可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 tvb now,tvbnow,bttvb: |# A5 p& ?6 N7 `0 A/ l- v
tvb now,tvbnow,bttvb0 c4 P6 U. [/ w4 C4 D# g( o& v7 f
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
" f4 B; }. T) g& J
' q. y/ W9 n& Z% Z+ G+ ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~1 w7 m6 o9 h7 x6 ], d- O
洋葱、蒜
& ?* l6 w1 H/ Ytvb now,tvbnow,bttvb) z6 I$ d& J. @: b$ T* i# d! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E2 O2 V) ~/ D; x: {0 `/ m! [
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& u- j" y. d$ Y" ^" b! n
3 ]: A) N9 E9 H
. ^. }; O0 l) D1 P. Ptvb now,tvbnow,bttvb燕麦 tvb now,tvbnow,bttvb1 @. t9 p! t9 J t. l2 A; j& J
公仔箱論壇; |! N4 X# A) K( @2 W0 a
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
8 K( P9 }, U' [- u+ a 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
/ R# `4 W+ m/ N8 |( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r4 Z$ i' c4 u9 {9 U% O0 d& L公仔箱論壇
D& D9 r! k7 e( o5 A. Z" ~5 iwww1.tvboxnow.com2 A9 F' ?+ c% D. o' m4 `& V
鱼
4 M: i) s8 p8 \- h+ [, Fwww1.tvboxnow.com
% g" r- T1 R+ s1 y1 g9 d 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
+ ?0 C( S& S: [4 o$ d公仔箱論壇 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
: J+ ]- ]1 x, E8 }公仔箱論壇+ {# \% |9 g9 s+ X$ z% z
3 e8 z) C7 C' {8 I& w' ]tvb now,tvbnow,bttvb菊花
$ t; z2 K A/ F$ @: H' vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com/ Q/ l5 D9 b1 w1 z3 q; D8 G# V+ H
& A0 ]" f8 k Z3 m% ] ^8 @& Iwww1.tvboxnow.com 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
/ A8 C) z6 G# i# o0 e5 S$ r2 ?9 t5 \ 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。公仔箱論壇& L. o' C. S5 |
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?8 u& H* }: Q4 L3 {( L
6 X- i; `% d/ B+ c9 D" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米 www1.tvboxnow.com' H! l6 L, F% a) b' t3 i$ D5 F/ O
, g7 w. M! g: L" _6 l- h% K 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。tvb now,tvbnow,bttvb9 C! y+ |+ r, M! O
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
