BeiDouChef

+ S0 t  Z, E! y公仔箱論壇培根火燒堡公仔箱論壇% W) @* D) }3 \* N) R# e
【材　 料】
( A) H5 q. ]2 l9 }, j1 a9 I0 D% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量公仔箱論壇( L7 K4 p8 t( v5 z/ Z2 v$ u! D+ c
漢堡肉排         2片
, j1 |2 c( q1 M! ~, U6 Z4 ~5 Ltvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
8 i" Q. D: H  c( C7 U4 Itvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
' b3 R7 }3 j6 x/ i: Mwww1.tvboxnow.com起司片         2片
! K$ r5 w; T; _0 P4 j$ O. Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k, L* {& Z2 j! `% V! f
【調 味 料】
3 k7 }7 x  A1 w9 Xtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, {: _( B  ^4 H8 A1 O) }$ U; D) W

2 S& F; x* r( L) Y" v【做　 法】www1.tvboxnow.com! a& P6 l, B9 ^# D" n  }2 u1 }: y1 `
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E1 f! ?: W5 }, H3 e
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ N7 j0 u4 @( w2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡
& Z! h. m9 j0 F. g8 O* R; E1 c【材　 料】4 t/ x0 A& y( a$ ~  o
Ａ.雞胸肉         1/2個1 F" ]6 ?% H$ d& |& |5 F
麵包粉         適量
" P% p' e5 ^) O. o: n1 G% S公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) |4 m! |3 J4 ^4 _
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V* O0 Z# q: d
生菜         1片
& s6 b  Q+ _8 X. \! m7 R+ S& iwww1.tvboxnow.com蕃茄片         2片" Z! T" D7 ~' }$ L3 _& u! }
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# j& _# A+ k4 Z$ v8 d+ w8 O! |
塔塔醬         適量6 m! `2 @& E8 K( V' o: S; k
Ｂ.脆炸粉         4大匙6 f& v: U9 t- T% z; b- H
低筋麵粉         適量# o0 v1 v. b' _( r0 O4 o3 k
太白粉         1大匙公仔箱論壇" n$ a& v& h% ^3 {3 w6 v, X) T7 _
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb' r7 Z- w( ~  v4 b
蛋         1顆3 _0 q) H! w1 [+ h$ {. a8 P* _) f; J
1 }1 r! ]0 ?5 i
【調 味 料】
5 Z+ p. [6 V: s& v- E公仔箱論壇胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 n" P. {7 O5 x8 m

! n) ~5 t, }3 d1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' l1 w- R& Z% m2 Q1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 s, r" ]! G, o" R! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
! l+ t( l# M# \( u" ]8 Gwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
# N$ e; y9 c, E, }3 s" L/ f- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# {# O# x; u( o
蜜汁雞堡
% v% ]) a3 V( E& P+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; ?9 M0 ^2 f/ C" t( G8 ?4 T公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻. e- k2 ~0 M% ~9 b4 K; q5 \
蒜         1粒
3 s( V2 N! h0 y/ _tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個公仔箱論壇/ j" M; Z) q! w
美生菜         適量
& K9 D$ F3 q' k( X9 b/ q公仔箱論壇洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 v: Z: `- U7 X. H! X
美乃滋         適量
' [' Y6 \1 P% {, h9 mwww1.tvboxnow.comＢ.蜜汁烤肉醬         適量
! V" W5 k9 n4 g; ~1 v1 N* P9 e公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙www1.tvboxnow.com4 h# L5 W2 `1 F9 S  ?# A
糖         1小匙
* Y* _# q. A+ k' V$ Y' S* e$ W醬油         適量+ z$ X* I' D* k4 @9 O! H
米酒         適量www1.tvboxnow.com, ]" b3 }6 O6 v9 O1 Y
水         200㏄
1 r1 Q) g/ }# ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, z7 F- L7 Q0 \. B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o2 `* {- H) R" M5 m' k
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
& `; g: R% `: D7 ltvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( B0 J( |2 H- @9 C9 i3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
0 J$ m( X- ?: S/ ~www1.tvboxnow.com. `0 F) P8 q! C: e
【做　 法】
! |' h3 s* p$ D1 P: w8 P* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, w. _6 Q- j7 T( ]www1.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ N0 y, Z  R" ^' z3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" z- N1 d$ ^7 W( J' H
辣辣雞腿堡
, |* ~. l5 @9 O& C9 }3 Z6 L  I/ s: o【材　 料】
$ h) S3 ~) i5 K' rＡ.清腿肉         1隻4 d& n2 o. e6 C4 x
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ H9 y- ^$ y/ L& E* S
炸油         適量
  _8 w8 g8 v0 w( J6 S( Ktvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個5 e2 z4 X/ X/ K* W' C9 m  e
生菜         1片www1.tvboxnow.com# a$ ]8 F5 x6 p( j
塔塔醬         適量2 o- \' t2 E+ W+ f1 n: ^
Ｂ.脆炸粉         4大匙: y7 Y9 q6 n7 U' w+ I" I2 q' N
低筋麵粉         適量  `" l' h3 ?) {  A5 T) G
太白粉         1大匙7 j- f2 O* F- |  z- Z- E; a/ V  t
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 h4 H3 t9 O3 g0 a
蛋         1顆
9 @! Q( Y3 E* |$ z& gtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com- x6 [( a+ C# ?" D" x
【調 味 料】
( y, F) ?7 M* H* {. J  Itvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
0 S, v+ w0 ]6 Z胡椒鹽         適量
" B# L( H+ E9 `. f& q& ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ^- J  \, G$ e; d- L+ j' ~
【做　 法】
2 I& K9 _# z- V6 a1 S1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www1.tvboxnow.com. c& E; @5 o+ |8 u2 e
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇8 W: T. H3 k8 Y/ y- D5 f' d
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
* S3 E7 Q* V; G* e5 i2 w5 a公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 Y9 B- t) V0 R7 [+ m
香香堡
5 z6 |/ x. q& gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& j! g& R) n/ [2 f9 Q- K$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片www1.tvboxnow.com1 `- ?& L' E, v
奶油         適量
% z7 W4 k! ?$ T9 {% s* S漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb  P; U( L) X7 B' H0 Z- g* v
生菜         2片
) G0 z4 r. U) Q3 J1 g+ ]; ~( V  m/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P& C9 b8 |6 ^$ Z2 g! `
蕃茄片         4片
% U8 ~$ l! M  a9 N5 y+ c" d0 Y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片0 C% l9 B( H, F8 w8 l" r
千島醬         適量
: i" ?; [- |# g+ \, a  j/ N3 ptvb now,tvbnow,bttvb
/ y* F, a! d; [1 ?5 m; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 I$ D# o" U6 y1 B% M粗黑胡椒粉         少許
3 p4 `* b/ S5 b* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f9 }$ i: e1 R: [& E) `4 u' _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. c: o8 U+ M( G( ]
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 I% s- q8 W- v# Y0 H
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

) j. k# K9 U# x0 _. z$ |, L& t
卡滋雞腿堡( Q( j+ ^4 }7 W: ?
【材　 料】
" E7 W1 i! p8 f2 }) y, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻' K  b1 x! ]5 G) L4 V
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb: A$ n4 b! }4 {
炸油         適量
' I' _$ R9 }  b. D+ @, T漢堡麵包         1個www1.tvboxnow.com7 L4 a5 f- C4 W7 E/ s) A. Y
生菜絲         100g公仔箱論壇/ @0 G' E* m8 k* x; c% w' V
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~$ x, }" l8 @4 u* g" W
美乃滋         適量
2 _0 z3 I) q  r  {www1.tvboxnow.comＢ.鹽         適量
2 b! z4 ~, t$ o. @' }# |www1.tvboxnow.com玉米粉         2大匙www1.tvboxnow.com" z( @& \# n9 A
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇; ?$ N5 O9 W& ^) _2 i: N
糖         適量8 j8 a' T  }% H, ?6 }
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 b" p, @4 `5 M1 y
蛋         2顆
1 z/ w3 R9 `  m4 gwww1.tvboxnow.com沙拉油         1大匙
% ?/ i  p  H/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
( M) a2 S# x+ I) w, v- k* E1 L公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇2 s9 @; p) H) V, G. x
粗黑胡椒粉         適量
4 u, b7 \8 A3 I$ I" ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量7 \1 T% B% |$ ?5 C
% L1 v! e. s, ~, c9 }+ b/ k5 m' o; d
【做　 法】
" R: L7 }! Q: i+ b公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
" ]+ m, y0 f6 O2 a4 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇: e$ G0 o. |1 Q& m3 J
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。, d+ `7 f* O$ V$ Q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; [0 G" I1 W' m& s4 U6 A
蜜汁雞腿堡
4 N1 B* H. j; V5 N* B公仔箱論壇【材　 料】www1.tvboxnow.com/ f9 Z$ E0 [. {* \
A.雞腿         1隻
, b7 G* O, r- E  V  p5 JB.蛋         1/4顆
: n, K' }( Y' T* k脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( O1 x5 W8 T8 G" n+ Y6 B
沙拉油         少許
: E9 Q0 v% w" o7 O4 t  N公仔箱論壇水         少許
& N6 `: ]0 Q3 W& W5 q0 Q5 ttvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片
3 b4 g& ]& F0 d, Wwww1.tvboxnow.com西洋生菜         1片公仔箱論壇  E2 T7 v9 D7 U; b
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb! x6 F1 h2 D# U7 d

/ M" _) c8 s) ewww1.tvboxnow.com【醃　 料】
) i5 b1 K" L* p! F, N+ t公仔箱論壇蔥末         少許
( c- q1 ?; X* K* O, J8 n薑末         少許www1.tvboxnow.com  e; E# n; [. Y. m* T
蜂蜜         1小匙
9 E, W: G% p1 ?& ntvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
$ r: Q3 [4 Y. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許: u  y) _) B5 C5 d8 L& `2 |
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 x, a) s0 ?  Y' K- ~
公仔箱論壇1 i) D  K4 u7 R# z0 X
【做　 法】% j8 \# Q+ K+ f5 B0 n6 m
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。- a- W+ L0 S* D
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
' w% |. L: w/ E, A( M/ S$ ~9 o! i6 @(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
$ J0 i- b7 @( \2 R) u; |0 cwww1.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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. f9 Y8 @/ W# [& j& F% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡
) B- \0 ~+ R* c6 H【材　 料】
5 i, |' \/ B' f8 T& cＡ.腓力牛排肉         600公克
  u$ S5 j; F! K% P' PＢ.漢堡麵包         1個
; F: o4 @) }/ \& cＣ.美生菜         1片
1 s+ x7 ~9 B" Q, r起司片         2片
: V' U$ }& ^  t( c! l3 i6 n: G公仔箱論壇酸黃瓜末         少許
) c: }% F7 r% E4 Z0 w/ rwww1.tvboxnow.com洋蔥圈         少許
! Q3 B3 H% _. m4 B: N4 a- YＤ.黃芥末醬         少許www1.tvboxnow.com) @/ X: i" q8 s+ P; Z

9 P) K/ u  n" Y6 G! e* ~: Dwww1.tvboxnow.com【醃　 料】
( E' N" D; N* K, D  Z, M鹽         少許3 t3 G7 p2 U- f0 F; ?; @1 U& }
白酒         1大匙公仔箱論壇( t" o0 p. T) ~9 u8 ]( l
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇5 [1 K+ J  h' N6 D: B

$ R! C/ w; R7 V8 n- m【做　 法】
# B) r; n; _5 x- s1 A  Q1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
: z# B# y+ Y1 r; }! h- D公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www1.tvboxnow.com( t* V$ h  B# ]
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
) P- _( Q) o+ j8 L6 j4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 ?2 X1 G5 t5 O( t# C. D

6 H" x4 ]7 N. E: ?( c/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D2 F( S- S6 l" i( htvb now,tvbnow,bttvb
3 R$ r# i: a+ Q7 Ltvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治3 @2 |( Z$ Z5 [
【材　 料】+ ~- [5 @6 X& R" b) a" `
鯛魚片         1片公仔箱論壇5 r+ y: |6 _  t; e5 k
白芝麻         1大匙
- x. ~/ X" ]/ c* e; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
8 s* `% H3 y+ H* Q& A$ t- y生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb. a5 ?" h. \0 \2 M" {# k" @
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ o3 a& R# J5 s9 D
麵粉         1大匙& ?! x8 L8 j- G# v
【調 味 料】
7 z* D; x- m! @8 d2 d) Pwww1.tvboxnow.com鹽         1/8小匙
$ F% b3 r$ b' y( M' n) T美乃滋         1大匙
4 i( x3 ^" v7 u! |0 V/ X公仔箱論壇. m5 O( d1 f9 s
【做　 法】
# ~4 z/ x( {# Q9 V$ b1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r, X6 I' P- O# `
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb: x, Y( V: I" N* c
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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. ?; J9 v9 z+ ?* x9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
+ a3 v2 w, m% V& Q4 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ @, V5 l0 E+ P1 b& v
辣醬豬排         1片
5 D6 u- p+ g4 \切邊吐司         2片公仔箱論壇0 |2 I7 Q% k7 [1 `2 y3 L5 r! `
蕃茄         1/2顆. _( J% L. z6 ~) J( a0 R9 L
西生菜         2片
! M: y/ L# H8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量2 F: g: e6 ?* Y$ }, y! y

* g& M2 u/ `. v" U- M0 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 x1 ~7 t$ A4 J, o% R公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
9 j  D+ |3 i, X& D7 f% s& e+ L; G1 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
1 O; @# M2 u" Y, |7 }  t( q6 u2 z; Btvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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0 n" @# J8 T3 T: \( p% Y總匯三明治公仔箱論壇: C  m( c; q& U  h" e5 W3 D- |& ?
【材　 料】
. p* E( K) q% b9 ~8 {/ r公仔箱論壇全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e& [3 Z  K, n3 Z# k3 [1 L/ W- a/ w
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G/ A& R) w+ Y- T
火腿片         2片" }, H& R1 [6 W5 G4 o
芝士片         2片www1.tvboxnow.com# i& k; O! Z: |" u+ U
雞蛋         2個
. d* E9 D/ c- I( e; Wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
' c% f. O( I4 c. A' S) |$ e% U, ?" Rtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
: {- w) D6 n/ V# F1 C7 y" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y. w2 p5 ~$ X2 M% u: ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( y( e, y( ~& ]% stvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。www1.tvboxnow.com; V4 T* \* I2 P0 g6 k9 B
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
+ j4 c; Y7 w$ \* h6 L. P6 U# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
  @: G+ @  c8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: G- j$ g$ X$ b  f
里肌肉片         100公克公仔箱論壇* n+ V: q* {. ^; k5 n5 y
鹽         少許
8 }$ s3 W9 [! [2 i胡椒         少許- f2 u: r' U* s( y; f
洋蔥絲         適量
9 P+ x! P# O- n$ c蘑菇片         適量公仔箱論壇5 X2 ?" K5 q* n9 ^& ?9 x
紅椒絲         適量" h9 Q% ]/ B" ^% b
綜合焗烤起士絲         適量
! I! w1 d1 x, G$ {% T厚片土司         2片
' Q) D  R, d6 |$ K+ L. n& k# nwww1.tvboxnow.com奶油         少許
  k. ~6 C0 Q$ i) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
% j" F) y' G) v+ _) Y公仔箱論壇小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; c3 C4 l. l# q: C5 p9 z
蕃茄片         適量
* ]4 K* A8 [5 a- Ytvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
) R  g. O2 |+ `1 C5 i, X低筋麵粉         適量
* j, C& l' D9 W9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb- }; Q; P9 b9 e5 }9 y
麵包粉         適量3 `- ~. c% m3 X$ M( j- M3 M* W

/ U) j) z3 C( D3 S# x公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com, M7 M) ~" D+ J8 e( c8 S
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。! o# g8 z$ M1 X( I4 }3 k8 m) g
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
* ~! R$ y! _& b8 W+ A' w( b0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。; D! V& u: l# D' q5 @5 N; O1 Y6 x
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

9 q8 n. t  @% ~8 h總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) Y5 m& t+ {* X) ?
【材　 料】
" T5 ?2 P) q) ]$ [) y蕃茄         1/2顆
: w: c7 E7 W9 H' I  j2 j* a& |# R公仔箱論壇西生菜         1片
+ g0 C; T6 h0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
9 g% _6 g4 c+ B7 [. M+ V0 Qwww1.tvboxnow.com切片土司         3片
6 ?* V4 Q& y8 Y$ W無鹽奶油         1茶匙/ U/ H  s& ^# v0 q; V
起司片         1片
! c% M2 R( c$ c0 y8 K; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ a1 d; i7 A/ n$ }
公仔箱論壇$ P0 y( g+ X( Q! t5 H
【做　 法】
2 @/ O- D/ S. W  }& c8 o% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。www1.tvboxnow.com, b% {( g7 I# g+ o' {
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
8 h5 U, J0 B  m6 I. G) M( |tvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)www1.tvboxnow.com8 T8 {9 S. Y/ R
【材　 料】
! s- H# F8 _# O% E公仔箱論壇全麥土司         4片/ }* G8 f# `5 G) r
美生菜         適量
/ w  C+ _9 y! V3 ^+ F  P, I酪梨         3片5 r1 k* h# r$ Q: U4 n" c8 [0 M0 w
西芹         3條公仔箱論壇& m% p, q- U. ]1 D
火腿         3片
! z& X* M) R3 E9 c4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
1 M. W- V- F- w, }' _; o美乃滋         適量% l- r  ?( E, e7 Q5 e

/ ?, c) O0 g5 k  g* ?- K. @公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% O$ F  @0 t' _
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
5 p9 T0 d* u- v  V, @4 ]5 Cwww1.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

! |& ?) C% n* V) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治
; z# z& a0 ~" u. E6 r; q; |: o7 \www1.tvboxnow.com【材　 料】
" a# F+ J+ W; W# O! W. C; z公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
' _) K5 K6 X% z" x小黃瓜         1/2條
, z$ J3 m' T; a* h( f# i. \& ptvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
( E9 X* y7 i) s9 m! `www1.tvboxnow.com罐頭甜玉米         15公克7 `% m! V& u% J
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ h% P: i6 [! X! j5 o
B.土司         2片% {' P; s# q; F+ Q0 T
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ s% g( S/ j; X' g, C; I
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- R3 x6 F3 u! S' }7 E+ A4 R( N
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb) j/ l$ v- b. Q& O
胡椒         適量
* T; h" H1 ~. `; \www1.tvboxnow.com公仔箱論壇4 Q9 A7 E! o2 k: R
【做　 法】
1 J% {; f* x: c+ m9 p9 ~www1.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。# X3 H% v6 U7 K- L% P5 d$ ]. S
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
  M, C3 E: I. Z8 X公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。6 X0 `% }  w! L' o' L
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。