BeiDouChef

3 O: J* ?- o: g9 k. r+ x# E# h/ O
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 X# d- g; F( H; \' t2 Y9 n
【材　 料】公仔箱論壇3 G7 h9 ^  G$ V. k, T1 G" _  ^
白飯         1碗2 F- `6 T3 b2 m0 P8 n6 G1 \% V. `) T
雞蛋         2顆
1 p5 \* M; L- O: d7 G! z公仔箱論壇西生菜片         20公克
8 W$ v* n' e! v: ]  ^2 I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
7 q' O( R/ t  H4 @洋蔥丁         20公克  x6 S8 `$ f) O4 Q3 ^$ i* |) \
豬肉絲         30公克
7 a& Y% G% f# \+ l) t* Rwww1.tvboxnow.com【調 味 料】# n2 y' [  I$ `0 U1 h! U* [
醬油         1大匙
. s. p2 ~3 p/ L) o6 w公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
1 f( M5 z& g6 p) V8 U  I公仔箱論壇美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A* [- K& }3 t4 b1 r9 ^, f- V

$ B- s' p8 ^% R0 _公仔箱論壇【做　 法】
+ d2 b! ~" A9 M) }' `公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com2 p9 M6 v9 B6 M9 p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 N) m5 B" I3 ~: K# I* Y: ?" d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 t6 R. [1 B8 v5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
! W8 [& _& `3 t% q; o/ y: T+ P5 s8 w公仔箱論壇【材　 料】
- f1 A$ S% ^. M% D# [$ j; Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" e. d* |' ^2 _  A: ]雞蛋         2顆
3 p8 j( l% B# W青江菜         100公克www1.tvboxnow.com. Y3 P: u; F( N7 E4 s
金針菇         30公克www1.tvboxnow.com( q- e  v' o1 |& \1 _
生香菇         10公克4 Z7 M& m  k$ N* t6 I7 P7 m1 T
紅蘿蔔         10公克
3 |/ g" \' k+ M【調 味 料】
: S0 e+ r$ d, L% {8 d8 }www1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙- D& `4 Q" \; F& n, r0 C5 s
白胡椒粉         1/2小匙2 ?4 u% |. ^7 a0 h% k

  K: u( T! \( Y  l% Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' M/ G% n* J& u0 ^- q" T" h1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇# ?$ D  p2 o' h/ K& g" R
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% C, p) v3 p( w  mtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' P9 z1 f( [; }4 r8 F) fwww1.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com9 m/ d% s3 D( k& S- A
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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: g2 F: R- t1 ^  h蘆筍炒飯
7 N9 z8 G2 p0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ d4 K. q( L% g
白飯         1碗
& T5 S' U4 Q) ~1 l0 B1 O雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com) M8 k: D4 q; b- r8 ^
花枝         30公克
3 }* k, B$ f" x, ?" D* |' v5 e0 F公仔箱論壇蘆筍         50公克公仔箱論壇+ B' f3 D- ^% ^3 B) G! ~
紅蘿蔔         20公克
$ D- K" z' N  {; {9 p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克8 z; O8 [9 p) z( g0 n
青蔥末         20公克" l4 W2 y6 v0 i# P! v3 e
【調 味 料】
3 c  ~' G9 z: i/ R' X公仔箱論壇醬油         1小匙  h, E" p1 g5 f! N6 F
胡椒粉         1/2小匙* e5 G: a  W: G9 I
7 y* F9 A; b+ S. g! x, N
【做　 法】
6 f3 E* s# z7 W" y6 b% Qtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www1.tvboxnow.com- D7 d* F" j: H4 l" V) d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com. e9 a* g4 B5 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com6 y  T- F. V5 d* e
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t/ S" G8 e0 |$ P' L
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: s' U7 h% y4 T. P  l
【材　 料】
1 F8 g$ m- p, a8 Ftvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇" b3 q) m. F: U8 F
白飯         1碗
0 h6 V( r% [6 ?6 ]) f) d0 }叉燒肉         30公克www1.tvboxnow.com. j3 t- G: a9 S: q8 o3 n3 I
蔥花         1大匙; W  o. d7 Y3 p
【調 味 料】- ]7 u1 Y1 S7 C" N( |/ f
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 F. p  x1 s: k& C3 @; b$ Y9 n
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇$ Q. V) ]9 p! k; P& c+ n% g; ?

+ ]0 C9 s+ d8 j, f) y8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 m2 Z* O0 L+ S' Y! u3 m2 _5 u1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& `) m& l2 e) T, D# Q2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, ~8 d6 E$ f: v' ]" rwww1.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
9 q' L4 \1 X& _4 D, Twww1.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇4 P' g2 u3 T( p" \
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O8 D; u5 \- L! S8 c$ q9 r' K
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, q4 A. z) Z: K3 A
五榖米炒飯www1.tvboxnow.com9 m/ C; N" I8 z
【材　 料】9 j9 n* M3 j, _5 o9 n& r
五榖飯         1碗公仔箱論壇$ _5 o+ P: e6 T9 ], ]
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* N  h9 K$ M* ]
魚板丁         20公克
8 {: j. y' Q! |www1.tvboxnow.com青蔥末         20公克# D) _6 p% Z4 Z% H
雞肉丁         50公克
: e- e3 t+ h7 y公仔箱論壇三色豆         30公克
9 u: b% l! e& _6 b【調 味 料】
5 B. s  X5 O3 P: X7 Q( Hwww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
+ f* k1 H3 b, v7 z6 j3 u公仔箱論壇醬油         1/2小匙- d* n$ k4 O& U' M
胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com! i3 ~5 F- n+ Z: C) o

( R1 e2 ]# x1 N' s6 a6 @3 E+ H% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】% y' x; T0 {! u; L9 j0 g  o9 n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^2 S) g- d7 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 U' j# L7 h- @% K) G
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( Q7 k; b2 {/ R8 L1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
4 F2 I& _  m% o% Z公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& t; m9 T3 @( l3 v1 S$ ^9 i+ }0 Q
白飯         1碗
( s. U: E( b7 H9 D9 }" [6 O5 A; v雞蛋         2顆
& I4 a9 o+ G7 n* p* X" P香菇         20公克www1.tvboxnow.com5 w7 v6 j. {& f. z  @
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 [; Y* Z* G  R/ b7 ?; Q! E
木耳         20公克
6 D) k# H3 Z! P- W. p# J- s# [& bwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇2 U6 U8 `$ R4 o0 ~- t
小黃瓜         20公克
$ I" X4 W. f" z4 F5 b【調 味 料】
1 ~! v% I# U7 J) l3 L, u5 ^公仔箱論壇鹽         1/2小匙( u, i. A, y9 k* ?( k
胡椒粉         1/2小匙
' y4 Z/ K+ B. x4 Q) k2 J7 Otvb now,tvbnow,bttvb
9 D: E  D( z8 U- O: {www1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇6 U: ?+ K5 N& }8 x. O1 u  i( R
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: J* @* q6 f% ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) j9 w' G2 C( {+ m- M; b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 {# T: w+ m/ ]0 btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 r: C+ f8 [) j/ Fwww1.tvboxnow.com什錦菇炒飯
9 N3 u2 z5 c. ?$ J: l; S【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, P, I; w) t2 \! U) t- x5 K
白飯         1碗
6 U+ l/ [, M; n7 D: S3 b* L' Z雞蛋         2顆
! H  h* e% ?7 x  Y. V+ Q& Y/ |tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
! R( A$ x* {  L) p' d) I& @' \& \鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# A+ W9 D5 B& [! y8 U6 X5 m
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# p3 Y' F: m9 R# r  o8 G* K3 `) S
紅甜椒         10公克
1 Y+ V& M2 ?) ~  G/ x2 \tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克: T1 q: d5 y" t) P0 ?; P# t3 C
青椒         10公克
" N  I" `% D* S, t  G- qwww1.tvboxnow.com洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 \- ^" K* v' q2 t
【調 味 料】
. p3 ?4 E! A8 q) G" {醬油         1大匙
) r2 Q/ D, s( G8 q1 n! Nwww1.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙% v' i7 x' O. _
4 C+ n" x' a* `. e* u$ B- U1 n% F
【做　 法】
& v, L2 s9 q. }3 A- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 h4 ?$ G# H& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 e9 V( S1 V: A' g+ t3 l0 j; D公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www1.tvboxnow.com5 w! d+ l9 F. m" c. }
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

/ G$ F( s; N7 y4 n6 m蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  H- [: [* H& J% ^9 p/ X$ `: O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }* P( N. P. w1 P
白飯         1碗www1.tvboxnow.com/ N- s, }1 N% X1 L' j7 R6 M  M
雞蛋         2顆
2 S' ~$ w2 ]  o/ S! G1 L蕃茄         50公克8 g6 s8 `; V: F# q; R5 }
絞肉         20公克公仔箱論壇! v. W9 k8 j/ Y- p
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) o9 c6 G) U6 R  Y# p: p) R
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# p0 Z- X! n8 c
洋蔥         20公克
- G9 A, v* {4 A: T5 ]7 E6 j【調 味 料】# |4 M3 N- X! g1 z9 V% c
鹽         1/2小匙
( P- {0 \/ h- q7 M8 \www1.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
1 T- \% |: \; N  K7 a8 F4 N  z3 j白胡椒粉         少許
4 j. p' o1 I4 R- X$ g0 N* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v1 L3 T6 R. C
【做　 法】
# `, w1 _5 |( C  P, r( X) O/ r公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 B1 s# o4 h) g; z5 _! A. j. Ftvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 l5 O2 c2 [3 z5 |1 d
豬肉味噌炒飯
8 d' s6 t- r5 k$ f( b  Awww1.tvboxnow.com【材　 料】
& F+ t0 f! P$ q' O白飯         1碗( Z) G2 U! C3 f8 [" J6 v& h; R  J" ~
雞蛋         2顆
: n3 ]. b- P3 e' N公仔箱論壇豬肉片         50公克
* b% i" f0 Y3 n3 @5 [; Btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com2 T! L* D( o: |! y5 Z
豆乾丁         30公克
& o: U$ R, Z% M( X6 otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
/ o4 D2 d3 W3 v% Z芥蘭菜末         10公克, s, x+ f* _, n! H* a
tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 G  M, {: f+ K* t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ z  @8 D4 U3 y3 R2 ^6 Z) Y/ W4 m  Z
味噌         1大匙* X  k  _4 x$ o6 x
糖         1/2小匙
( F& Z  O' q; D) _7 F& \) N  E2 @胡椒粉         1/2小匙$ y  B1 H/ T  K* I/ w$ P3 M: T

; J$ V; Y/ d9 S/ A- J【做　 法】
8 z1 S* W) r2 R$ s8 N: |; I公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 u5 y; U/ H0 e4 S; ?6 P1 F0 V2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇% |- i1 ~7 E& r' H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' S& ~( Z  Z, K& S4 h' D- `7 [4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ r# c# E; ~1 {; K. B公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5 K& j$ s& Z, X& J1 m! H  r公仔箱論壇羊肉炒飯
* {! X/ B. v7 ~9 j) _5 [6 W- i; lwww1.tvboxnow.com【材　 料】www1.tvboxnow.com8 I9 o8 J2 {6 Z# F! b/ E) d( _# i, _
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( p& F& h! g- S7 q+ l. i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, E* x6 D- H" v' @# U4 t0 ?* E! k1 r
羊肉         30公克  i' k, Y) B+ S  K  w5 `8 _
洋蔥末         20公克
" w1 v( N. i8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
- U/ L* t1 a% }. dwww1.tvboxnow.com辣椒片         1支
" F% h+ y5 a: r/ ^7 j, p% mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 i& V) d- K) E- g. o) l% w7 r
【調 味 料】! v0 A4 c: E/ |/ t
醬油         1大匙
- F, |3 U+ j, f) E& E& b# Z% j公仔箱論壇白胡椒粉         少許0 d: S" r3 W( \: S8 ]
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, s" h9 g6 u) L5 x
公仔箱論壇& o0 V9 ^/ O% T# c* n6 S! y2 W2 e  [& {
【醃　 料】
2 M% t1 z9 [5 G3 Z& Otvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
  a8 K' S6 j+ n% ?* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
" U# I  z* T# T* O8 R% {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N9 X5 I: o( H% ]
太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com2 Y0 r- t, M$ b) l

5 X! M6 x6 K9 f- _【做　 法】公仔箱論壇! P- X" y$ A" k; G' ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 p- L/ ?6 F% a+ ]0 i* @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ `. v$ {, Z' _4 l' H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; Q  @' Y$ W# @8 Twww1.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ f  N( P% c$ q; S( P1 atvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 y4 [  w2 R# u* t4 g
【材　 料】公仔箱論壇9 I- q! |+ r- y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- p4 O4 O" h
雞蛋         2顆
4 J! K, O; U% C" J1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條www1.tvboxnow.com9 M9 Z! d$ K; N2 i
紅蘿蔔丁         10公克
& V9 Q$ I# C2 Q  E' [% _0 R9 @公仔箱論壇四季豆丁         10公克www1.tvboxnow.com/ U; K2 o* R0 ?4 h
洋蔥末         10公克
0 I; q  x: E% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: H, C- e* q+ D) e$ s2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
% P& @+ l3 Z; M8 ^0 A+ m% ~公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 @3 x" w4 w0 m# e

+ |7 \# F( J- E4 d1 k, K% k1 Z( P公仔箱論壇【做　 法】
8 z" L2 Z5 R+ N1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com' J1 Q) g% t6 W: v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* X/ c: J- e& y( Ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  h: R8 ~+ ~) [7 L0 M' H
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e/ I& L1 o! y* U7 |0 X4 b1 J" j
【材　 料】
0 c" w/ i5 a5 e5 s, iwww1.tvboxnow.com白飯         1碗
3 u) R; D5 e: C/ I, `雞蛋         2顆
5 x2 _& l  t% }. Y鮭魚         70公克" ]- H: \% L& a3 ]
洋蔥末         10公克. b9 y2 L- P! ]1 B
青蔥末         30公克% p* s# {( c6 d7 d
金針菇段         10公克www1.tvboxnow.com* E4 ]: t7 I* S9 _% N6 r
【調 味 料】
0 ]' a  t& s8 j公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w1 R( B( y: F  N: Y; H- e
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 r6 P3 O! M; D' t) [
雞粉         1/2小匙
; \+ F. D1 I4 H( T: u4 l米酒         1大匙
* s- L, i' j! V' ], v( r7 j* ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 |! |; ]" B: \0 n5 h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v! |1 N7 l8 c7 b4 ?- n
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 p/ j+ A3 Y* r; z" pwww1.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" [: r% n* Q$ V+ B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, u7 Y* n: Z  d: g
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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# N) Y8 L3 Z9 \7 k6 f( q蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 `4 a1 t, m) X
【材　 料】www1.tvboxnow.com2 b/ l  A7 J+ ?* s/ `4 ~7 Y
白飯         1碗
9 J: Z3 D# ^' Y' f3 k; H2 B9 O雞蛋         3顆* @9 t; i7 V* n, u
蝦仁         30公克
4 w' \% }& f+ o( a$ h9 V. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
- k% |. }* ~; ~* L  f8 Vwww1.tvboxnow.com鳳梨片         20公克( |, `7 \, `$ _  c% u
三色豆         10公克
( Y- C1 W# @* Q* htvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
& L! V9 \% D- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) G, e; u  b9 p% d, h5 L( A
鹽         1/2小匙
9 f; j/ @( [* a0 j- g蕃茄醬         1大匙
: s/ N+ b7 z* R2 J  p; s1 M白胡椒粉         1小匙
3 Q! [/ t9 ~1 R0 g
5 V4 P  r& A3 T5 P) E1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  O9 m& `/ |6 K$ H作法：+ N; t( D3 n& T5 U3 G( `) D# W( h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: G. s: F, v0 j6 s: C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 X! C+ b: S% A0 O3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
# {6 {7 s4 f! g. }' A0 }公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
/ C) y7 w$ J8 X/ a1 [9 ]" W【材　 料】, k6 y6 k4 x& J& R( j& }7 C  J
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 }  ]4 g1 X- _
雞蛋         2顆
" X. ~6 A: K  q* @0 [公仔箱論壇雞胸肉         50公克
' j9 `8 ^# }# O& H: A香菇絲         20公克www1.tvboxnow.com9 f5 e: N; t' H4 I* Z2 E6 f
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m/ t8 D+ E7 J$ S
美生菜絲         5公克
5 Z/ n0 d$ X2 `3 itvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
7 Y5 h; X! k+ |9 S* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) I4 u& t- N% ^' P' u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# S/ H* e: ?" S+ o) d/ m
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, H$ l( q- A( c7 G/ i
雞粉         少許+ ~- {# h! Z& y' K
白胡椒粉         少許
- \( \- G. \1 o+ F米酒         1小匙
  V4 Z3 C+ W$ }: m! Q7 gwww1.tvboxnow.com【醃　 料】
9 C! p- m# l1 R5 @; Y2 T( J公仔箱論壇香油         1/2小匙
% h- ^+ r8 ?1 A! q7 K( q( Q. S米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 E1 b1 ]% {5 Q; N6 }
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E7 q/ u: L3 i8 J- n# L* a/ U
太白粉         1小匙公仔箱論壇7 Q" X/ H9 h' x

' v- a6 ~' X( \% h7 A$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& Y2 r' m: Q7 Z% O" E/ V( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, W" S: A6 l3 y$ M' \2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" V- N& S2 N  X3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- A" U( G! v" ^9 |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 n" S8 Q7 G" F/ _+ a$ ?* n
【材　 料】
7 R$ a3 L6 a0 O$ w5 ~4 U) ^  {白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 `& ?5 k( @% ^% z/ E$ p5 n
雞蛋         2顆; B& h( k, ^3 I9 W
蝦仁         50公克
/ r0 L& k$ |3 S玉米粒         10公克
; Q- y! ~; g4 w, atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克: O- Z% d: y1 o- l$ r% c7 ~/ r
青蔥末         20公克9 `5 \  ^* B, t7 Q9 a: ^
青豆仁         10公克公仔箱論壇! W) c4 l7 \" q4 v
【調 味 料】; H4 p0 Z8 [" {+ \
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com; G4 e( Z- o3 A7 A( c8 Z$ q
雞粉         1/2小匙
1 r5 ^* a7 N5 G! m2 y' b6 ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& v3 f6 y. X, Y2 \/ o5 X

) k$ ^3 C0 t. {: ~, ]" Lwww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇& J3 Y( P! V9 o; E6 o
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 a% p/ ?- |. A5 c6 z5 P- H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# U0 x7 D4 ]% [" k  {- W9 R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ Z% e4 F4 C9 E4 J( |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。