『十五種讓你身體年輕的方法』0 I* r1 I: F: |) i7 V
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。www1.tvboxnow.com# w+ L. W9 o$ v" f* m6 ?; a
-主要是補充纖維與水果。1 {4 U3 w& d' _7 J, X
" }/ b- m, Z: U* jwww1.tvboxnow.com☆養狗 - 可以年輕 1 歲。公仔箱論壇6 |# U: K4 f' i1 C, }, N& O
-強迫運動,因為要帶動物出門便便。
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☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。
6 ?. L2 e% d% {$ K& O# g-優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。# R( w( i* [; B# r
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☆舉重 - 年輕 1.7 歲。www1.tvboxnow.com2 u4 f$ q4 l* H. k5 I5 W$ x
-1個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。# ?5 \" E+ B5 b; {& l- R0 v7 F
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☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
' g+ x7 ?: y) ~- W3 T3 y-小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。( j, h# O( M* o x# T0 G7 ]
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☆交朋友 - 年輕 2 歲。
1 Y. g" e: L& [" I2 Vtvb now,tvbnow,bttvb-交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 u0 w- W7 ?
1 W+ t- K) z- |5 @ ]$ h☆大笑 - 年輕 1.7歲。
7 S% O- I0 R. @$ U# a-常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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☆上課 - 年輕 2.5 歲。
5 U& i' G/ x: Z5 A0 r1 |-學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w! |$ d) I4 }( E/ F$ E
$ C; |- m$ b& B5 [* [; P1 u ktvb now,tvbnow,bttvb☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
. K1 [4 s( \) h8 z/ a7 rtvb now,tvbnow,bttvb-這是一項不錯的健身運動。
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☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。www1.tvboxnow.com, ^; [% ]9 ]; B) e
-強應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb4 W. V( T( W' N9 b
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☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
0 ^5 r8 r7 A' n1 h C3 Y/ n9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e4 |. {( j% `/ I* f☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。: I m0 C' W, V! [* B5 o) X: r) t
-食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb1 s8 o6 D# I& e
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☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
3 v8 f4 U7 n2 J. e% M! P. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
' J& r: f/ p. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ]+ R, o0 `4 t( U2 j1 V
☆運動 - 年輕 6.4 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& X# H5 S6 H! }4 v' Q
-一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。& X- p' i3 y, d2 _4 J. \1 P
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☆了解自己身體症狀(預警徵兆)- 年輕 12 歲。
8 @' {! @- R' T6 M1 s公仔箱論壇-預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |