ P: r熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 X7 K' J( o  e$ M公仔箱論壇; P* h( r% W. v" A' o# w

% B7 `- j2 a2 b- V做法
! Y1 _! J2 a: o5 r: H) k1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb( N4 c. `0 D" d8 d0 @) x
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，www1.tvboxnow.com+ t9 g" A5 U1 l' |* f7 U' d8 R
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡1 ^$ ~0 o1 u! Z7 I8 @4 q' k- a+ l
tvb now,tvbnow,bttvb. q, i( ]* I& r" x: m( _( X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q: n& o- u9 c% c9 v  z8 K
2 u  I0 q. j- d/ j3 u. B4 d
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
% W& @* y9 u0 j& ]
9 N0 s5 `3 q& Q- m2 b/ |www1.tvboxnow.com2 X+ w' G/ J3 [' E

8 o# X2 M, c5 v- s$ B花椒辣油 2 茶匙
4 L/ h3 @! y7 ?$ g7 c1 U/ h( W. U% B" h  m* w

: c  u- L/ K( x# O' s" P" zwww1.tvboxnow.com醃料
% _: w9 s5 R* ?, ]3 [公仔箱論壇
3 r$ f2 F- V9 M# ?5 r6 V公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) Z* |; d( G3 @9 [8 [: |
* Q$ V8 p$ X, H1 e
7 d* h# A, B8 ]3 C
做法
0 B( C, `# M+ j3 w3 C$ stvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。8 i( t8 @  L6 Z( |& u% c
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# H" E: m/ [1 V3 @# a/ g# {- a
    花椒辣油。
1 s# i9 Z" M' _. Z
" d8 E+ h8 H3 F9 G" Jtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
$ Z. N! S$ F( z) B; I5 z1 |
* z7 H: o+ D9 `6 g7 ?牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ b# X2 L' y. h* B

+ g+ m2 J7 S. t# i  m公仔箱論壇
7 ]  |+ O- ^' [3 B3 ^7 y2 h# I1 m+ L公仔箱論壇
8 }" z; G3 x* r& o% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' U4 i. }6 c  l% y/ y; R  g6 I
調味料 ! A0 p+ `, \  M5 c( E# ^) F6 m
tvb now,tvbnow,bttvb4 F, U# _0 F( ]& N+ u& p
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' h3 r4 Q1 T0 @) r3 f5 Q2 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ v; }/ V( |1 ^3 A" n
舊庄特級蠔油 2/3 杯www1.tvboxnow.com6 ~2 Q4 ~, w2 _  X+ [- s( N

" l( h# f$ l& [6 Y$ Xtvb now,tvbnow,bttvb$ Z! q! z8 U$ T
做法8 w* @  l  Z+ S4 p: Q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，tvb now,tvbnow,bttvb2 A$ K4 `+ O3 W9 i; d3 v
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

+ d. H# M; u2 m1 R0 i7 d" N) j- P& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W" O, O0 A' j3 M. m& `" w材料2 q& Q7 J1 j2 D: ]$ o0 G
  i+ I0 s& K( P  o' B
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
' ^, b, ^- Q' E, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C1 g9 B2 D* n$ x$ L. }www1.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
( [' K5 K! a" Y: _tvb now,tvbnow,bttvb
7 |6 @0 I( s/ e- m/ }% H) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m+ }" X# c7 w% ^% g
3 I+ I4 V+ R. s' w- X7 @. K

/ V/ z0 M1 Y' Z8 p2 K7 j, t8 ytvb now,tvbnow,bttvb芡汁
: Q) i3 P, u6 L. ~3 d: Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 l& J, Q7 {9 R( U3 d0 `* m8 T# m粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
2 k8 p. T! x2 r$ H; S8 xwww1.tvboxnow.com
" ]' z1 k: R7 v: U0 G9 ]  v5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇" R: e# e  p% _6 C! _3 \2 _; I6 G/ o
www1.tvboxnow.com: Q& T7 |* `# C; n
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www1.tvboxnow.com" b& o2 ?$ Q* q( ?# s

; |  Z' I) D* g4 d* L2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y! Y" C0 N( H  ?2 ~. R做法tvb now,tvbnow,bttvb: l4 N. L9 T1 J- v/ u4 ]
                                                        ! E+ X4 j1 I* ^- T6 W
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。3 V4 Q; n4 }. c% b
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb: W9 i+ L+ t0 ^; H' j, E- l
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
# K* t- d; W. a% j8 y5 [) fwww1.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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公仔箱論壇( J) H5 ?4 Z6 _' N* q
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇1 ~1 w; m) O$ q1 i/ u4 |

) B" Z% i9 y% G1 o  c8 P4 _www1.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
2 M* A3 g8 @2 a( k$ m5 f
" b2 f1 H& k$ a; v: g5 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
. r- v/ F( s" S" Y7 D! ^6 M* m公仔箱論壇蛋白 ３顆
% ^. B$ n+ o4 W/ c. Y3 f! q1 B, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g8 A9 }) J" D( [0 w& C4 o: d
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' w6 B) m. c5 \( [& f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 j1 I3 m) O/ k
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) j, y' P- Y  G* Y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
; m: B/ i/ i5 ^7 S  _2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

, S2 h) y5 S& [www1.tvboxnow.com
6 H) @+ h7 Y0 O3 ltvb now,tvbnow,bttvb材料# r/ _7 p3 Q) Z

& z- F' R8 I; i6 I6 U9 |) `tvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
/ Z: C3 o& Y" M公仔箱論壇
' J# ?' A$ \1 P2 Y, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ^9 z) y; j* L% n9 pwww1.tvboxnow.com
" x8 P" @% k' B% v8 g
: S7 o3 M6 D; C( Y( O. Z醃料 4 n7 o! s4 Y% H7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 R: F  Y/ f; {
舊庄特級蠔油 2 湯匙www1.tvboxnow.com3 z' s- u: @* f( b. [

+ A+ }& W! o9 `" _  Otvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' z3 O+ E1 [" f# }& R- A$ o

7 t" X2 J3 {8 M; E公仔箱論壇. F7 F8 n/ K4 Q8 v( K6 b8 K
蘸點用料
0 X8 E' W: H! k1 u' twww1.tvboxnow.com
' K* z  }- J5 @, x調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
8 g6 p3 z0 d! p6 |' U# C* M; a1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com7 P4 ^6 |6 |; e! n9 ~& L
舊庄特級蠔油 2 湯匙
9 t, k" n: Q  @+ T3 r! p0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s6 N' F2 x, I- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m+ c$ U7 M" E# R
做法/ G9 a6 u# I3 r) M0 x8 E
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z, b. u6 ]; P4 z, d: n) S
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
# M3 a) R/ {1 r  M; Ytvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
( K' E5 C" j- G4 ^    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。0 L  w8 |( E& |
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www1.tvboxnow.com' h/ k% j3 ?: [
公仔箱論壇# A- K/ G/ O/ _; p. L9 O
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
4 H) K* ]& Y* q  Q$ xwww1.tvboxnow.com
- Q8 p9 `, u) r/ _, X# V. Stvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用1 ?. ~$ U7 k1 ^( r; V
, N- a! k; t' F8 M9 g
tvb now,tvbnow,bttvb5 R) ], T: L# k7 t0 [
www1.tvboxnow.com. n2 h2 h' @* c. K3 B# `

) r& N* M3 M5 o7 p6 P, \# A2 A醃料
, R3 u; l# o4 K( @. ?公仔箱論壇
2 y) J( B% k1 m4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 e/ G7 |: x' u. z, A; R9 C7 \tvb now,tvbnow,bttvb
* V$ o" b% Q, \: h# G+ r; \" `tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" h( F1 O8 ~% z+ W
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% E* S2 j: A. r9 E0 r

% e  x2 e  x. U  g泰式甜辣醬 4 湯匙
; ~+ y6 l4 u# t+ ~% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R: s* `% L% z# a8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p: i7 I. i6 u) c' o# A- e做法公仔箱論壇8 a% }+ o/ f( T+ s. [
1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇' M3 A* k+ _5 Z
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ E2 K# x* [6 e1 T( j) W
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇9 q: l: d8 K5 S6 c* o8 o+ i# w
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
4 C! ~1 X  R! ]* L4 Q. T9 e( b公仔箱論壇公仔箱論壇! e' h2 h: S; f3 x# P
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
  M  `& i% y8 ~& C$ q7 z) Ttvb now,tvbnow,bttvb
- b" X- |4 S: a+ ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 p: _- P2 |5 I) R; z# a1 E

) E- P  s. R: Z) L( T/ ]3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# c5 R1 Q8 v: I7 x) U7 W' ?
醃料 www1.tvboxnow.com0 r( O8 `2 @' N$ w
公仔箱論壇) M+ p. [5 O& R9 {
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) O  R$ n: D. f  A8 J5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# q0 a, i0 V9 h4 W( c' \' S5 {
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
5 X/ z) q; |5 w1 Y0 A9 ltvb now,tvbnow,bttvb; E$ v2 p6 J9 W$ a
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 B4 \' g0 O5 [8 v
公仔箱論壇% u5 l  W4 o' _" b

0 S$ n1 z- v' u9 t  A8 z芡汁
) d. w/ e9 X3 ~( K$ P* b公仔箱論壇8 @- B# r2 J- G0 ]7 `; E
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
3 ]7 _3 d8 ^5 ^- k# c  g" S
. a5 a, M9 b' n: utvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
" T3 L3 n5 f6 v& }/ b% `; ^  b# l4 Z公仔箱論壇
) ?1 n) V- D) Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 f# L6 ?/ p2 Q$ @' W6 Otvb now,tvbnow,bttvb做法
: l) J" S1 l( N; E. z公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ X9 ^5 T2 i3 e, _" g5 P
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。www1.tvboxnow.com/ g) H. @: ], V5 y1 q8 m( U
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇& _+ V3 m7 P! k# @/ y

9 u; {0 P; ~% B5 w% Wwww1.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
( [  e5 C# D' s/ y8 O9 Mwww1.tvboxnow.com
) R( U& Q: g. q公仔箱論壇
' m, W4 ~0 p9 ?1 z5 V# v! w" [
$ ?6 @8 s9 N2 p. F. ]' i7 Vwww1.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
9 y/ H8 I; t5 [+ a9 ]: |- J" ?公仔箱論壇
1 P! D4 n: k' W( O- qtvb now,tvbnow,bttvb
) r# e( |8 H& S2 e' U, Z: |# Htvb now,tvbnow,bttvb做法www1.tvboxnow.com& ~' e. {3 V1 G( s
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。