BeiDouChef

! ]) |; R, N7 e5 ]2 n. Q6 J" b; Y9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排6 `5 R7 n3 u- ~' d8 W7 v
【材　 料】
4 O7 J9 P2 \# J. X) V3 b0 J8 {% I& D! E新鮮迷迭香         2枝
) u6 q( K, o5 z) e9 v4 K7 L+ Mwww1.tvboxnow.com羊小排         3片
& @& {; X. i3 Q7 Q7 v. i; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
9 h9 K6 Y" t  {7 p0 ]5 A$ B7 c3 T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y* _& L+ Y; Y6 `' ?  Y! o. Q& i
tvb now,tvbnow,bttvb( i3 ~3 S) ?7 T$ m) }: j
【調 味 料】
+ C  U4 Y& a# e) G  @; M' n5 G1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
. D( t. F/ k* ?6 swww1.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
, t& I( b! Q: M% U: k公仔箱論壇紅酒         2大匙
8 k3 j2 d1 j/ ?' f2 }# F& h  {公仔箱論壇薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 v, ~6 N6 O, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ P$ [2 }" A! v; r4 s: E
【做　 法】5 ?4 L* e/ S5 I8 x0 v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www1.tvboxnow.com. O+ v4 L: N# T# v9 ~' D* G& U0 r
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q+ S0 C0 b' S# `8 u+ E) j3 j
【備　註】www1.tvboxnow.com* _/ D9 b4 y1 J  m* Y$ f
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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www1.tvboxnow.com- X! w6 r2 T  h- H$ E1 i: ?
迷迭香牛小排
  V0 L' L! z! b1 T# }www1.tvboxnow.com 【材　 料】
$ y2 d  q: P8 B3 C5 c3 b; dtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇# {! b, L$ C" P& D& N+ A. f
牛小排         2片% }* c! [1 U* ]! j5 J& W7 Y
鹽         少許
& p4 l) U1 |, i3 fwww1.tvboxnow.com黑胡椒         少許
" B/ n! R1 m& R+ I% b4 o$ l  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, I% g. Q: q& U9 _
【調 味 料】公仔箱論壇8 y9 n' W! B5 o- x1 T1 j9 v
香草高湯         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 _+ t" s& h# b! C
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇" {- b( G7 k2 g! W! O* }) b( E+ z
無鹽奶油         1大匙( ]9 x: V. K* j0 X( p# ]. T2 h4 X6 h
鮮奶油         1大匙4 M' [. ^; _% F  X7 l
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇5 U* S: t2 n! ]
鹽         少許
0 z, S* Y: v# |/ ]: J# j4 Ywww1.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
! c6 I9 X( D9 Z5 X) ~! ~' hwww1.tvboxnow.com紅胡椒粒         10粒www1.tvboxnow.com* ?* i2 D3 ~) C& m9 F) S

, [$ Z% `" S+ t0 m9 v公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com0 _+ ]0 h6 s! ]. l  A% M7 x0 W# r
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
- S2 Y4 t& \6 z5 F6 {2 @* b2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
+ z4 i0 g0 A( H4 h4 \tvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ u& {6 G$ u  t0 i0 l' o3 ?! Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
( F2 \& W3 q9 z& p7 ?www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" y3 b+ k' \) [" t
【備　註】7 {6 l% }" N& L& j2 r9 ?
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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1 f; Q/ c; ~" g, }百里香烤春雞www1.tvboxnow.com) l! z& X% ~" v
【材　 料】
; T# b/ s6 M+ t5 pwww1.tvboxnow.com1.春雞         1隻www1.tvboxnow.com8 e, n' G, g" S9 b( Y
2.新鮮百里香         6～7枝
6 ?' B. K" q& l7 b- s6 F公仔箱論壇洋蔥         1/4個
' u+ s# ?( z& D. {6 K. uwww1.tvboxnow.com鹽         少許公仔箱論壇) d0 ]6 z, K2 |; _3 ~. c+ W; T
蒜末         2大匙4 ~* A& e0 r( Q) E/ ]% q
匈牙利紅椒粉         1/2小匙4 w: L9 y' S- a
橄欖油         1大匙
' ^0 A/ R+ q: _; O公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 b9 k. H0 T& W$ U
香草高湯         100㏄
6 v6 Y7 B. I- k; J- g( ?& {4.無鹽奶油         50公克
8 u! d2 K( w& J& O% o" Xwww1.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙www1.tvboxnow.com5 v3 S/ T  r' e3 s! Z/ k
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ _9 b6 k( _% J% Q

/ a' K/ s; k: |. mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 m. E$ Z  [+ s# T3 ]1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
8 p2 \" p, j- u/ M2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇9 c, K6 p2 c+ b5 P7 n4 H5 Q( H' R
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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" X) X) n* J5 [' nwww1.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬
- B4 ?, ]. ~$ k5 Gwww1.tvboxnow.com材料
0 S, w$ Z& C( E0 b5 ?" T" i
2 t$ |8 z/ F; k2 P9 h, A    花椰菜
4 h/ @! F0 U$ j. x  d: T( Dwww1.tvboxnow.com    100公克
$ v9 q5 L0 ^% t    蕃茄
: H) L! b" M) A4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
* n+ ?6 R+ p' z7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb% J' Y) d" D) m
    80公克
' }9 H4 Y/ a7 n  {/ p    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 k, j. q/ R5 k4 L, A
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i/ Y+ n, Z7 M
    起司絲
( ~. B: X" Z3 @0 }- h! W    100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 w& {* f4 ^  g) W; F
    麵粉9 X7 w+ T) S6 ]
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j0 A, A) @" `3 P* w$ i
    奶油
; }  I" [, [; A1 U$ W    3大匙
& r# r* v# E0 G$ s9 I8 F公仔箱論壇    蒜末6 U- C- M; D0 @6 R8 G. |
    5公克
4 V& v; r" N; z" @5 A" _公仔箱論壇
9 x3 Z  ?6 T; q調味料. i: m* t0 m$ M. N+ B# u" s$ l. a

0 b; |# H7 c. ^$ vtvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌紅蔥肉燥
* u4 H  t2 f- b3 S公仔箱論壇    5大匙8 h& S$ ]$ S( u; ?3 X( F
    牛頭牌原味高湯
2 n8 @# a' q9 ~- N* Z: d    50㏄
: K7 {+ O' `( e; W, j- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r: t1 B& l; {/ c; g& ~5 q# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法, H" F& u+ Q- b. L2 e* Z9 ~

- O/ r+ H% V+ W* N6 y" A公仔箱論壇   
( o' S3 t/ r! d. ~公仔箱論壇    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇5 x: k( k/ S: R
     www1.tvboxnow.com; i; t. v4 C0 F' B, E8 @
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb, J$ j8 u7 {7 t$ I5 I
     公仔箱論壇- q% H6 m0 u+ v
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇6 H0 O0 Y3 J1 _' ]8 Q; C4 A
     
. P8 S6 @* v& x, y    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com. @4 b. n- N* \$ Z! o
     
  A* V6 P8 u  O7 ?www1.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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  G. o% n5 Q2 t/ W- w6 e3 k3 r: E公仔箱論壇咖哩雞土司
, z& Q( L) k' p7 d公仔箱論壇4 K2 `0 T( A% L% L1 E4 J, m0 Z
材料tvb now,tvbnow,bttvb% Y$ M3 S' x0 F) x
    土司
& p8 _7 S3 T" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊
0 C- y6 f& l( x$ _/ e8 p& {www1.tvboxnow.com    仿土雞腿: o2 P& K  t* y' N- B( m
    1支公仔箱論壇" a6 F9 S2 z7 j; i5 C" f
    紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 v. c& r. L4 r/ L
    50公克
) V- T! N2 z6 y公仔箱論壇    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 ~: g. T- C* ?2 f. V
    30公克
  p" T  V5 @8 ptvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
6 A) }* i' \- L7 }! }    1/2顆
3 I  ]1 h5 R5 j' `2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末! C( \4 D! Y( m! E2 V8 h! B" f1 F
    1茶匙
" {$ s1 w3 z& ?; F) S( `7 Ewww1.tvboxnow.com    咖哩粉% h6 W# P. ^9 j4 F5 C& v
    1大匙# @, m6 d1 r) O4 n; w1 d
    椰奶
1 {5 g/ F" Y  O  w1 \$ s    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; \. F! i" F4 g
    水- @5 G9 H3 i4 e& w7 e* s9 D& }9 m' O
    300㏄
8 Q7 @1 t$ N' D4 l    沙拉油
" c( U( E# J1 _5 Vwww1.tvboxnow.com    1大匙
8 Z2 I8 w, e4 D4 D/ fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B6 _" `2 |1 X9 c' L! V2 R; A
調味料
5 s! ^7 M( d! q' K, K6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽公仔箱論壇9 V8 |7 x4 X/ c5 R* b" p
    1茶匙
" H$ w" ?% u  m公仔箱論壇    雞粉
2 I+ }) E# _  x/ W/ L# H: |tvb now,tvbnow,bttvb    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B: p" i2 h  K! D  m5 i, U, x

& U( t, }8 K3 Q7 m作法 - u- k& R6 R1 h* Q
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
$ w! e' k9 N( k2 y) m9 l0 F     tvb now,tvbnow,bttvb4 u& c+ g( g+ O
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
6 O& J% N, ^* {# d+ d: k& i公仔箱論壇     
! M- d# o' p! t% h3 @: }  z9 ]    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
0 K- E/ _8 D1 X8 h6 |4 T4 c6 \# Stvb now,tvbnow,bttvb     
+ @) V, S7 p2 j0 _0 v6 D0 M( \. E    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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, ]4 B/ j$ r0 N2 {* e' d) i5 D9 A
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d- P, _( n/ u4 h, y: F

; S, q5 S: B; A  {5 N) m$ I6 ~7 m. e材料
$ O0 r1 Z, f# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司' M* [9 z. z6 s/ F7 M9 v
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ v0 X/ o2 L) d
    法蘭克福腸
: b+ w* [" ]* j7 `) K' Btvb now,tvbnow,bttvb    2條
+ j! q" m6 J) N. G    雞蛋
, ^& _, {/ R) P1 Y' t4 f    2顆
, ?0 t9 V# o% f) }) g, v; D2 p2 g) [1 V! o2 S
作法
" W4 g8 K' [, c6 L公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
/ k5 N, y* C' x' ~  V$ g3 ]公仔箱論壇     
8 j& S; n) ?4 s- Gtvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。! S0 i+ l" `. a" T# w5 @+ X
     
! t5 f, V& T5 l3 [$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇% r+ u' S# J! }( V; U' m5 M
蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z" }  O9 C( ^# B. d; U
www1.tvboxnow.com* z( J4 @' @; w( w4 \: `2 J! ]; H
材料
8 A( \( v" L# |  ]* c2 |3 [    豬里肌
$ }2 Q4 c! @& Y/ U9 Q  O7 Htvb now,tvbnow,bttvb    3片
, K' r2 w# |2 }' i. Ptvb now,tvbnow,bttvb    蛋液www1.tvboxnow.com5 C0 z  S, Y! s0 o3 L
    1/2顆
6 z0 n; G& t. y% _: `  O    麵粉
/ h- b+ g& V* |5 Q( r) `    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' Q) N, I3 d" I: Z
    起司絲
! ?4 v4 T  I+ V; E/ g) Bwww1.tvboxnow.com    50公克
5 l4 r& w( l$ @/ A' ^- Q3 s3 Cwww1.tvboxnow.com
$ Y! N0 W- d$ t- L  D公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n$ n% L: C* \/ L( J
    蕃茄紅醬
% w4 f/ v/ `' \/ Y; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q; W: c3 o$ f1 C
公仔箱論壇. K, E7 @2 }9 l/ V$ Q  w
作法     公仔箱論壇+ U( w9 |+ X/ `0 x( c  X
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇5 |7 @2 e8 h- |8 Y7 ]
     
& M) D. _8 y) w6 o, u. M! D  U6 |8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇" O5 C- p0 F) [
奶油南瓜焗烤雞腿
& g2 k# X& t" fwww1.tvboxnow.com. {+ t" Q+ \* K8 M4 E. E* j* P
材料( r0 [+ S0 A( U4 q# E/ v$ ~
    雞腿塊公仔箱論壇( j3 _2 y9 Y9 a' X
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 C2 S+ B( ?
    南瓜塊
. A# n! i( @# t1 {1 L1 wwww1.tvboxnow.com    200公克tvb now,tvbnow,bttvb! j* c9 Q* k, D, A. E' N& |: m; G& t# g
    紅蘿蔔塊公仔箱論壇7 v. x! D! o; }0 J! J
    30公克www1.tvboxnow.com2 W8 D# c( p6 z. Y" ]1 N6 V' t( J: K
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' ^( j3 K- ?7 {0 M
    10公克
- A- r. e6 W6 itvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb! D' ^. P2 ?/ E6 [$ `1 x
    50公克, [! ?# f. ]9 c& j
    巴西里末www1.tvboxnow.com9 L: x# Q/ r- w5 M
    1/4小匙* u" e- K* [/ g  K

0 _5 _. g. a6 c. f$ g調味料
  S6 l& n6 ^3 V2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬7 z' Q3 t) Q' a  K. w
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g- B+ O8 {( \5 w- d/ n. m
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K& |. C* n0 h1 e1 p
    200㏄
  k  ^( y1 C, u. t公仔箱論壇www1.tvboxnow.com! G3 }: f; u% D
作法tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 k( a1 U; m! a0 l9 m7 `; l
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
( u5 W0 U2 C+ N+ E+ b. J1 V( {     
* K4 Y/ d8 ]" v+ D8 [tvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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7 k1 ~( A0 k; m- ztvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片
# p7 J6 R- M3 J% }7 X* R/ [www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- a7 r0 N8 I8 \) l- N
材料
% g% V1 z6 w1 h( h
7 m$ V1 K0 q' A; w4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q, X6 ^$ C) p  P
    300公克www1.tvboxnow.com3 U0 J1 f- x5 U3 m6 D, L0 ]  U* ?
    蕃茄片
* [; e  ?" n4 ~( H" y# o. [. Mwww1.tvboxnow.com    200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& b& N: ?; ]% Z5 b
    起司絲$ d: k; v8 j  L# b) ^: H7 \- B, E
    100公克7 S2 N2 t/ {7 [/ n0 t, q8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ i$ _: x( ^% N
調味料
- K, H. I! O' u7 J* \2 k. L; ~$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C7 E" B  K, R) q* i5 V9 |0 ntvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋5 ~+ \* d7 u+ m5 [
    1顆
' Z7 e- N5 X  ^+ L3 v! N! a公仔箱論壇    牛奶
: |# o0 A8 S: l7 R/ Qwww1.tvboxnow.com    200cc
, w" C" P0 C9 C8 w" r: K, ]www1.tvboxnow.com
' ?) W  ~& P: w# `4 k0 O  }& a3 S作法
' T- o6 G% A" Q' d; w0 k* K0 Zwww1.tvboxnow.com- U$ V: @( @" E* t" b# r8 K9 G: C7 ^
     
, B5 S/ i+ `6 P2 }: ^& S, g" {: [, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
6 N3 R; N! j- n" S; E! ~www1.tvboxnow.com     
$ i8 b- Y2 A3 [. Y. k公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。www1.tvboxnow.com1 Q' @: O) s6 H( o8 @
     公仔箱論壇+ R2 [1 C( @) @, N/ k6 U' u
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

) U/ h9 c8 g. O  ~/ S6 ^
焗烤墨西哥雞肉捲
4 v8 `  |0 }1 y; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料6 t7 n" Q7 D# a: L  z

! A2 M, N9 D! k/ W    墨西哥餅
) u2 ]4 Y: E. E% s. e4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 M" |% t% F& Z; u0 T5 \
    雞胸肉
# J4 j7 q- b3 m& a4 C7 R    100公克
# e8 C; r9 b4 V. X8 @) ]! v    洋蔥
: g% `& ?& M2 \3 C+ Q  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
! p0 ?* }* S& j) Y! ]7 ~1 xwww1.tvboxnow.com    起司絲
) R+ M. O2 \9 R$ k' `5 ^+ Y' \8 q3 stvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb) j9 f3 W" f/ c- p- A
    蘑菇
) H% C$ M* B9 }5 [' {% @www1.tvboxnow.com    20公克www1.tvboxnow.com; @- Q! \8 e" M" \1 B& x$ e* P
    蛋黃
& K$ R6 L. F8 d/ ]' |- P公仔箱論壇    1/2顆
+ H" P/ b5 m/ U9 g9 o. }公仔箱論壇  t) c& ~! a/ _
調味料0 r1 r" {, h9 B! K

7 E' n4 T: {3 v( ]) F    奶油白醬www1.tvboxnow.com$ E2 Q+ C! @6 f; R3 o' R
    2大匙
$ _) p, O0 y+ z
  p' ?7 S' g0 T" A  Q. Fwww1.tvboxnow.com作法
! }# P/ f% l) z/ Ptvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com- k% v$ R# |+ [
     8 F: P8 g$ o% y$ t9 Q/ x& f
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
+ L- ]3 p* L# Z% |2 }" X7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
8 _* Y" X9 t9 V4 r/ l    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
4 p/ V! E6 O! P0 B8 }公仔箱論壇     公仔箱論壇2 c( z& u* ^" M$ t: C
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
$ G1 [, l" j- h  @5 s公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb- l" c+ Y: U, @/ n
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvb now,tvbnow,bttvb' H" |/ i7 f6 d; R# W' o" m
     公仔箱論壇$ T. \. w: a2 N) c% ~
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 Y- s: ~; ]2 H, H. o4 N8 Q8 a蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" m4 \5 L$ t6 Z& R9 S

8 ~/ y0 Z& g$ C2 F7 w* ~6 H. Ytvb now,tvbnow,bttvb材料
0 C! m* v" I2 c9 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, k+ h5 \+ _; W- d+ ?/ Z6 q$ x/ p
    豬絞肉
$ \' G) _5 \! g+ e7 G- Q    200公克
: E% K. F* j$ ^" _* G. q* t/ C公仔箱論壇    洋蔥末
* \+ p  C1 I. F  A7 p* v; p* y    30公克www1.tvboxnow.com) X2 Z2 A4 w* g* M% N3 H0 {: j
    綜合香料
" Q. `, i) i4 c+ n: Xtvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙公仔箱論壇8 f4 N- u* ]- ?& h! n! z. e
    鹽
/ C; N. ]/ j: m2 ~- J2 ~6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙6 T( ~0 ^5 R5 Z
    麵包粉
9 c+ c: q$ ^- B0 O    50公克
# x; o( ?% _0 x$ m* ]$ N& ewww1.tvboxnow.com    起司絲
5 `, v! [; g4 o    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* @3 K7 p$ `( E9 d2 S9 E* E

% N- W- }9 A: h7 _5 N7 G8 k7 L- X9 wtvb now,tvbnow,bttvb調味料, P- S7 g! j" m6 L6 v3 E
公仔箱論壇0 ], G) J6 w6 Q/ R( r; Z! S9 P
    洋蔥蘑菇醬
$ Y. \# Z( q+ U    2大匙
  i* S9 z/ Y$ _  N. K6 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Z5 }& O( y; u4 h- n* E
作法6 N6 F- Z8 H7 i4 x# T  i6 d* ^; K: b

/ q: o1 T. }* D- Q, Y2 M2 l     www1.tvboxnow.com7 D4 |$ x/ ~% J% G
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
! }- Y. K$ T1 F* b1 _     
: ^% \! N! d0 a. W5 O% e' E% K4 |公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇' m4 `! Q9 X- d+ t8 o
     www1.tvboxnow.com4 O/ S4 `* u7 t) ~1 S6 D2 J* M, p
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com2 A5 P6 h" [. X
焗烤大蝦
$ e, p6 G) d6 f' v8 m8 V公仔箱論壇公仔箱論壇: R, o. p8 |% N: E4 f
材料
$ M  T  h+ }( l公仔箱論壇公仔箱論壇/ {  N% K: [0 p8 b
    草蝦www1.tvboxnow.com* ~' Z* r9 B1 V- ^8 P" Q
    4尾# o2 T0 x9 m( _' S% Y: \
7 d. J, _+ o" d  Q
調味料www1.tvboxnow.com- c7 I# y+ I6 l( W6 l- i6 [5 Y
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    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb4 Q5 V( T1 i4 a6 p3 M& r/ t
    2大匙
4 T. K/ F& X& [www1.tvboxnow.com    蛋黃公仔箱論壇2 o! N7 [( o1 k# w
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. q  s4 i' T, R

( X2 Q' Q; g0 M0 H/ Fwww1.tvboxnow.com作法! u: f/ E6 s3 s9 o% K* Z
www1.tvboxnow.com6 I) T% i4 M- s- z
     
: X8 p; ^" o4 j/ i; R# R3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。www1.tvboxnow.com* w% F- W' d- j
     tvb now,tvbnow,bttvb. |' d0 A7 v6 O/ a6 z
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
2 d3 W/ }% ]# ]tvb now,tvbnow,bttvb     
2 L- P" ^6 N3 v+ q6 B  W# Vtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 H! t9 Q$ X" l3 }6 [  }! X/ s
茄汁肉醬焗烤杏包菇
# D# U1 q1 N1 B6 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料
/ M( _4 m8 g3 c3 F公仔箱論壇    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb( t! U& |8 I$ }3 S2 y; x/ V
    200公克
, R* i* \6 k5 n* O: _. W  x! swww1.tvboxnow.com    起司絲
2 C* N3 h) {" `0 s2 Btvb now,tvbnow,bttvb    30公克/ X. k" d) q" T/ x! Z

2 Q% D- Y* g% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料2 j7 S& K! a% d
    茄汁肉醬
7 x3 r5 M. J& {! x' y公仔箱論壇    2大匙  S9 \5 t2 C* @% P* B+ t" l; O
公仔箱論壇& I4 E; G( E/ z# z1 i
作法www1.tvboxnow.com- S; @) N( F$ ]0 H4 d
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
+ ~" i' z" ^1 ]7 o- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, t5 Q  D7 g- h; n7 {. R$ Swww1.tvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬
( m. G% ^  i9 F+ v0 O4 Q公仔箱論壇材料3 d3 _( M1 z! k$ }8 c( z" z
    青花椰菜
+ V" ], r7 W, I5 w; E4 Nwww1.tvboxnow.com    100公克
  F$ V# h/ ^/ w8 a6 R    白花椰菜
! X$ O, W: Z; n$ w$ h) Uwww1.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇+ P1 g( k4 N& q4 n' M, f! r
    生香菇
6 i  S$ ~" ]$ G+ k* o/ l: Y; ~    2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y7 {0 x1 \% }+ Q1 D) A- g
    蘑菇
4 B! n: L( F, h  F# B公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: N/ p) G) ~  |2 `
    小紅蘿蔔
& I; m7 f; k8 `# h+ Z3 `. dwww1.tvboxnow.com    30公克
) A" D% v4 g5 y  }. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲) d" ~' @5 w+ ~" r1 q: C3 ~) A1 h9 f/ t
    30公克公仔箱論壇8 K- b) w: ~6 }* r  h( P' L
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調味料公仔箱論壇; F* u5 Z0 Q3 J6 E3 ]; W
    奶油白醬
2 q, J# _( X+ C5 ~% u6 e- {. I9 D公仔箱論壇    4大匙www1.tvboxnow.com( o6 |1 B3 M+ E

2 J  ]; U. r) b  S+ T  utvb now,tvbnow,bttvb作法: q% ~4 r& [, g: ^) H
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb& ~& N$ n5 s) @: k' m' n9 n
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 g5 u- f3 i' ]( e, R& u
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
9 x6 |3 t. z! `* }    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, ~" ?4 V6 {4 Q  J) ]# O; g) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚2 l% _! S) f+ ?: U
材料! Y) n5 t: q1 n, U% `$ f
    土魠魚www1.tvboxnow.com; F) n8 A- y7 S$ Y8 O
    1片
1 C! J7 q& j$ J, wtvb now,tvbnow,bttvb    薑片
) d% O; t3 W" a' G/ I0 |    5公克
5 p7 A3 U; ^, {6 ^' N! \  V$ C4 owww1.tvboxnow.com    蒜片
2 j: F, R6 N6 ~$ b- vwww1.tvboxnow.com    2粒1 N, [4 F. f5 V4 P
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調味料( K8 [# ?& w% L: `, y2 r0 I
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb; d! n% d. r% b; Q
    3大匙
. y7 {: C% O8 ^9 G4 W. C: Q) O
  ^# G' p, q; H2 K0 {www1.tvboxnow.com作法公仔箱論壇5 N' J. J+ D) Q- C% P& c& D
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 S6 R- j/ c, t( w' c
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。