BeiDouChef

公仔箱論壇! b" s4 Q) G( G$ [
咖哩鮮蝦焗通心麵tvb now,tvbnow,bttvb' w- y/ \2 ~! d& d* x) c
【材　 料】0 q' U9 d- H( }3 W6 V) w5 {
白蝦         80公克' }3 c9 V7 y! }( l* g+ F8 u
洋蔥         30公克
) ]  b) k2 }! }9 K/ b* F5 Htvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
# b- s8 C+ W, z" vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克公仔箱論壇+ M/ G0 R% }- N5 F3 _( m

$ X' _" f6 T$ l0 ?/ \5 W( y  x; t【調 味 料】
/ y! L/ E8 m" p8 Z! H6 s9 Y: M1 uwww1.tvboxnow.com咖哩塊         1塊9 ^) q8 T; p1 x  B
高湯         100㏄
9 h9 H/ X% g3 v8 f! J2 g6 P鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& U1 `/ A0 y, Y6 X) i; r$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 M2 m) G( ^8 L$ x4 m: ]7 C
【做　 法】1 ]7 m5 \$ x5 F7 @- t4 ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
) X/ y: J; ?0 Z. R5 u% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! I, b( I7 q) M公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com: G( |. ^) J: q; c2 w9 |, X* M
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
, O3 |5 V% Y" d7 X2 k. Q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 ?* z( ~0 y) o3 \; \
豬絞肉         300公克7 s* B6 `' B3 r9 D; w( U1 q! i
蕃茄片         20公克; |7 z  F1 K* q5 ]3 S# c6 P: A
洋蔥片         10公克
; A: l4 q2 H* O1 V9 Y* C% U3 H6 U螺熟旋麵         120公克% A  V5 u- ~: r- G% ^
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. L' E, W* a8 m" M) B
洋蔥末         20公克
: g7 h2 n. p( b1 b; X* v! atvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( [9 F) v1 B2 [- N
  X; J) H! o- f
【調 味 料】
& u4 Q: G4 }" U公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙
7 \! e9 g2 u' z5 x  d2 x公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克# T9 H6 ]; a* e* z8 I
高湯         200㏄
6 b& r5 j7 w' ~' @www1.tvboxnow.com
+ ^& J8 v1 K1 N9 Dwww1.tvboxnow.com【醃　 料】: e. }0 [8 n3 K2 v7 J" s- ^* w
鹽         1/4小匙www1.tvboxnow.com0 L0 G; c7 L  `  m, F
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. x4 Z& c% v7 i) [  Q
蛋         1顆
% _% `  J+ w. L1 O3 Y1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 q" [2 M; V& a/ P- n* P7 }

$ y7 |# c/ k+ \5 W3 Z  Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com9 e; S! [3 ]6 U+ b0 H5 T( _
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 w. K* R9 o* P1 W6 U
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w7 M! L2 W# P
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。% P! `. A$ C  N/ w
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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1 u2 J3 Q& @# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E; c2 M6 W5 ]; E
【材　 料】公仔箱論壇. y& ~5 n3 D6 r( y3 c- _
雞腿肉塊         80公克
7 j- @/ J2 h8 ~  h: X洋蔥丁         20公克
" d1 L3 D6 ~- K! g& M+ I7 D& E: dtvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克
. Z. p' G4 Q% J9 _) @起司絲         30公克5 G7 t) G( Y+ e1 C0 h* @7 F
% h1 S7 X8 Q1 S
【調 味 料】www1.tvboxnow.com% k! J: [8 Q2 |3 L
南瓜泥         2大匙3 O1 r4 P2 D- E5 e, `3 T  q4 ?
高湯         100㏄
6 C$ p. F" S$ Gtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com9 s$ a( Q6 D6 `  t. P! L
【做　 法】5 T, J& n. V" E7 J  _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u1 `8 {" z4 c$ g& V" [( ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& E& [! }; Q; w! `$ u$ n
焗烤鮪魚蝴蝶麵9 I! v! M7 @6 C8 C8 h1 R& G; d
【材　 料】# q2 f+ A- b. z7 J0 X. E
罐裝鮪魚         50公克
0 m6 s2 \4 b# `& @, H0 Lwww1.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 N' T) y& E# m/ F/ H. r
蝴熟蝶麵         150公克
3 H1 x$ I  E7 `2 R起司絲         50公克
5 j& h. z- e. ^) O, P: W. @/ y1 V  A7 v4 q& K3 R5 S
【調 味 料】
& u% v1 K" [" B' u- Swww1.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ h9 G1 L  O

& F7 V. R# y' O. B" ]7 D% atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) y9 R/ [* t3 t1 ~* ?" t公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
2 |$ N! a( B% ~, H- K6 L$ `tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) a/ r: @+ C3 Z" K7 V' J5 _8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% L1 B: ?( C1 ]
焗烤墨魚通心麵8 |9 T- a0 J8 L: W: n
【材　 料】
7 y# Y3 p, K. y# E! ]1 S! X公仔箱論壇墨魚         80公克3 L8 V9 t8 H% }( M2 C7 u/ S
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇& D) s+ P4 R- `! O8 `2 ]! O3 W
熟甜豆         20公克
6 \  T3 Q- @* \3 N/ u7 o: U4 Q( z公仔箱論壇熟通心麵         120公克公仔箱論壇1 ?  x. B) P0 }1 c$ y
起司絲         30公克公仔箱論壇4 L4 D. L" d) W$ M) w; X$ T

6 y# b6 I, b2 P, {9 j: B/ j. T& i公仔箱論壇【調 味 料】
7 @( }- f% i- G: P6 k公仔箱論壇墨魚汁         2大匙
1 C& q- V& E5 I; r/ B( t+ j6 Q高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# C- g) r( Z3 N, K9 V: }' d
www1.tvboxnow.com+ S  L+ O7 q# s  K1 I% |
【做　 法】* ?- a% w! o" f: o# W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
7 c# Z' S- Z! c- xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- r3 m+ m" K" `7 i, _8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. o5 V' W- t6 X" D1 T$ Lwww1.tvboxnow.com焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵9 J' s2 ~. ?$ Z9 v' z
【材　 料】
0 A* ~# h5 b1 x# b) I鮭魚丁         200公克
1 L! s# @8 B( j; W0 F2 b蝴蝶麵         120公克www1.tvboxnow.com) g, p* G1 e) w4 Q
起司絲         30公克4 r. \, n% R4 q4 H% Z6 h
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ~4 H: f  S0 }* L7 H
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W$ n" K/ w1 z1 R6 P6 R" g

+ F8 C% d- Y1 H5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 s8 t8 M1 b" j, H: [
奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& A' v$ e3 ]& z. e% K$ C% c
www1.tvboxnow.com5 S5 C' ?3 v& R2 z
【做　 法】
# N* B' ~5 [2 A& h) ?tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
. d1 F, J3 _; Y7 l( Y4 R. awww1.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com* X  Z0 {1 Y* b' L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( J3 m- ]& ^* x  D% M. r" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵www1.tvboxnow.com! H7 K; H: p' k7 L: C1 c
【材　 料】www1.tvboxnow.com6 O! |0 I* ^5 }0 H9 x8 W
義大利千層麵         4片
4 N$ k7 P8 A3 X5 {5 O絞肉         80公克- o3 C/ B8 [/ J. u# h
蒜末         1大匙
+ y3 ^: y0 a  a7 j# k公仔箱論壇洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o  R: o) v9 |( a( I' b9 L
西芹末         1/2大匙
$ N9 [( L5 t% B+ A  R- C: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙www1.tvboxnow.com% ]! ], b: J/ V# \. ]3 R2 e; r
蕃茄糊         1/2大匙
$ o5 M- ?/ g0 T整粒蕃茄         2大匙www1.tvboxnow.com6 H+ K& h: J! W. J
月桂葉         1片www1.tvboxnow.com. [( o( y: |1 ~
義大利綜合香料         1小匙
! {. ]  S& |! P& @" ]# ^8 ]% R; [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: `. x4 {1 h7 [  W
【調 味 料】- k7 t: Z- C+ i3 O* [( L8 R
雞高湯         300㏄
3 X' M; X/ }' U0 m雞粉         1/2大匙
: B( g8 u# g1 ]/ ^麵粉         1大匙
' w/ t! e: ?; n& Y( q, U$ c# Stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
5 F6 h. Y, w! P. Y4 @! M9 f! |0 dtvb now,tvbnow,bttvb+ u* \2 C/ v1 ^' p$ m6 j
【做　 法】
2 T0 W; n+ w0 p$ ntvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& J) n; T( s: g
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
2 Q$ p; I( u  Y# }2 W0 P. H公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。( K/ j3 x9 P  a: Y' e5 L. O# Q/ m8 U
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。8 k" ]6 M# w5 i( z& n, g; T  l. t
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  D. w6 g7 W6 l' U
希臘田園涼麵
  d# e3 }: w. V7 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ z- e" T8 M) U9 ]
貝殼麵         100公克
( m9 r9 L* p! ^# L小黃瓜         1條www1.tvboxnow.com# s% f5 B. T$ o) c  W
綠橄欖         10顆
+ n0 J' ]( L/ b' a( u& U* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
3 }! m4 i0 S; {: C+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 L/ N. U5 T! _' g5 C& q
【調 味 料】
# E! y1 s* x% L' B$ b' P# }6 H$ v4 l/ vwww1.tvboxnow.com新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 }+ k) h4 i4 I/ e8 h1 h" @! n9 L
鹽         1/2茶匙
) l" y: k3 ?* M4 P( z7 y6 f+ }. a1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# O8 |' T) r& {0 i7 E0 Q; {5 V( U
糖         1茶匙  b5 [) C( ^. y1 W9 Y
薄荷         1茶匙
, B, n- n' _; z3 y* C奧勒剛         1/2茶匙
" G* E& w+ q9 f7 z4 s& T7 A  `+ V迷迭香         1/2茶匙
% L+ r0 R6 Y. }/ b) d4 h公仔箱論壇橄欖油         2大匙www1.tvboxnow.com5 p0 E2 L2 g7 Z- ~, J% ~* U* I
www1.tvboxnow.com5 l; ~( K1 m/ c) R% ?; a$ J2 H
【做　 法】! y" t; N  r1 }& J/ y% p9 l, O
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* o# Q- R* J0 Q) ]- z2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。www1.tvboxnow.com# y' M1 h9 @' e* b, q5 O' x
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 N8 z  }, X) k8 m: F+ K
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- W! _7 i0 N8 W( k! k
墨西哥辣涼麵
" m) P' u' N- {4 E8 s  t* i: swww1.tvboxnow.com【材　 料】1 J5 p8 O7 M# M  B$ A3 ?4 @
筆尖麵         120公克
" \8 A; Q% f' |( H玉米粒         50公克
( C8 |" M+ `$ p) I; U; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         1茶匙
- o3 N' M3 R5 O1 V+ {% \! C# Atvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙公仔箱論壇- k; W4 j& f% Z( @2 W6 Q
蓮子豆         4大匙www1.tvboxnow.com* G8 h5 ]& o8 \
番茄丁         1大匙# {' }% k  g. l$ k% e: @8 c7 z* q
' f5 q8 K2 T4 N7 F3 y1 H
【調 味 料】8 ^# C% `- i+ @% g  ]
橄欖油         1大匙
: t2 T+ ^2 T4 Q# @/ U公仔箱論壇檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 p- X! L6 i" }; i' r; d
Tabasco         1大匙
/ m5 Z# x4 l" j7 s# o- V0 L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙
) h2 ]( z! N  |& s! w6 R! [" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
1 o7 ]" {3 H/ }7 jwww1.tvboxnow.com糖         1茶匙
' o: W' J4 E9 @- B% l公仔箱論壇公仔箱論壇) m: d4 p8 K% u) }2 h9 |
【做　 法】公仔箱論壇: q3 u; G( |; }; Y; s& H% o% ~2 d
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 h% o. J5 t' _0 Z
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。8 x0 O5 s+ a" R
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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# h4 s% |& t& Y9 H  t豆泥天使麵
; ~2 y" b* D2 g* I" }& y' s【材　 料】
$ X  J. f/ T, z天使麵         150公克
' |+ H1 p* T* E3 `6 Q黑橄欖         5顆
1 p: s  z+ D0 {/ `tvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克www1.tvboxnow.com& B% d. s, Y# @) G) n( ~  z0 s4 ]7 Q
小蕃茄         5顆公仔箱論壇* Q! T8 B0 V0 u) J

* K3 ]5 B3 g! w5 @: s公仔箱論壇【調 味 料】8 H& G; f& Y: S9 D* V( O; K
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇9 b; |; U. O. U9 k  d2 L' w
鹽         1茶匙
3 r4 d7 y+ z1 x鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb  r+ E7 W! M) n2 f. }2 a7 E
蒜酥末         1茶匙, z( {( i, H( f
( j. L! v4 A% _( G& O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 E0 U" g4 e; ~( j2 A, z5 I
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 o. {3 `. l7 z2 J9 M, Q1 P9 B9 U2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L9 i6 w2 W+ z6 @' b
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
$ `7 f7 ]7 E- n' _5 ?' m8 u公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  K% U! u# o2 V
檸檬汁天使麵, v9 n" a7 S' i0 j2 P
【材　 料】
0 N0 J- l' O$ a2 e; j天使麵         150公克
7 x& r% R& y, |& L; |小豆苗         20公克www1.tvboxnow.com% M6 P) y) a9 E* y
小蕃茄         8顆
5 s2 n) m% W0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
3 K/ i1 R/ p: }# M9 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! s1 D$ ^6 b9 O3 n1 ~! Z$ A公仔箱論壇花生醬         2大匙' B2 c. j$ }' H5 K2 g5 ^! R
橄欖油         2大匙1 Q6 B. u! @4 b- x
蒜泥         1大匙. Q4 g: i. ~6 L) T# }6 |
檸檬皮末         1/2茶匙. K( v. r) X) D5 p, |3 J% r
檸檬汁         5大匙
$ F3 ^/ D  |( [: H1 |  F' kwww1.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
  B1 f6 Z# ]/ y# p' D2 i公仔箱論壇薄荷碎         1/2茶匙
1 e( z; q# u: r$ Z! a黑胡椒粉         1/4茶匙
, I+ M3 l( f2 [; z% U$ ?公仔箱論壇5 r( N- x9 R, V% |
【做　 法】
5 l% {: E* K9 I% f9 z; a& Btvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 n" x% @. _) g8 K- e/ u2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇3 ~: c' ], A, Z1 @5 i9 G
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。8 u0 t) R# A: ?4 }
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇7 {) d* ]+ @5 b/ B# Y6 q! O& R
法蘭克福貝殼麵www1.tvboxnow.com, Q+ p" O4 }- j0 p: I8 @( [+ \# a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |0 h1 U) r$ I
貝殼麵         120公克
3 s% W; R% ]/ }; q9 E* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
! r+ j8 S5 K$ i; x! iwww1.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙
* D5 u8 G% f8 nwww1.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種) o7 m1 l6 w" C" Y# r

& G! P: L- M. B2 N) B$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) q, m3 c2 l2 w: u# Y* B3 Twww1.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( c1 q5 b+ s" }, Y
美乃滋         2大匙
/ a: {$ n' L: p4 e; A9 L芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o: A2 Z) Z5 S
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇6 V8 |# Z  B8 v, {8 `
檸檬汁         1又1/2大匙
9 H! i/ u2 ]" [/ j, W公仔箱論壇橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 }1 y, y/ n+ z
鹽         1/2茶匙6 s/ E0 m8 d% H
黑胡椒粉         1/2茶匙
* h/ [" \0 b: Hwww1.tvboxnow.com1 q5 P( E( r# P& n3 H  S' u9 V
【做　 法】
, D% F$ q8 A; `0 S9 Cwww1.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com3 u5 r" b$ I$ x: f
2.火腿切丁備用。
1 U8 [5 }2 `4 P6 m* Cwww1.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 I& g# P+ ]8 `, q2 ~3 E3 G
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

; E, P0 R' x: u羅勒醬涼麵www1.tvboxnow.com9 [5 q4 u* |  A! j
【材　 料】
# b5 {  s. ^! n- b* T& \義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ Y: J0 A/ ~
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 E2 Y% U& K5 B. `, a
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇- w! T9 p2 k2 q% k' f$ q9 p
紅甜椒         20公克
/ F% I; D1 n# j/ _. m. Q+ Fwww1.tvboxnow.com番茄         1顆
1 G! O- a& e" k+ h8 Ftvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙
* x4 \) k$ F# E* \1 I2 L青蔥末         1大匙" f  I: u, d! G/ M
羅勒         少許www1.tvboxnow.com1 o, I3 J% T& m1 @
www1.tvboxnow.com" ^: I6 s0 n& a
【做　 法】
8 e) F" O' K( T: y3 @2 C# F公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# t% U1 Y4 `" {7 \; x2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 \" M2 K7 z5 O% A7 J, d: A
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

3 h' p5 S" B, m! j$ \公仔箱論壇菠菜涼麵
. ~: O4 [" c3 P- S) {6 T7 h( r【材　 料】
1 u& ?- o) s' o' {1 g+ dwww1.tvboxnow.com筆尖麵         100公克
/ D" ]. }5 S% n7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
0 T9 u$ a) n) c$ l; E3 u紅甜椒         50公克
8 d* ?) W8 m  n' e0 c* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆
$ B9 c, Z0 C$ b' d  I- [公仔箱論壇起司塊         2大匙www1.tvboxnow.com. T! X) ]; R9 ?9 R% ^5 X
青蔥末         3大匙
# z0 B0 ^0 h; k0 ywww1.tvboxnow.com羅勒         20公克( ~3 f' _. a' `- ^, R0 I+ {5 L9 @
9 k$ ]6 ]7 E  A5 K9 s% x3 N
【調 味 料】
) z: P3 A, T. Q" N+ w6 d橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) b; J' T" l1 k4 Z  W3 [
白醋         1大匙
3 ^4 k3 m$ r/ r; _7 n) \6 y3 lwww1.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
; T* [* w* u1 y/ F% b鹽         1/2茶匙
9 [' c$ a* U6 X. H/ L* Q0 ewww1.tvboxnow.com胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇. y; O, b' y. m- i7 Z
蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' T" f* A9 l: V! w4 J

. r4 h& @( v& @3 F  C- O【做　 法】
" t6 ?- A" s1 X! J  P" gtvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇2 S) @* w5 e- Y4 w: y! M
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h! H  F' H' _5 S" q! G& [: ]
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。9 |6 ^; b& ?# d$ W- z
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 J" @) D' H& D
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% J/ j" [' d7 P+ }. r. N* S
鮪魚醬涼麵www1.tvboxnow.com9 H: \7 T5 Y# }. H
【材　 料】
) L1 D2 v* E7 D- z! b9 X8 L5 `9 twww1.tvboxnow.com螺旋麵         100公克www1.tvboxnow.com+ }* a4 M) d) Z( t9 a# L
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇8 O1 C2 ~6 D/ G. |- c
番茄         1個www1.tvboxnow.com9 c6 Q  ~& a0 Z/ N& b9 Y. r
紅洋蔥碎         1大匙www1.tvboxnow.com9 O- H* |5 C9 l
三色蔬菜         2大匙
- i, Y- g- c9 F' e2 u7 w
/ |: u9 R/ x4 w0 ]# }【調 味 料】公仔箱論壇1 V1 ]* u: A1 n3 I
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇3 W4 T' _! y3 V* Y
美乃滋         2大匙' ^* D- N* S6 R/ _' d7 o  z
芥末醬         1茶匙
. s8 ~' B- F4 G7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
  o3 m" g3 m7 M5 ]9 _檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇# x5 {% v: P# E6 I' a* m" e
橄欖油         2大匙
. V, [" s9 `7 j# E9 }- x8 Qwww1.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
: v9 k; i9 J& p" w$ D( |- c* Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
0 v* B. L9 D$ U/ e公仔箱論壇
+ W! r2 B6 d2 C( F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y- ]; j2 ^2 K# ^# y2 r7 ~
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 _; L' |# ^8 |* R8 a$ f
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
4 c8 ~! |0 i' ~2 ^- q+ F( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb' k: R0 }+ _# V2 c& Y2 g7 h
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。" @" T4 N$ @. D% N5 O% w
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。