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tvb now,tvbnow,bttvb: U5 H" ^( S* L/ X" H
咖哩魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb# E; |5 O5 h. l8 `6 {' e. {& [) a
【材　 料】
+ K2 O. V# W* J$ ?; w1 s, }$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1/2條
8 V1 y/ F0 A& i: k1 p  [www1.tvboxnow.com四季豆         4條
9 u3 V+ X4 Q4 ftvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         80公克  R  E0 W! A" n; E# \
鹽         少許公仔箱論壇: a, Q2 ^% V( b; R. \7 I7 O' v
楜椒         少許公仔箱論壇/ ^: a5 {3 j; q
低筋麵粉         適量公仔箱論壇5 w! u0 u6 f8 V/ X- S, |
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 N8 D1 w, l* K8 G1 ~& a% [9 y& [
麵包粉         適量
2 c$ @+ i( i  `9 z! X( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片  R# H2 q* N+ N
咖哩醬         適量4 S- Q0 c$ i' B: \$ v) @

8 r2 H' J* {' c【做　 法】
. D& @/ m5 K% q4 Awww1.tvboxnow.com1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
5 G* F2 s- O( J- U$ a+ r) S2 J0 l公仔箱論壇2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。公仔箱論壇& |9 a/ Z, X2 s4 z
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。. W! b6 ]# \$ b, x2 t& x
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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6 ]! z1 s* t% \3 ?: a, T
滑溜鰻魚三明治www1.tvboxnow.com. M. x+ ~; A- ~2 H& c! K$ `% z
【材　 料】
/ ~+ a8 p9 r& ^' _6 ]蒲燒鰻         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb) s' v9 u$ K3 Y, Z* z2 x
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ [# Q, s0 `& t; h) C
牛奶         15CC
# s  _- }. e$ C( V  ^1 O9 d8 B3 twww1.tvboxnow.com鹽         少許* W& ~& f+ Z+ q3 j; s
小黃瓜         1/2條
$ v3 o0 Y% q5 o& W美生菜         1片
! X3 A6 ~6 }. r3 p) K( s白芝麻         少許
7 a& h* A' O7 @9 |6 Rwww1.tvboxnow.com山椒粉         少許
" ]6 V$ J# P& d9 W; Etvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
) @6 V" R8 l, z# e. V9 {/ ?www1.tvboxnow.com
8 q! i: _' z  E, I/ y( r0 `公仔箱論壇【做　 法】
6 s6 n! U  k; }: A8 t4 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
9 D% Q, J+ z9 c+ U0 Etvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。公仔箱論壇% G% s+ o. S0 e
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
! V9 u& X. Z! T: o4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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www1.tvboxnow.com1 x/ s5 a! a/ q" ?
香酥雞排起司三明治
: L+ p* @$ P$ e  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 g* |, ^# F" D3 g
A.雞腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& T0 C: ~+ {2 ?* ^, U. E" [+ @
牛奶         100cc# z* H7 ]# p& [
培根         1片
7 A/ t8 c. j" ?8 i+ }/ O公仔箱論壇酸黃瓜         1小條公仔箱論壇% V+ I: ?  p! V8 l
起司         1片
$ e7 c$ q1 S* Q; y) q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量
* p2 [  ~9 T# v9 q0 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e1 t' N' C8 J0 `
麵包粉         適量
7 t6 [& _  ?& h4 G! RC.美生菜         1片公仔箱論壇2 p" G' Z, ~0 V& b7 W
蕃茄片         2片
! P" i# H* p7 Kwww1.tvboxnow.com洋蔥絲         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e7 r: O4 o8 R- c3 Q5 q( d
D.去邊土司         2片
, I! h# c: X6 H3 L
, D: T% ?" a# v( T9 h! E【調 味 料】  o! |" T1 [9 s# A# x
鹽         少許
! x. \# c( ]% i# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
7 O2 r3 \- ^% J$ I* D3 c美乃滋         適量
6 Y! f3 q4 T& R: A" [3 Stvb now,tvbnow,bttvb一味粉         少許
# Q: V) }- x0 |% g" Lwww1.tvboxnow.com1 C6 T/ _% j6 P5 w
【做　 法】
0 i- L2 t+ F! T  G" w1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。6 d; b* X0 u( b# ]( d
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。; Q) k4 d+ g* V8 [% x
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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; m# g7 `* R7 U- L漢堡三明治
: ?# `6 }# |& G' k. |4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com- H* I/ z5 W- F1 r9 [& F
A.洋蔥         120公克公仔箱論壇. ?8 r9 S; K% Y% ]' N
B.牛絞肉         100公克公仔箱論壇! G! d4 P3 `. y8 ]" u) \# T1 f
豬絞肉         150公克
4 L! q' @9 {$ @6 Z* IC.白味增         10公克2 [2 o. ?: ?4 u, E4 V$ K# f
蕃茄醬         20公克
9 F* m1 K. @' t% l8 c- lwww1.tvboxnow.com醬油         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, W3 Q  y) X2 e
豆寇粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" t6 w3 s3 B- |
胡椒         少許7 _) C8 T2 o2 U5 A/ I. e; o
蛋         1顆
5 Y3 w; Q1 |5 N5 M( ^8 v  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.麵包粉         適量
9 g: Y, o, H# s  {9 A4 G奶油         15公克tvb now,tvbnow,bttvb7 M- \. w. s/ x! w9 V& }! T
E.美生菜         適量www1.tvboxnow.com: g4 K" c0 F" J! j5 {: [- e9 L
番茄片         適量
/ G8 b  p3 Q* t3 r公仔箱論壇紫洋蔥         適量
: R: w; g5 M. J" Z9 ~# D1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
: t. ~* D" v9 K* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。F.去邊土司         2片www1.tvboxnow.com2 _$ k7 {' f6 d$ r. ~) w  F

. R7 x. o, s* b) w0 A# Z【調 味 料】公仔箱論壇* b2 d2 N; l# {( ^
醬油         15公克
/ _& X  c- d9 Q, S4 `; s5 W味醂         15公克公仔箱論壇; q3 D7 J7 s9 P: q
酒         15公克公仔箱論壇4 Q) H% Q1 l+ a6 ?5 i; l# F
奶油         15公克www1.tvboxnow.com2 K8 j  D7 J" ?; y. m
tvb now,tvbnow,bttvb  Q9 S' E7 R9 u3 ~' I
【做　 法】7 E1 q- j$ J! s+ O
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
7 a3 L9 \+ I( a. P0 `, ?) M2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
# O8 X+ B# R5 c, y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。公仔箱論壇( }+ d$ }- m4 l" I. C" ^
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
4 Q" N: E3 ]4 J0 L! K8 j5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
  t: H8 B8 B# Y+ R' e6 Lwww1.tvboxnow.com6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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  n( c3 K: c( z) V4 Y5 I4 Fwww1.tvboxnow.com可樂餅三明治
( r6 r3 _6 r; h' G, t3 z: N: q公仔箱論壇【材　 料】
1 E" E$ |; l" ~) V  ?( Z公仔箱論壇A.馬鈴薯         300公克
6 y3 F" Q( W6 i0 A- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/2個" I! v. S) W6 ]/ h. \' d4 T
B.牛絞肉         70公克
8 A# Y5 _' @: n& Z沙拉油         15CC( O2 g9 L# Z' t6 W
奶油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, w2 G5 H7 v+ o0 d
C.低筋麵粉         適量
& \  \& r3 u$ }1 P* a+ K. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 U- c4 N) F, K, P% b# U' `
麵包粉         適量www1.tvboxnow.com& w# f8 j: }$ U) c0 ~( J! i3 M
D.美生菜         2片公仔箱論壇! [* C' \- G$ Q& X+ t
蕃茄         3片, ^9 A. y" w$ @2 T
洋蔥         少許9 V! R7 A0 _% Q) T3 r" o0 D+ ]
E.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 X2 g$ k9 V# s: b5 _0 M& }

3 @1 T, u( g( U! A* j. i1 K$ g【調 味 料】  b2 z  [' U5 L6 e4 c9 N/ R6 z
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 p% t0 M! ?2 W. ?0 S
胡椒         少許
; f) x. ]9 C: x公仔箱論壇動物性鮮奶油         20公克公仔箱論壇& K2 g( o. |3 d+ T: i
豬排醬         少許公仔箱論壇& ~# Q1 w6 C1 A. _
tvb now,tvbnow,bttvb2 m9 z  h# g8 v6 M- k! ^; u
【做　 法】公仔箱論壇  B2 a) u4 w( u4 _: }- s6 L, L/ D; O/ ~, J
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。6 t7 L7 E9 P  \4 v  q, `
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 m3 Z  ?2 q9 s4 x; A
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。" T0 ]. u) X/ }; u3 R) y
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。9 J# v7 v5 O! a
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。4 `! s4 p9 D& l& C( [  K
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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0 {! T) o! F. H( @4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌豬排三明治
6 D' s/ _" L0 d" q3 M- n【材　 料】公仔箱論壇" ^6 Y: J3 f: E5 G
A.小里肌肉         80公克公仔箱論壇1 s( e+ F, u* W* p
B.低筋麵粉         適量1 X" P# \8 I" h, h
蛋液汁         適量
  B& z# a5 |8 N麵包粉         適量) M* D2 g; j3 x; z
C.高麗菜絲         適量
. I9 F, E/ g2 Z6 e- J  q蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v4 x7 C" ^2 h. V8 n
洋蔥         少許
8 V; U  L  r7 L- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.白土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o) O4 r! \, A5 ]+ \% J- U9 O- z
公仔箱論壇. x9 K% q0 }( A8 D5 ?7 ], L, D9 }
【調 味 料】
% B3 ~2 s6 ^1 N% S2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許4 ]# V; v* I& \2 K3 t& i  M
胡椒         少許www1.tvboxnow.com9 c* z4 U! D, _$ G+ h
豬排醬         適量
6 k* J2 w0 l" f# W黃芥末         10公克  I( Z& y* F! `* ^0 L" _1 f
公仔箱論壇  x6 I* m: ?0 Y; F: B7 A
【做　 法】公仔箱論壇# A4 y  K* D0 Z9 m
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
  T; l% O/ j) u1 z; t8 k% s* H* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb$ \/ J: V% y7 M) o  m( f5 @, R9 g
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
3 E! F3 \( @7 g+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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  o+ V* i, N( Btvb now,tvbnow,bttvb魚排三明治
! T9 `( ?+ I# ~. _2 ~9 s! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: s7 |. Q; t2 i4 s, S+ @
鯛魚排         1片* {9 R5 l5 s' o$ J
紫高麗菜         35gwww1.tvboxnow.com4 B; A% M4 _/ B* u  `6 d& I
萵苣         40g公仔箱論壇6 G* T! A: f3 N7 M2 t
起司         1片
7 t! E4 K# W  j! y3 Nwww1.tvboxnow.com酸黃瓜         45g
" b3 X4 t' B- r0 A8 O( Ptvb now,tvbnow,bttvb麵粉         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c& K7 Y7 h7 H; d' s7 ^
美乃滋         適量
9 v7 L1 O& A* b) l8 e# |tvb now,tvbnow,bttvb醃醬料：
0 ^2 A0 T* j+ j8 `& K% I- F! `香油         5c.c.
6 U: d& e( y( ^; E; M. W: s. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         7c.c
. W9 l% n; }5 }) A3 R% K蒜片         6g
  C& k. O$ o* |- m- P; N( B8 \公仔箱論壇酒         8gwww1.tvboxnow.com8 \9 \, f& n; t1 \  M; ~3 C, w; \
糖         10g
# _( Y8 `0 `+ `9 l) \$ n( Owww1.tvboxnow.com黑胡椒         3g+ M3 O, o( y! |, S0 c
tvb now,tvbnow,bttvb8 W) k0 ~4 R: }  r+ x+ T
【做　 法】" `! M* {4 u# p3 e' ^  C+ r
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。tvb now,tvbnow,bttvb, j$ M( Z( g$ s: h
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb! }0 o( {# s% V3 S0 f( F
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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; `9 t1 ~* a, Y9 r/ [2 Bwww1.tvboxnow.com蔬菜沙拉三明治% r5 ]2 M3 v8 q7 J- g
【材　 料】
, T2 S, }  {3 F7 P" l' PＡ.綜合冷凍蔬菜         少許
$ P. |. G4 q/ ^* B4 v! W公仔箱論壇火腿丁         少許
  H) f8 i$ _/ s; ]: E- }7 y' N" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1顆
! @) r" Q( d( f, T白土司         2片
! D4 ]/ d% g8 Z! X- l2 {3 L: H$ J4 Y公仔箱論壇奶油         適量公仔箱論壇* w- F' d# u1 Y; f5 t0 _
美生菜         1片1 a! ]( g8 Q* s9 K2 S% E" D
Ｂ.美乃滋         適量9 D) l$ _2 A8 R9 F' ~7 j# _
鹽         少許公仔箱論壇# E: u4 {7 C) K+ g0 O
胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?% g5 q0 z9 F
檸檬汁         少許
- K/ f6 _) a/ B- {2 stvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q- }- C3 ~4 S& ^( X+ T

# ]1 w" ?9 Q3 t* q' V% r+ O【做　 法】1 ]# d1 H) t0 a. Y. Q; S
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb% D. f- k6 @) A) A; S9 g
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 A8 y5 j4 n) b7 X
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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+ q' o$ C" ~, Q# ~& D牛奶總匯三明治4 Y4 R" W/ s( _8 @3 @% M4 ~" t! H
【材　 料】
) L' L7 k' R. a白吐司         4片www1.tvboxnow.com/ W6 a) H7 Y) _+ A
牛奶         100gwww1.tvboxnow.com' l1 ~) ?  }3 J0 J( W5 T/ }
全蛋         2個
/ [: x0 _6 O0 x4 K& m1 Btvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         150gtvb now,tvbnow,bttvb1 \: N5 _' T5 Z4 g
起司片         3片
4 g" {, a. q/ u) jwww1.tvboxnow.com火腿片         3片
+ S  j; q) \. m蘿曼         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u  Z% f5 u0 _2 @- n# A7 {4 e& r2 I

  I" p& b4 p5 [1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( M4 [+ H, R; \9 X2 n$ F
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。# y8 ]6 g. P  B; z: w: q) G
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' d4 J5 |' B$ u
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
& k2 n, v  Y8 s+ S, K: n/ cwww1.tvboxnow.com【備　註】1 e( b6 V# k* X: A
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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香料雞排總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^% X) y6 c. R6 {- p) x+ w( H
【材　 料】
* [' l. |8 B7 Q7 yＡ.雞胸肉         2大塊tvb now,tvbnow,bttvb1 A' W- j" _9 ]6 g/ a
Ｂ.俄立岡香料         1大匙
7 _1 w. z- T- {6 ?蒜泥         1小匙
$ S# ^3 k, {5 Q% ?: M橄欖油         1大匙
" a# K4 Y* D& d4 h* U. p* z) Z* B; i9 R黑胡椒         少許
2 o! |1 C1 n0 itvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
1 U+ J* ~2 s, g6 WＣ.全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ [2 g' K$ }5 o, z5 _
美乃滋         少許
# i- Z& g+ a0 g* g& c' M9 [. {) [) zＤ.美生菜         1片
9 z/ v" m" A9 B: O* H$ o2 j( [) K3 c( Cwww1.tvboxnow.com蕃茄片         3片
6 c  A+ l! I: u2 z6 d7 y3 Y0 u: N8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
! G, G! T3 G& O* }7 D, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 \  M. t* E+ M4 A) m' Z( F: |/ p
【做　 法】
. Z/ D4 L2 \; l, H% Y2 d& h, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。公仔箱論壇% w; W* H  A# `+ Y
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
, l1 u3 M; Q8 M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。www1.tvboxnow.com! s! D7 Z% k( X. y" i' o
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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日式炸豬排三明治
5 G' c# ^0 l, N+ x2 R; qwww1.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 g* h4 W0 n5 v
白土司         4片www1.tvboxnow.com/ J7 S0 d! K5 c. b) c6 n+ R4 ?1 z- O
小里肌         160公克
1 O  a+ S5 J1 q, X1 Z高麗菜絲         適量, c* f; B- \- R
低筋麵粉         適量
3 W9 J" x& W/ c0 @+ f: L雞蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N  y+ _0 J6 z" h3 O" z9 B5 w& _
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' D5 [! C8 O2 U0 v
鹽         少許& W- i8 X1 x6 E+ T7 u" r( N
胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 Z/ F& L7 T4 t
豬排醬汁         適量
- h9 t2 \# Y. E" Q# S  ^公仔箱論壇
$ K7 v% @* T& S4 P- m' F" Y6 Twww1.tvboxnow.com【做　 法】
  s  a- ?# D( s' |/ S& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。9 L! Y/ T# C& }
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]8 |# S( k0 J9 j% ~/ Z
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
( y: R7 t% n' C  ]# K公仔箱論壇(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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# B7 k8 Q3 z3 twww1.tvboxnow.com印度咖哩魚排三明治
1 N& k) D; f& p" |% P公仔箱論壇【材　 料】
6 o! [0 A' O9 L1 q1.雞蛋土司         3片9 y! |4 y9 K$ r2 {! c6 ?# K6 y; e
2.洋蔥         1/2顆www1.tvboxnow.com, x$ I, e& X$ x6 E0 V& A
茄子         1條: q7 c- Z- l& y
蕃茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N; ^3 N1 F8 c( w
苜蓿芽         適量9 S2 U$ T) U5 {* W
3.鯛魚片         2片
# R, Y+ ^6 m8 {! {9 w9 q+ t公仔箱論壇低筋麵粉         適量! S- P4 X) m( x6 u# J
雞蛋         1個
# ^( O( t5 `$ \& h7 W9 ?. V/ u2 g, ~tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
7 j( n  p! r' G8 g& X! H( n" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 S3 c( Z: _+ P+ M0 V2 L* M
胡椒粉         適量
, Y0 C/ L. f- W1 ]6 v9 Etvb now,tvbnow,bttvb4.印度咖哩塊         3塊
$ D+ I8 J) h' ^公仔箱論壇高湯         200cc
; e( Q8 r& W! g. b' Y9 h2 r% R+ j, b) h* J# Z9 P: d
【做　 法】
8 T$ C9 W# t8 H1 j( a' [(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。tvb now,tvbnow,bttvb0 d5 E9 K4 _' Q# s' \4 J7 B* ?
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
" F6 }: V1 k" `/ g(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。www1.tvboxnow.com2 Z, x5 u) i5 W) S/ s
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }8 W8 y- a7 s/ \0 L
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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2 o2 S/ Q! `/ Zwww1.tvboxnow.com和風滑溜三明治
0 O& k, D: L1 X$ v1 V& n! c2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com" @" Z$ N; s3 g4 a/ l( k( d
白土司         4片
! T1 \: X$ ~" r# V% `蒲燒鰻         1條
  z/ w: |( O( @$ m4 l, V1 K6 y" d* _6 O公仔箱論壇厚蛋燒         1份
% q% W/ v: t9 `6 u+ b0 V* T5 P- Lwww1.tvboxnow.com小黃瓜         1條
% R+ Q$ M1 C! ^, l公仔箱論壇炒熟白芝麻         適量0 ^  A  O( Z5 g3 _# T
美生菜         適量$ l- q) y/ V2 V4 G
公仔箱論壇' G2 o4 B. V+ d7 f% p
【做　 法】
3 w$ U& k" p# v- @6 f1 Z  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將土司烤至表面微黃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x, f0 x. M8 N" t. P  j! X
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。$ a1 y$ u  m, ^" i5 @: E
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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3 s; g* E6 b4 ^* y% ?, |0 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻總匯三明治
8 X' n1 Y# Z& `$ s公仔箱論壇【材　 料】
% s, Z0 U5 }8 |# x5 R% s公仔箱論壇紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
. h& q% n0 l! S$ Z生菜         適量3 E$ a+ k* \5 C1 `$ p4 a* s0 f& s
蕃茄片         2片
8 `$ J( V6 N6 d$ X) Ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 Z# y# j$ e9 E& {
沙拉醬         3大匙
( F. n) ]/ c0 |% G7 Q  Awww1.tvboxnow.com土司         4片/ ~7 C: {: e5 w
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【做　 法】www1.tvboxnow.com' ~- W9 A8 G( D) H( m% m
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
. p- d. p" ~( [公仔箱論壇(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。2 d+ @% r# z# X
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
! k0 Y% Q6 s6 f" s" C% e& o(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
' ^" }4 z- Z: J9 k7 T. X" B% B7 J(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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, C0 I) P0 m6 B8 z, T紅茶炸雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- u/ ]/ a; w  h( @! {% i' g# e
【材　 料】
& z4 [4 F) g. [tvb now,tvbnow,bttvb雞腿排         80公克
# ^6 G! K! Q: b" _9 o公仔箱論壇土司片         3片" ^" Q* E7 ^! @4 O3 ?3 M& K
生菜         少許
  a( _- H1 p5 ?% J公仔箱論壇洋蔥片         少許
; v) p- B: u# O- f小黃瓜片         少許
$ C9 x, {( A+ b& F1 m/ pwww1.tvboxnow.com
( e6 o1 a, _7 D- p0 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 m2 y+ Q! ?1 B+ [% u! q紅茶         20㏄公仔箱論壇+ E" d. Y7 U: Q. f1 ^% N
蛋液         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb! A  f0 F5 P7 R. n4 C! d. z: x
檸檬胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇& ?- h2 [3 v7 C  B
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙. E; V& ]1 e& y# g+ a  _% N' Z2 [. a

8 M0 u/ x  M$ r【做　 法】
! d8 d/ k% H! vwww1.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。公仔箱論壇+ C) P' ~# M6 a5 }& s7 _
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
! z( u( _( ^- X% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P% x" X* H' W, |" @
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。