BeiDouChef

/ o, }- L9 \2 f, _照燒鯛魚片
0 f! i% t- w2 K6 L5 S; A5 @4 J  rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 w- I: I# p5 H/ j& I, t' r3 }- ?鯛魚片         4片
* F# {! }- }0 G1 ntvb now,tvbnow,bttvb韓風照燒醬         300克" c' w& Z+ R( U. e+ l

4 z$ P* ~4 d0 Y! D' bwww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @! y6 h* }, Y# Q
1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
. k" k0 k; E( x, R* ?9 ~4 |# V6 j3 E7 wwww1.tvboxnow.com2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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www1.tvboxnow.com6 q$ k7 {: ~! d6 ]7 X
韓式風味蛋包
6 H  Z" P! @/ F" _【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ E  {% y1 ^+ _1 @7 y1 C3 V1 T
韓國泡菜         80公克tvb now,tvbnow,bttvb0 @8 U; A* W+ M. F
韓國泡菜汁         20㏄6 A; ], u( g3 J+ f. |3 s
韭菜         30公克
+ `2 J) d7 I( M" i9 y$ Z7 Y公仔箱論壇青蔥         1支tvb now,tvbnow,bttvb% g5 x9 G/ @, Q2 H  V) u
豬五花薄片         40公克3 ?& m; q/ F, R7 K2 l& j, y1 y0 A( L
雞粉         2公克
; S1 s/ [: N: j# u% k0 Jwww1.tvboxnow.com鹽         少許) v9 l" P! \3 A6 _5 U
胡椒粉         少許公仔箱論壇+ W7 t, \6 h: O, x& V2 a) V0 f9 a
沙拉油         60㏄9 @: U8 [+ W5 U/ m+ S# Q: x
蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb' q; S6 P6 J8 j  Q, T7 K( @
淡色醬油         少許
/ r. p7 G' A1 Y1 l/ j/ dtvb now,tvbnow,bttvb
( Y9 L& n/ a" z! T, @" k公仔箱論壇【做　 法】
9 M$ o( d$ b  p- k+ e0 lwww1.tvboxnow.com1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
/ Q/ o# P6 c' F' D+ b/ k: t# l  N2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。6 n: S$ V# ~+ O8 _; q) `3 q( P
3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
+ V6 {0 |9 M! l% b, w( X公仔箱論壇4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。tvb now,tvbnow,bttvb' W) C2 B( {9 f, Q: [+ e
5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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3 k4 R- a! q* V: n公仔箱論壇韓式雞絲湯麵
/ i1 q  K; c/ g6 M! w公仔箱論壇【材　 料】
8 ]: k( A% X- o3 `- H4 J" T) d( twww1.tvboxnow.com韓式冷湯麵條         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& S8 R; p; o* `+ ]0 O" ^% R4 ~7 A
雞腿肉         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j$ U% F0 U# y3 M" i% S# F3 r
韭菜         100公克
7 [; @+ a6 m* D4 q: v" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1顆www1.tvboxnow.com! k& y3 p: ^: D
泡菜         60公克
. h7 P9 @) _" ?9 q5 y: I松子碎         10公克
4 B7 t, a" S5 j4 m% C* owww1.tvboxnow.com
" Q; G( z0 ?! `$ n公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W- f& B; j4 [+ d) P& f
A.水         600㏄7 g: G# x. n4 J; _
B.薑片         適量
, V' j% e- J7 C4 O雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( s8 V8 `: @! @
醋         2大匙
/ M5 ?# [" \. d$ jwww1.tvboxnow.com淡色醬油         1大匙# i7 I3 F. F+ p% A8 ~! e! }0 H
鹽         少許
. |; ]$ C( ~% Z7 {3 Dwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 V) _; o3 n! e; F8 m. o
C.香油         適量www1.tvboxnow.com  a# `. P& P7 K0 @0 h( G9 F
蒜末         適量
- `# |$ Q7 \& ?" F, J' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         適量
) ?7 k# d, A* a) W公仔箱論壇鹽         適量
4 r/ G- m, P' {. Z: V, Qwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a% d+ _- g- D( E0 r  @
【做　 法】
+ v3 O, ~% g: H8 btvb now,tvbnow,bttvb1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。0 U: d1 ~1 @5 D4 A
2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
# x9 m6 V) d' o3 ^6 J1 Y- {tvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* D4 l/ t# i3 d5 W$ _
4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。公仔箱論壇( N+ \6 o/ m, V$ K& G/ R' M, G1 ^) m/ b
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
( N$ x% Z0 S( q  w# I6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
  ^5 W# p/ l: O1 D白胡椒粉         適量

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6 k- H  f! d$ G5 K% s" p! u# U
辛辣拌麵www1.tvboxnow.com+ W1 V, H9 z( t( t  K5 i& h- K
【材　 料】
# ~1 T, u, S0 t  m5 {1 ]$ W+ i& m韓式冷麵條         110公克
# S. u6 k5 @& \拌麵醬         適量www1.tvboxnow.com* K# j% n9 s) P$ a$ n+ z
蘋果         1/2顆
- D) v' y- F$ e% ~: M公仔箱論壇泡菜         100公克
# o5 S% r! M/ o1 u公仔箱論壇水煮蛋         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb( I' g/ H* P* [- y
小黃瓜         1/2條
3 D* O- |% ?: w3 h8 ^  M+ L" ~+ \tvb now,tvbnow,bttvb
# R  t+ r. d0 r0 ~+ @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# {2 w# g# D7 o
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
! F- N8 S2 j( \+ }( b4 ywww1.tvboxnow.com2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& v" X/ S0 l. M, L2 N) T; U
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。! q4 Z% _% y. d, E5 v6 U% x
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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/ Z/ j( w. K" ~泡菜生魚拌麵
- v2 L2 O9 b0 K8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 x+ M) K" y/ |# L6 H3 N韓式冷拌麵條         110公克
1 u2 \5 u, C  v' u7 ~( n0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜拌麵醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 K+ Z& L  x: t  _) J
鮪魚生魚片         100公克
- f$ C, |! [% {5 D韓式泡菜         150公克  [  I% ?2 a2 b5 a" ^
熟白芝麻         適量
" K" z6 Z' `$ N2 X$ Z. S, ytvb now,tvbnow,bttvb海苔絲         適量www1.tvboxnow.com# g1 |! a0 h9 J& c
蔥花         適量www1.tvboxnow.com! l; v2 r; p  @6 `6 I6 v2 @8 K: O

, T, h1 t# x+ X$ u" M9 Xwww1.tvboxnow.com【做　 法】( W  w9 o* ]; @) j# u9 Q
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。www1.tvboxnow.com" N) E9 ^: b9 K& G" u
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 h! W7 E7 \9 E; d
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w/ u1 u9 r7 a: C& i$ A
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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公仔箱論壇, ~, l1 f& B8 Q8 Z) {
泡菜炒蟹腳
8 l/ c7 T) N# D* y, q8 u1 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 C7 B5 x9 E0 v# \0 Y  w$ M5 z
蟹腳         350公克tvb now,tvbnow,bttvb& `/ X5 n5 z8 x# X
洋蔥         1/2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% @$ b) t* `1 x
辣椒         1條+ \7 h4 |  A- L  G; ^% z
蒜頭         2粒
: F/ a9 t8 y. I: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         200公克
4 C# s7 `' V2 b" W: e5 j6 d4 j青蔥         1支
5 I4 ?* r- s4 V4 j& o9 _公仔箱論壇新鮮九層塔         2支
5 n( r! q: ~& W" A( o! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ j. P: K# g3 `9 U# m$ `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- i" g0 R+ Y
香油         1小匙
! a, T2 ^4 v4 P0 o' i鹽         少許
: J  `9 r0 k- e% b+ c白胡椒         少許  C: U6 y  S9 A, c2 K
8 C  r% i  ~2 z, j- r: p
【做　 法】8 o9 d0 @; y4 g( L/ A
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
/ C. Q$ E/ j  V+ U) @7 C2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。
4 G4 E9 P2 ~2 H4 O; z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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' q. y7 o0 t5 s. \. q韓式烤牛肉公仔箱論壇  L( @& J- E. q% C7 |# ?; x; D
【材　 料】+ s+ r( w3 v7 C% T! d
A.肥牛肉片         200公克: l( ]  f; V! e4 x
蒜仁         3粒公仔箱論壇; }. N3 F  j' O
水梨         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 q. S0 e+ V- }
紅蔥頭         20公克
* K6 g3 k' A, s9 g$ E, l公仔箱論壇B.生菜葉         10片tvb now,tvbnow,bttvb  n  U9 L, C, b+ J  ^" I; T4 w
小黃瓜         2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 Y% V( `+ v  e5 z
蒜片         10片tvb now,tvbnow,bttvb; c: C0 o5 g3 e# [6 h0 C$ k7 k

' s; I" E% c) V' a* V【調 味 料】
$ \8 z* ~2 d7 C2 f3 v$ U) R- u味醂         2大匙
/ k% @- a! x$ A0 `& }www1.tvboxnow.com醬油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ `0 s. k+ ^% _- s0 B
韓式辣椒醬         1茶匙
) ?  v' L" q: v  n9 k& T; {米酒         1大匙
) r* x3 D& H- U5 d6 V糖         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& g( O$ I1 @! n- z

5 `0 N- I, [% Q' Q公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# D( |8 H0 g6 q
1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
0 n1 L. g; K2 {3 S! K! i" v2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q, v% z. S7 X  |  G3 M0 J$ e5 C
3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。
  i* b9 c6 {, _. ]5 l: B) p- Mtvb now,tvbnow,bttvb4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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公仔箱論壇3 k: a, M8 Z; ?: H7 J) X
人蔘雞腿盅套餐
0 H) o$ m$ R8 u* T+ n( B9 ?& I! X. ?【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" u6 I1 `6 d( D
棒棒腿         2支www1.tvboxnow.com# S8 J  u  V! w9 f, D0 \
人蔘鬚         2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 T1 b' |/ z- E- `! I( N
杏鮑菇         1支公仔箱論壇2 m2 a5 L2 X  O2 `5 v& C
紅棗         5粒公仔箱論壇0 J  b, T" ]7 j3 M& L7 }* m
枸杞         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M# P% L3 U- ^( w
薑         5公克公仔箱論壇; @: @; v* T* r0 \8 a" I
公仔箱論壇# |9 W/ k( s+ D4 V& M/ f
【調 味 料】
; w2 G, E4 }$ F- R8 O* f8 q公仔箱論壇雞粉         1小匙
* ]$ E9 ]4 P( Z7 h) h1 A7 H公仔箱論壇米酒         1大匙
6 ?- D! X% K$ o0 @' {9 m: {www1.tvboxnow.com鹽         少許
6 V; U2 X" `) {公仔箱論壇白胡椒粉         少許
  q' \0 _' R& v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, F, V8 ^- F7 @. {8 x$ \
【做　 法】
  d3 g2 [8 {' V* ]www1.tvboxnow.com1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。公仔箱論壇! E: j% }, z, T4 l$ {0 N
2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。' x  x. @# l1 M  L& `# D2 b) Y5 _4 a7 s# {
3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。
* Y( E7 r2 [& q8 m0 T8 {) O4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。
* }- a: e5 g9 p" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ K( I  I. d# l% e
辣醬烤豬肉/ M+ ]  w, S% [+ N2 j
【材　 料】
5 [4 a8 L: O  v& O4 [& [0 _豬里肌肉         200公克公仔箱論壇, l+ ^8 {6 I2 s# Y2 m/ t+ @

& h' }( m& Q" k6 H" n【調 味 料】
+ B1 p+ M; p* f2 a6 {6 f公仔箱論壇韓式辣烤醬         3大匙
7 e7 m) c+ G; ]( ]5 r( a" g公仔箱論壇        ! r, d# D5 W: g3 }) N, l
【做　 法】www1.tvboxnow.com. l8 Q) C* Z: I  F' N! e
1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。
: G% d: M) |1 q# M: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
  v, a& A' M# m6 r: X公仔箱論壇3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }5 ~8 O/ F* P8 H9 ]# i5 I
炒魷魚
8 l5 ~- C) d1 x% v: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; a0 v% Y1 @+ H& H6 M# K* `) mtvb now,tvbnow,bttvb阿根廷魷魚         1隻! _- y, J" v1 F) s2 U0 z
蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 R4 r0 ?. y5 O
洋蔥         1/2個
# v3 J7 n/ a) a- i2 K" e$ q$ c蒜頭         3粒
2 L: {; J: m1 J# A0 l6 W' r3 M+ g* H公仔箱論壇紅辣椒         1根
2 C5 T$ L' @! b  F# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻         適量
0 j# u9 f! U! J+ G% b/ O- J公仔箱論壇; h+ C( t8 {9 l0 J) ^
【調 味 料】
# z8 p& a1 }' A3 n  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y+ ?/ m  R  m' w: G9 ~7 r2 s
醬油         2小匙
# ?. t' A! t. M( n9 g糖         1又1/2小匙
2 r  L: L. o$ r. |5 t6 f鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ q2 ]( [1 ^( Y$ ^/ q" f
公仔箱論壇; g0 O% f7 [9 e* [' {# [
【做　 法】
/ M4 i# x3 a' l公仔箱論壇1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
# o: S9 N  W& |www1.tvboxnow.com2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 [) `& G/ H' v$ H: q
3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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% h+ ?. A. c3 s6 c7 E辣炒回鍋肉
8 @! Q: c) }% ]& b' w3 z) j, V公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com9 a5 w9 V* {0 B& l! J
豬前腿肉         200公克# B; ]5 O, p, B. l( b, K
高麗菜         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- P6 A6 ^) V  N& M* E; w
蒜頭         2顆
3 x2 N: N. k# B$ _* q公仔箱論壇乾辣椒         10公克公仔箱論壇; F8 O$ x0 y. T5 n+ q4 y& l3 R# u

2 x9 W, p9 G2 e% y' N- s8 I6 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( x& |$ g8 K/ g* V1 _
鹽         少許0 }1 j  D5 P, Z3 ?; Z

6 A8 z; o8 b8 L( n【醃　 料】
* z6 b. m/ _  i+ }. d: R- a$ n! Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙公仔箱論壇$ {: q* x2 g. }$ A
韓國辣椒醬         1大匙
" N" c: J% _* m7 L0 V6 }7 ^, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式魚露         1茶匙
6 l, v; @; [1 ?6 q, y' b- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb* l/ e, Z6 G" V) ]/ \
【做　 法】www1.tvboxnow.com  H* P1 ?* o2 p
1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。公仔箱論壇. F& w) X  B3 H
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y4 N% D; U% ?, \! X
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb  M) T) g, q3 s1 ~
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
& u3 h& u2 p6 v, I& Z' _, w% w5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋
5 f; T5 y, w$ ^) ]! {) |/ y9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. V: O, j+ b4 e  m

7 e# T! q0 x: q0 H2 i8 ywww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com- I: U4 q* N) J, E; a

* A; \, O' C8 ]) |' mwww1.tvboxnow.com韓式泡菜豆腐鍋
/ m* u, B' O! e. i【材　 料】www1.tvboxnow.com7 A7 N6 `* Z. v/ {
韓國泡菜         200公克公仔箱論壇: ^/ T5 Q- A, L: D( {) H* b8 B" Q" s
豬肉片         150公克
" u9 c5 z! K3 a7 B* e& Swww1.tvboxnow.com豆腐         100公克
& t* J* B9 [! |tvb now,tvbnow,bttvb冬粉         1把
' {$ P, D! R: D5 e, pwww1.tvboxnow.com蕃茄         1顆( z/ b2 w" s" [' Z
蔥段         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 y. H  `; v9 o
大骨高湯         1500㏄公仔箱論壇/ s* X+ U- Y9 S2 X0 T

" i/ _9 E, m( V: Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】: z5 E1 v) b, L) d/ @1 R; L) l
鹽         1小匙公仔箱論壇* C; [2 r3 s: @
雞粉         1小匙公仔箱論壇# x+ j0 K) `1 \2 n5 Q

( J: r$ I0 L) M* @" p# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        & u( o- q8 s+ l
【做　 法】
; U: V# T+ `+ i+ h5 L! b公仔箱論壇1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。www1.tvboxnow.com! h# y# R( n5 u, Z6 d% L$ q
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。公仔箱論壇7 `: \  d! m% `% P
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

: A" x% b  S8 x5 C" Y2 o公仔箱論壇泡菜海鮮鍋公仔箱論壇3 T& k4 @$ F, u; E0 k% P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 P3 G) u* X; U9 S2 L
豬五花薄肉片         60公克tvb now,tvbnow,bttvb0 }* [1 H/ x: P  C1 P
韓式泡菜         100公克
& L2 y1 O- R# Y: p/ `6 ^鮮蝦         3尾tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ n: M; w4 q: h1 R3 P- n3 t1 E
蛤蜊         5顆
$ G2 R' {+ r# i* f. }% K* X2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐         3小塊
' W6 {- C- S, Y0 g: K* ?tvb now,tvbnow,bttvb冬粉         20公克& a9 `  R, x9 S# S6 A8 A
湯底：www1.tvboxnow.com; g* T- V/ Y* y5 l7 m; O- F* p
水         300㏄* }1 F  F' Z& }7 K% K$ U- G
醬油         1小匙公仔箱論壇  r5 Z6 d1 Z4 G& d  Y7 ^
味醂         1小匙' n) ~1 H1 ~- U" y/ A* o# Z# I
米酒         1大匙
/ g' c5 v8 x( d8 g" L5 F3 {風味素         1/2小匙
4 b5 f4 Y  ^8 {, Vwww1.tvboxnow.com
5 a* ]$ U1 z7 W8 p3 T7 }【做　 法】2 q- D/ L* W1 W- I3 O1 E) D* ^$ s
1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。, b1 `& P2 m( {1 i9 @$ B  a: X7 G- q
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

8 u6 U3 T. C7 T4 c+ ~泡菜鍋
1 a4 D1 {  ~; O* }6 y$ T: G0 K【材　 料】+ \9 q, d+ K/ w, Q( B* b  b/ D4 e( w
大白菜泡菜         120公克
  k* s0 ]( g. mwww1.tvboxnow.com韭菜         2根www1.tvboxnow.com* w- t7 N8 f8 Q; ?8 H
櫛瓜         60公克
- Q8 A. M" b+ d1 K- o' q8 Cwww1.tvboxnow.com金針菇         1束7 N/ Q2 o& y  `% k, r5 A
豆腐         1塊
$ f/ v+ g, g$ E7 a4 Y黃豆芽         80公克
5 M7 i8 G$ s6 s% w1 itvb now,tvbnow,bttvb蝦子         6隻
- u2 R# J  g, T. k8 K# \蚵仔         30公克( Z5 e3 k$ [) p; Z2 x
蟹肉棒         2根
, ]7 ^$ m  P, d' t6 R+ m洋蔥         1/4個
+ e" n* o, ^, d( J0 i& Q胡麻油         1大匙+ W6 k; k+ g! P1 B0 c" T2 L6 M0 ^
水         800㏄9 }9 D' b$ F1 C1 E0 d
www1.tvboxnow.com* ]; J  h- g2 K: u# Z
【調 味 料】# _; r; e6 U$ D! p1 X& ]& H
鹽         1/2茶匙
2 U8 o! J5 I  [) `公仔箱論壇醬油         1/2茶匙
: D6 b' }$ i) q* D7 \& {$ n# B2 K  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         1/4茶匙公仔箱論壇; G. t3 q3 T. }4 ~7 t3 j) S7 K" Y
韓式辣椒醬         1茶匙7 d7 r! B8 H9 |' z! h* C+ {* T
蒜泥         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: q/ ~. H) D, v1 L
薑泥         1/2茶匙
% e7 q: T0 n/ g' }- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         1大匙公仔箱論壇/ Y3 W2 ?9 l: h1 u
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ B0 t* A1 G. R3 K
【做　 法】
# I1 L7 R) y6 j+ F' g: kwww1.tvboxnow.com1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
+ R/ U  ?  y# Y9 t0 B. Z' j/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。
3 I& s9 p! ]2 }1 x* D/ h公仔箱論壇3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
( d9 a% i( v2 b$ J& awww1.tvboxnow.com4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。www1.tvboxnow.com! Z! `3 N9 ?0 o/ h" p4 `8 Q
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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+ f# t  ~, e+ w; p! _韓式燒肉鍋公仔箱論壇2 I7 i! r2 |# k2 Z' m- ?
【材　 料】www1.tvboxnow.com4 `: v, h3 p+ [& T0 L/ V
鍋底：www1.tvboxnow.com/ H8 ~. a- l4 \! p
水         250㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 M4 y1 e5 \2 \
雞粉         3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W* o) x1 ~+ M/ I- |
煮物：
8 l1 _, Q, X2 K公仔箱論壇豬肉片         150公克! V' Q; w' U3 M3 t% X9 c6 k
洋蔥         1/2顆
( B1 y/ e( }" q# t& Ywww1.tvboxnow.com空心菜         4根www1.tvboxnow.com6 Z8 N1 W! \7 X/ u, x2 Q( O* Q
豆腐         1塊' q! k$ A9 X/ O7 O2 @
金針菇         1把tvb now,tvbnow,bttvb; Y  K* o6 d2 h
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【醃　 料】
. R( Y- A1 V* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式豆辦醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ |" P0 v0 b" S6 n0 r% W) i
水         15㏄
! M+ S7 j3 f6 l% H( a; P9 z
8 Y: ]! q5 b/ k/ k' h2 _www1.tvboxnow.com【做　 法】; I) z/ x- j* [6 L9 c  y: d
1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
5 V# J- l5 G( l7 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。) ]/ a% ]- @& v6 ]) A& t) x% ]
3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。, a: z' c2 j7 X' ]: F/ N1 O: T% A* z2 h
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
) {' p3 ^( G6 }% F  a* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。