冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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( g. r& U V! a 降火气要少吃两种食物 www1.tvboxnow.com! b5 i" ^* c& b/ M" C
0 H/ d$ B( ?/ v0 H: c; J! j1 L 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇- L6 B0 g" Q$ M: m" b% L* Z
2 k$ ?6 H5 O0 k9 X% S公仔箱論壇 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 公仔箱論壇3 J4 v' f" k5 D5 |; Q5 p* R7 v
* O1 o( \2 M0 b7 d3 n4 d' Kwww1.tvboxnow.com 具有降火作用的茶饮 t4 `; t4 r- u: x2 Y
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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" y1 E7 N! X6 X! p7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 降火菜式推荐： 0 w% y! r$ G8 c0 F' t0 Y8 g0 A
4 n( \) u7 a! K/ D# u, Ktvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
: a& w& w' x, K5 j) Dtvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 n. z, O, r. q
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降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S5 m+ V0 } O3 X9 F3 W/ U/ H
* r% s* z7 u* w1 {% a公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
% c" s9 i; V1 R g) e; \' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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1 r0 z3 e4 }, z9 K: g# \4 v' n 推荐两款降火美食
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" j) E6 t& x% z& T% T% ltvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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. g: ^7 V' A2 C3 B* Rwww1.tvboxnow.com 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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+ g* B6 T. R4 Y/ jtvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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7 z! l8 C' O3 I3 m7 S' l1 ^- h, a. u 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
0 w/ v: n9 ]! X& {7 Q% ?% {) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `$ D2 {- @% ?* p) ?; S4 A
NO.2 百合绿豆汤 www1.tvboxnow.com, p/ g3 B+ c m$ O# Q! R1 B `4 `; r
& D9 S9 E2 S2 h q* H公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i2 h! h1 T4 f4 b! S1 O O& a9 ]
) d) p* |* W1 R# d, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
& Z) ~7 i2 W, j* z3 v0 z0 S: dwww1.tvboxnow.com 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 ( b; V2 z* F$ B5 f* W- p
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。: j) J$ D4 w, g8 \" @+ _ [# K
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小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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