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木瓜 1/2 杯
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3 e; d1 R9 o+ r. w" ~+ owww1.tvboxnow.com香蕉（大型）1/2 條" @4 e- M z8 T1 f
% E1 N4 R: W% d/ {tvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶 1 杯' R. i9 m; E0 r
( z* e5 I7 U" X3 B0 T) s$ A1 F低脂原味乳酪 1 杯www1.tvboxnow.com: [* f$ Z0 c& p ]! l' N
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(註: 1 杯 = 240 毫升）3 F& p3 ` T$ T1 O
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烹調方法9 K2 r" Y9 D# `4 l. I0 o8 E+ G8 _
7 u2 {5 Q, `2 P' _0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W F: X3 \' L k
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 % r" R9 W I; O
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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